Леброн Джеймс е един от най-желаните баскетболисти заради своята техника, гъвкавост и физически възможности. Разбира се, за да имате такова представяне, трябва ежедневно да се грижите за тялото си и какъв по-добър начин да го направите, отколкото чрез храната. Диетата, която този спортист спазва, е толкова изненадваща, че малцина й вярват и могат да я имитират.

която

„Преди състезанието I Бих ял пилешки гърди с малко тестени изделия. Въглехидратите са изключително полезни, за да се използва тази енергия по време на играта “, споменава Джеймс в интервю за Business Insider . „Обаче салата и зеленчуци ме правят напълно щастлива“.

Можете да добавите протеинов шейк и малко плодове към тази комбинация. За съжаление и тъй като беше съвсем очевидно, пици, сандвичи и пържени картофи са забранени от вашата диета преди игра.

ПРОЧЕТЕТЕ: КАКВО ТРЯБВА ДА НЕ ЯДЕТЕ ПРЕДИ ДА ПИТЕТЕ.

Освен че се грижи за себе си с балансирана диета, фланелката на Лос Анджелис Лейкърс 23 се нуждае от редовни тренировки, за да поддържа фитнес и сила. Следователно тренирам пет дни в седмицата, когато не е игрален сезон, и всеки ден, когато е.

Тренировката зависи от вашето настроение, понякога посещавате уроци по пилатес или спининг, други избирате рутинни упражнения с фитнес уреди и други, за да правите някаква дейност у дома.