Важно е да се разбере, че наднорменото тегло или затлъстяването, което в някои случаи върви ръка за ръка, се определя като необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, което може да навреди на здравето.

послание

Затлъстяването, за което се говори и се изучава толкова много години, изглежда е безсмъртен враг, въпреки че има много мнения за него, истината е, че за съжаление представянето на проблеми с наднорменото тегло и затлъстяването се разбира като нещо нормално или типично за нашата култура . Важно е да се разбере, че не е „нормално“, да имаме излишни килограми, трябва да водим здравословен начин на живот, който трябва да започне от първите години от живота, за да го превърнем в навик, а не само да подхождаме към диетите, когато имаме увеличение на килограма, или Започваме нова година, в болница DioMed имаме опит да помогнем на тези, които се нуждаят, опитите винаги ще бъдат първата стъпка “, подчерта д-р Jesús Montoya, специалист по бариатрична хирургия в болница DioMed.

В тази връзка данните, предоставени от Световната здравна организация (СЗО), сочат, че затлъстяването е достигнало епидемични размери в световен мащаб и всяка година поне 2,8 милиона души умират от това заболяване. На национално ниво, според Организацията за прехрана и земеделие на ООН (FAO), в Мексико 73% от възрастното население е с наднормено тегло или затлъстяване.

Цитираните по-горе данни са справка за това колко тревожно може да бъде наднорменото тегло, въпреки че причините могат да бъдат различни, много от тях се отнасят до теми, свързани с лоши хранителни навици, които не винаги вървят ръка за ръка с консумацията на големи количества храна, но вида на храната, която ядете.

Липсата на физическа активност, която е свързана с работното време или просто с въпроси, свързани с генетиката и националността, при които пада фалшивото убеждение, че ако той е „пълничък и яде позол като баща си, той е добър мексиканец“, може да сте наднормено тегло. Между другото, като цяло думата наднормено тегло и затлъстяване се приемат като синоними, но знаете ли как да ги разграничите?

Ето защо болница DioMed споделя някои от най-често срещаните видове наднормено тегло, които съществуват.

Генетично затлъстяване: Най-често се среща, особено в Америка, където често се срещат цели семейства с неположителна промяна в теглото си.

Затлъстяване поради дисбаланс: Появява се поради неуспех в регуларизацията на хормона на ситостта; никога не се чувствате доволни, затова продължавате да ядете повече храна.

Хомогенно затлъстяване: Няма преобладаване на излишните мазнини в локализирана област, но мазнините се разпределят в тялото в същите пропорции.

Въпреки че е много важно да се знаят видовете наднормено тегло, които могат да се появят, за да не се превърне в проблем със затлъстяването, това, което е наистина важно, е да се предприемат действия, за да се предотврати или да се опита да се изкорени, някои важни съвети могат да бъдат:

Винаги бъдете активни: Простите дейности като качване по стълбите вместо асансьора или ходене до магазина могат да ни помогнат изключително много.

Като здрави: Без това значение да сте на диета. Здравословната диета се основава на приема на плодове, мазнини и протеини. Не забравяйте, че да си на диета не означава да спреш да ядеш, така че храненето навреме е от съществено значение.

Следете постоянно теглото си: Не ходете само при специалист, когато имате наддаване на тегло, важно е да посещавате редовно лекаря, за да направите запис на вашето клинично състояние и по този начин да регулирате теглото си.

Както може би осъзнавате, много е важно да се грижите за здравето си, за тях има експерти, които могат да ви помогнат, например в болница DioMed, която има клинична област, специализирана в наднорменото тегло и затлъстяването, за да ви съдейства по персонализиран начин, като се помни, че всеки организъм е различен и трябва да се третира като такъв.