Съдържанието на статията

  • Балансирайте диета
  • Редовен масаж на скалпа
  • Етерични масажни масла
  • Здравословен начин на живот
  • Правилна грижа за косата
  • Сменете прическата
  • Прием на витаминни и минерални комплекси и хранителни добавки.
  • Спокойно в стресови ситуации
  • Използването на лекарства за плешивост

Намалената плътност на косата е проблем, който често притеснява жените от всички възрасти. Най-неприятно е появата на плешиви петна по границата на пределния растеж и по слепоочията. Това води до стрес, недостиг на витамини и лекарства. Най-редките причини, но трудни за отстраняване са генетични предпоставки, хормонални нарушения. На късен етап жените получават трансплантация на коса, което е физически стимул за растежа им. На ранен етап можете сами да преодолеете проблема. Само вие трябва да разберете точно защо е възникнала, стриктно да спазвате всички правила и да бъдете търпеливи.

Балансирайте диета

Строги диети, чести закуски, много пържена храна - всичко това се отразява негативно на външния вид на жената. Ноктите се чупят, кожата избледнява, косата пада, краищата се цепят.

Ако тялото получава малко витамини и минерали, то ги изпраща първо към вътрешните органи, а не достатъчно към косата, кожата и ноктите.

За да се отървете от плешиви петна и да стимулирате активността на луковиците, следвайте правилата:

  • Елиминирайте пържените и мазни храни - често причинява ендокринни нарушения.
  • Изключете сладките от менюто, особено фабричните. Няма торти, сладкиши, сладкиши и други екстри. Можете да си позволите малки порции блат, мед, домашно сладко, но не всеки ден.
  • Съсредоточете се върху растителните храни: Яжте по-често пресни зеленчуци, плодове и ядки. Тези продукти съдържат витамин Е и В комплекс, цинк, сяра, желязо, така че спират косопада при жените и увеличават тяхната сила.
  • Не седнете на монодиети и не практикувайте отслабване с калориен дефицит: то напуска тялото без жизненоважни вещества, влиза в състояние на стрес.
  • Включете повече протеини във вашата диета: месо, риба, яйца, ракообразни. Това ще помогне за стягане на структурата на косата...

плешиви

Редовен масаж на скалпа

Задайте правило, за да прекарвате 5-10 минути всяка вечер в полезна процедура за коса. Лек масаж с върховете на пръстите или дървен гребен стимулира притока на кръв към луковиците и ги укрепва. Друго важно свойство на тази процедура за борба с плешивостта е отпускането на нервната система. Ще видите резултата след 3-4 седмици. Не завършвайте този курс. Когато плешивите петна станат по-слабо изразени, просто намалете честотата на сесията си.

Масажът трябва да се прави постоянно.

  • За да засилите ефекта, използвайте етерични масла. Нанесете 2-3 капки на върховете на пръстите или гребените на зъбите. Не се изисква изплакване на кожата ви.
  • През деня, две минути, внимателно масажирайте главата си без допълнителни средства.
  • Масажирайте 2-3 пъти месечно с базови масла (мазни): бадемово, рициново, маслиново. След като увиете главата си в топла кърпа и проходите половин час преди да я измиете, получавате подхранваща маска. Правете процедурата през нощта: тя ще подобри съня ви, ще отпусне нервната система.

Етерични масажни масла

За стимулиране на кръвообращението в борбата с плешивите петна са подходящи:

  • Ментово масло. Убива патогенната флора, освежава, подобрява храненето на луковиците.
  • Розмарин. Има възстановяващ ефект.
  • Лавандула. Подобрява мастните жлези, намалява мазния скалп.
  • Кедър и бор. Най-мощните масла за загуба, плешиви петна, други проблеми с растежа и състоянието на луковиците.
  • Грейпфрут. Активира добре локалния кръвен поток, премахва мастните корени.
  • Кедър и бор. Най-мощните масла за загуба, плешиви петна, други проблеми с растежа и състоянието на луковиците.
  • Чаено дърво. Изсушава кожата силно, така че бъдете внимателни. За да избегнете изгаряния, разредете 1 капка етерично масло в 1 чаена лъжичка. ако възникне алергична реакция, опитайте да замените чаеното дърво с лавандула.

Здравословен начин на живот

Плешивостта по главата на жените и много течащата коса често имат връзка с лоши навици, ендокринни разстройства. За да избегнете плешиви петна, спазвайте следните правила:

  • Спрете да пушите, алкохол.
  • Всеки ден ходете от 1 до 1,5 часа на открито.
  • Упражнявайте се редовно: те подобряват метаболитните процеси в тялото.

Правилна грижа за косата

Плешиви петна при жените често се появяват, когато влажната коса е сресана. Друга опасност е използването на гребен с метални зъби, които надраскват скалпа. Следвай правилата:

  1. Срешете косата си в сухо състояние. Ако са трудни за разплитане, разглобете внимателно нишките с пръсти.
  2. Използвайте дървени, керамични или пластмасови гребени със заоблени зъби.

Изберете шампоан против плешивост без SLS (сулфати), силикони и масла: тези компоненти утежняват корените, запушват порите.

Обърнете внимание на средствата за косопад за жени от естествени съставки.

Измийте косата си според правилата:

  1. Изберете удобна температура на водата. Идеален за хладна струя: променя мастните жлези в горещо.
  2. Намокрете главата си: изчакайте минута под душа.
  3. Нанесете малко шампоан в дланта на ръката си, разтрийте корените.
  4. Масажирайте кожата си за 40-60 секунди. Разпределете останалата пяна навсякъде.
  5. Измийте шампоана за минута, като масажирате главата си.
  6. Използвайте балсам или маска, за да затворите кожичките (горния слой на косата). Прилагайте анти-плешивост при жени само на нишки и изплакнете със студена вода.
  7. След като измиете косата си, не я търкайте, не завъртайте кичурите, внимателно потупвайте с кърпа.

Сменете прическата

Ако върху жената има плешиви петна, трябва да отречете всяка травма на корените и нишките. Отхвърлете петна (особено избелване), преразгледайте методите за стилизиране.

Не можете да използвате плоски ютии и къдрици всеки ден. Температурата му не трябва да надвишава 180 градуса.

Правила за стилизиране при борба с плешиви петна:

  • Забравете за стегнатите опашки и плитки, включително тъкане на храмове. При такива прически се нарушава кръвообращението на скалпа, луковиците спират да получават хранителни вещества и изпитват недостиг на кислород. Силното напрежение причинява чуплива коса и косопад.
  • Не използвайте стилизиращи продукти всеки ден (лакове, пяни, мусове и др.). Много от тях достигат до корените и кожата, запушват порите. Ако често използвате тези продукти за оформяне, измивайте косата си с шампоан за дълбоко почистване няколко пъти в месеца.
  • Изсушете косата си по естествен път. Когато използвате сешоара редовно, изберете минималната мощност и извадете дюзата от нишките.
  • Избягвайте стилети със сурови, невидими краища, ластици с метални куки.
  • Направете къса прическа: ще създаде обем и ще изглади контраста между плешивите петна и основната дължина.

Прием на витаминни и минерални комплекси и хранителни добавки.

Микро и микроелементите на хранителните продукти, които влияят върху качеството на косата, не се усвояват напълно. Големите плешиви петна по жените по челото не могат да бъдат премахнати само чрез промяна на диетата. За да подобрите растежа на косата, забавете загубата й, приемайте лекарства, които съдържат:

  • Цинк. Основният минерал за красота, който влияе върху хормоните, производството на колаген и снабдяването на луковиците с кислород.
  • Биотин (B7). Укрепва косата, намалява косопада.
  • Омега-3 мастни киселини. Положителен ефект върху метаболитните процеси, спиране на плешивостта. Най-добрият източник е рибеното масло в капсули или като маслен разтвор.
  • Витамин D. Поддържа скалпа хидратиран, ускорява фоликуларното съзряване, растежа на косата.
  • Желязо. Повишава хемоглобина в кръвта, стимулира притока на кислород към луковиците.
  • Ретинол (А) и токоферол (Е) - важни мастноразтворими витамини. Подобряват локалното кръвообращение, храненето на фоликулите, регулират функционирането на мастните жлези и синтеза на кератин, протеин, който образува косата.

Добри лекарства против плешиво петно ​​за жени:

  • Формула за ден/нощ на Alerana;
  • Пантовигар;
  • Невалидно
  • Perfectil.

Спокойно в стресови ситуации

Появата и функцията на вътрешните органи при жените често зависи от емоционалното състояние, тъй като те имат по-чувствителна нервна система от мъжете.

Плешиви петна и косопад често се появяват в период на депресия, след тежък стрес, продължителен дискомфорт.

Правила за научаване да контролирате емоциите си:

  • Практикувайте медитация. Това е сложна, но много ефективна процедура, която ви помага да се отпуснете за няколко минути, дори в най-стресовите ситуации.
  • Посетете психолог или психотерапевт. Специалистът ще покаже техники за релаксация, ще ви научи да не приемате малки затруднения при сърцето, ще премахне психологическите проблеми.
  • Използвайте успокоителни. Билкови лекарства (Persen, Novo-Passit) могат да се приемат без рецепта по време на интензивен емоционален стрес.
  • Спете 6-8 часа, за да позволи на тялото да се възстанови напълно за една нощ.
  • Намерете си хоби. Това няма да ви спаси от стрес, но ще помогне да избегнете лошо настроение, ще ви даде редовен заряд от положителни емоции.

Използването на лекарства за плешивост

Ако правилата за подобряване на качеството на косата не са работили, лекарят предписва лекарства.

Лекарствата са показани при тежка алопеция (много плешиви петна или плътност намаляват с 50% или повече).

За лечение на плешиви петна при жени, прилагайте локално:

  • Миноксидил. Продуктът се освобождава под формата на разтвор или мус, който се нанася върху скалпа всеки ден. Активният компонент разширява местните кръвоносни съдове, подобрява притока на кръв (и кислород) към фоликулите. Лекарството стимулира растежа на косата, но само докато го използвате. След завършване на курса, намаляващата линия на косата може да се появи отново.
  • Финаст (финастерид). Това хормонално лекарство се използва най-често при мъжете; той е показан за жени само по време на менопаузата. Лекарството се приема през устата веднъж дневно, дозата и продължителността на курса се определят от лекаря. Инструментът спира косопада поради действието на тестостерон.

По-рядко плешивостта при момичетата се лекува:

  • Кортикостероидни инжекции (Дипроспан) точно в огнищата на алопеция 1 път на 2 седмици. Курс - 2-3 месеца.
  • Метаболитни лекарства (Актовегин) Те стимулират метаболитните процеси в клетките и подобряват състоянието на фоликулите.