През последните години имаме новини за „чудотворна“ диета за отслабване. Не отричам, че диетата, ако я спазвате стриктно и до писмо, е ефективна.

Но ... можем ли всички да ядем този тип диета?

Може ли относително "здрав" човек да го следва, без да предизвиква нежелана реакция в организма?.

Знам случая с млада жена, която е успяла да свали 40 килограма за не много месеци. Този човек вероятно е намерил начин за хранене, който й е помогнал да отслабне толкова много.

Има екстремни случаи, че без такава протеинова диета те не могат да преместят тези килограми.

Но все още се съмнявам. Можем ли всички да я последваме?

Моето мнение като диетолог е НЕ.

за да започнете.

това
Не е здравословно да се яде толкова много протеини, особено месо, яйца, млечни продукти.

Напълно доказано е, че човек, който яде много месо, особено червено месо, млечни продукти, наситени мазнини, обикновено е много агресивен, това е сериозен проблем, който страдаме в това общество на хипотетичното „благосъстояние“, младите и не толкова млади все повече пренебрегват плюс вашата диета, като ядат големи количества нездравословна храна.

Но това е друга история, нека се върнем към диетата на Дюкан.

Човек, който е кръвна група O, може да бъде в състояние да го следва, без да страда от толкова много проблеми, колкото друг човек, чиято кръвна група е A, B, AB. Прочетете повече за Храните и кръвните групи.

О група по същество е по-месоядна, това не означава, че трябва да се наслаждавате на месо, това означава, че тялото ви е малко по-подготвено да толерира този протеин. Вероятно червата ви могат да усвояват и усвояват хранителни вещества.

Останалите групи A, B, AB Съмнявам се, че могат да го следват, без да им е лошо.

  1. Съмнявам се, че диетата им харесва
  2. Съмнявам се да се чувства добре
  3. Нещо повече, някои от тези групи няма да отслабнат.

Тези групи хора (не трябва да обобщаваме, но да го вземем предвид) са по-вегетарианци, те работят много по-добре, когато ядат риба, пълнозърнести храни, зеленчуци и, с изключение на случаите, които страдат от Candida, плодове.

Стомахът ви не е готов да усвои толкова много протеини.

Вашето черво не е подготвено да абсорбира този протеин и следователно произвежда газове, телесна миризма и болка.

Толкова много протеини от животински произход втвърдяват тъканите, произвеждат повишена болка, холестерол, мигрена, ревматични болки, болки в гърба, краката и ръцете.

Знам, че когато човек иска да отслабне, той го иска СЕГА, аз го преживях ...

Но на каква цена?

Човек, който има някакво заболяване като фибромиалгия, мигрена, лупус, раздразнително черво, хронична умора или ревматични заболявания, НЕ трябва да следва такава протеинова диета, това само ще влоши симптомите им.

Предлагам диета въз основа на

  1. Вашата кръвна група
  2. Алергии и непоносимост

Отървавам се от от диетата, за да отслабнем бързо и безопасно, освен че помага да се излекува тялото ни и да се подобрят болестите следните храни:

  • млечни продукти
  • Захар
  • Пшеница
  • червено месо
  • Дрожди

Включете в диетата

  • Бяла/синя риба
  • Растителни млека
  • Пълнозърнести брашна
  • Зеленчуци
  • Бели меса
  • Зеленчуци
  • Водорасли
  • Цели зърна
  • Плодове, гледайки, че се чувстваме добре.

Само промяна в диетата ни, както току-що обясних, гарантира:

  1. Здравословно отслабване
  2. Бързо и ефективно подобряване на заболяванията

Препоръчвам ви да следвате съвета ми.

Прочетете внимателно книгите ми и започнете диетите, които предлагам в тях.

Както вчера ми каза Сандра Ибара, президент на фондация „Сандра Ибара“

Тяло 10 е здраво тяло. Здравето не се играе.

Споделя това:

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Pinterest
  • WhatsApp
  • instagram

Харесва ми:

Свързани

1 коментар