Добро утро на всички.

хосе

Отворих този дебат, за да препоръчам диета, която спазвах преди около 5 години и която за мен е най-добрата от всички. Той е от доктор Хосе Луис Самбийт, той е специалист по хранене, който практикува в Мадрид на Calle San Pablo, 4 Bajo Izda 28044. Консултацията е около 30 евро (когато отивах беше 25, но мисля, че той го е вдигнал)

Бях с него около година (въпреки че спрях през лятото) и свалих почти 40 килограма, от които не съм възстановил нищо. Това е диета, с която не правите луди неща (нищо за ядене само на една храна, диуретици, странни хапчета или нещо подобно.), Той ви поставя на 21-дневна диета, където ви дава да изберете 3 различни хранения и 3 различни вечери, така че всеки ден да ядете каквото искате и да ги комбинирате, както искате и след 3 седмици да го смените (което помага, защото когато ви писне да ядете същото, пристига нова). Той е очарователен мъж, който разбира всичко и винаги ти помага във всичко, което искаш от него. Най-много ми хареса:

-Той не определя количествата, от храната, която ви позволява да ядете, можете да ядете всичко, което искате, така че да не гладувате.

-По време на диетата смесвате всички храни, бобови растения, тестени изделия, ориз. не прекарвайте месеци на базата на зеленчуци на скара и пуешки филета.

-Те се опитват да се адаптират към вас и вашите искания, когато пристигна Коледа, донесоха шунката у дома и аз го помолих да ми изпрати такъв, където да мога да ям шунка и да мога да го опитам, и той го направи.!

-Когато се уморите от диетата и сте на път да се откажете от нея и да изпратите всичко по дяволите, можете да говорите с него и той ви дава много отпуснати насоки, така че да имате повече свобода и да възвърнете силата си, без да възстановите загубеното тегло! (Когато дойде лятото, му казах, че трябва да спра, защото отивам в града с цялото си семейство и ще бъде лудост и спрях диетата, той ми даде лист, който разделя храната на 3 групи и когато аз трябва да яде всеки и това е. Не само не си възвърнах теглото, но дори свалих няколко килограма. Когато дойде септември, се върнах към рутината и това е!)

-Позволява ви да пропуснете диетата 3 хранения през тези 21 дни, което ви помага много психологически и ви позволява да продължите със социалния си живот (така да се каже), така че можете да отидете на вечеря през уикенда и тези неща, без да се чувствате зле или изяждане на една безвкусна салата, докато останалите са на върха на пицата.

След като спрете диетата, той ви следва, не ви пренебрегва и това е, той се притеснява, че няма да възстановите цялото изгубено тегло с толкова много усилия!