21 декември 2013 г./adm/Здраве

вяра

Рик Уорън стартира диета, основана на вяра - планът Даниел

Пастор Рик Уорън от църквата Saddleback в Калифорния стартира „Планът на Даниел: 40 дни за по-здравословен живот“, неговата диета и план за живот, базирани на вярата.

Пасторът разработи диетата с трима лекари преди две години и това показа, че тя му помогна да отслабне значително. Планът се фокусира върху вярата, приятелите, заедно с диетата и упражненията.

Рик Уорън, известен на мнозина като „баща във вярата“, успя успешно да свали 65 килограма през 2011 г., като използва прости понятия, като например ядене на прясна храна, умишлено прекарване на повече време в молитва и четене на Библията и получаване на подкрепа от общността . Сега 59-годишният пастор каза пред USA Today, че е вдъхновен да напише книгата, след като забелязва, че много от енориашите, които той е кръстил, са с наднормено тегло.

„И аз съм дебел, нямам форма като всички останали“, пошегува се Уорън, който по-късно призна пред църквата си, че трябва да отслабне, и ги насърчи да се присъединят към него по диетичния му план. Този ден 12 000 от неговите събратя се записаха и колективно загубиха повече от 250 000 паунда.

Уорън е съавтор на книгата с д-р Марк Хайман и Даниел Амен, които първоначално са му помогнали да разработи плана. Фокусира се върху храната, фитнеса, фокуса, вярата и приятелите - „програма за начина на живот“, основана на медицински изследвания и библейски принципи.

Въпреки че диетата не се състои строго от зеленчуци, намерени в книгата на Даниел, тя съдържа пресни, по-естествени храни. Уорън казва, че девизът му е: „Без закуски, без бонбони, без секунди“. Диетата обезкуражава всички преработени храни, пържени храни и изкуствени подсладители - вместо това препоръчва органични храни и естествени подсладители като стевия.

Пастор Уорън работи с отговорен партньор, като прави различни дейности като туризъм, плуване, вдигане на тежести и бягаща пътека. В плана на Даниел той се застъпва за подобряване на навиците на съня, повишена мозъчна активност и умишлено се фокусира върху любовта към Бога, а не върху болката или разочарованието. „Не само това, което ядете, ви прави нездравословни, но и това, което се случва с вас“, казва Уорън.

Планът на Даниел е създаден за общността, "специалният сос", който Уорън казва, прави тази диета уникална. Той вярва, че насърчението и молитвата, получени от други групи в дома, са една от основните причини планът да е успешен.

Вярата също е важен компонент на житейския план, казва Уорън. Той насърчава молитвата за здраве и прекарването на времето в Божието Слово. Онлайн преданоотдаден от Уорън подчертава използването на Библията като източник на истинско насърчение, вместо да се обръща към храната за утеха.

- Депресиран ли си? Уорън казва - „Оставете настрана шоколадовата торта и не правете„ жалко парти “, вместо това вземете своята Библия ...“

„Колкото повече се чете Божието Слово, когато сте долу, толкова повече ви издига“, казва Уорън, цитирайки Римляни 5:14:

„За всичко написано в миналото беше написано, за да ни учи, така че чрез съпротивата, на която ни учи Писанието, и насърчението, което тя предлага, да имаме надежда“.

Уорън казва, че е натрупал малко тегло, скърбяйки за загубата на сина си Матео през май тази година, но е помолил Господ и неговата общност да му помогнат да се върне към здравословен начин на живот.