За онези жени, които са опитали всичко, за да намалят няколко сантиметра, това може да е „нова“ алтернатива, която наистина ще им свърши работа. Най-доброто? Изискват се само два важни елемента: страст и добро небце. Това е терапевтичен и отслабващ метод, създаден от френския лекар Пиер Дюран, който съчетава щастието и калориите от правенето на любов със здравословна диета и активен сексуален живот.

любящата

Една нощ на секс = 560 калории по-малко

Според д-р Пиер, 20-минутна секс сесия предполага средна загуба от 250 калории. В книгата си Lose Weight Making Love тя описва всяка еротична позиция и нейното ниво на трудност, след което предлага цялостно меню за четирите хранения за деня, със здравословни, високо хранителни, нискокалорични ястия, които да споделят с двойката. Между редовете той също така гарантира загуба на шест килограма за десет седмици по приятен начин, в петдесет силно еротични пози, придружени от броя на изгубените калории и упражненията на мускулите, заедно със здравословни и афродизиачни рецепти за завършване на упражненията.

„Ако развиете всички сесии, ще ви отнеме малко повече от три месеца, за да загубите между три и шест килограма, в зависимост от всеки метаболизъм, но ако имате нужда или искате да загубите два пъти повече, просто повторете сесиите, които ще отнемат около шест месеца и половина. ”, обяснява експертът.

Според д-р Кармен Ларазабал Пароди, експерт по сексолог и терапевт за двойки, правенето на любов използва повече калории, отколкото си представяте. Разгледайте тази диаграма и пребройте тези, които вие и вашият партньор бихте могли да изгорите:

Предимствата…

Едно от предимствата се основава на факта, че сексуалният акт е едно от най-пълните упражнения, тъй като енергията и мазнините се изгарят, всеки мускул в тялото е в тонус, въпреки че авторът предупреждава, че както във фитнеса трябва да се направи оценка степента на пъргавина, гъвкавост и тегло на всеки човек, за да положи необходимите усилия, без да чувства болка или да се уморява твърде много.

Чудесен! Според Дюран, тест, извършен при разработването на неговия проект, показва, че сексът на секс води до износване на почти 560 калории. Подобно на въртенето на колело за половин час, но много по-приятно, тъй като разсейва главоболието, отпуска напрежението, предотвратява образуването на зъбна плака (защото целувката неутрализира киселината в устата) и имунизира двойката срещу тъгата.

С усмивка от ухо до ухо. За специалиста това чувство на радост след любовния акт се дължи на секрецията на ендорфини (така наречените хормони на щастието), които повишават нашето благосъстояние и фактът, че се чувстваме желани, повишава самочувствието ни. Това също така показва, че при жените воденето на любов стимулира секрецията на естрогени (хормони, които поддържат косата блестяща и кожата гладка) и намалява появата на дерматологични петна.

Професионални диетични храни

Тялото трябва да приема всички видове хранителни вещества, не забравяйте протеините в месото, яйцата, рибата и млечните продукти, защото те регенерират клетките и тъканите. Въглехидратите като бобови растения, тестени изделия, ориз или плодове са от съществено значение за мозъка и мускулите на тялото, за да се хранят добре, съдържанието на фибри прави храносмилането по-задоволително.

Той включва мазнини с високо съдържание на витамин А, като сирене и яйца, които са важни за транспортирането на кръвта. Натрият и калият са основни минерали за регулиране на напрежението, по същия начин като витамините и минералите, тъй като те са отговорни за лъскавата коса и здравата кожа. По този начин различните диети за отслабване, предложени от Пиер Дюран, се основават на тези принципи, заедно с важна и контролирана консумация на вода и нещо много специално: вкусни ястия на небцето, стимуланти и афродизиаци. Искате ли да опитате? Опитайте меню, за да стартирате двигатели.

Фигурите на страстта

  • Събличане на партньора = 250 калории
  • Истински оргазъм = 30
  • Престорен оргазъм (представляващ прекалено голямо удоволствие) = 160
  • Страстна целувка = 60
  • Сексуална връзка от поне половин час с игра и проникване = 170
  • Вдигнати ласки = 30
  • Различна позиция при полов акт (преминаване от мисионер на летище) = Между 240 и 400
  • Че вашият партньор ви носи натоварени на ръце до леглото = 15
  • Вземете ерекция = 3
  • Включете се, когато той ви помоли да си легнете = 235
  • Постигане на адекватно смазване (синдром на преливаща река) = 350
  • Загуба на ерекция и опит да се получи отново = 150