Казвали сме го в други статии: нищо, което е свързано със здравето, не избягва влиянието на Аюрведа. Аюрведичната медицина има отговори за всичко, също и за състоянието на косата ни.
В Аюрведа, косата се разбира като страничен продукт при формирането на костите. Тоест: онези тъкани, които са отговорни за образуването на костите, са отговорни и за растежа на косата, както и за ноктите и здравината на зъбите. По този начин, който има здрави кости, ще има и здрава коса.
Но ... защо косата пада? Аюрведа прави разлика между различните видове коса и, ако приемем това, приема, че има различни причини за косопад. Сред тях можем да различим следното:
- Дисбаланс във Вата доша. Човекът с Вата доша е по-склонен към загуба на коса. Защо? Тъй като Вата е отговорна за движението и транспорта на хранителни вещества в тялото. Когато Вата е блокиран и този транспорт се извършва неправилно, хранителните вещества не достигат до космените клетки и, не достигайки до тях, косата става суха и фина, много по-крехка и склонна към загуба на коса.
- Дисбалансът на Pitta dosha също може да доведе до загуба на коса. Pitta управлява процеса ни на храносмилане. Хората с излишък от тази доша са склонни да губят косата си в преждевременна възраст.
- Страдащи от тежко или остро заболяване.
- Бърза загуба на тегло.
- Състояния на стрес или притеснение.
- Липса на сън.
- Нередовни жизненоважни процедури.
- Излишен пърхот или сух скалп.
- Хормонален дисбаланс.
- Дисбаланс на щитовидната жлеза.
- Анемия, лупус, диабет или други заболявания.
- Използване на агресивни шампоани, сушилни, стегнати прически, измиване със замърсена вода и др.
Аюрведични хранителни съвети за грижа за косата
Заедно с всички тези причини, Аюрведа посочва основна причина, която би могла да обясни голяма част от случаите на алопеция: Лоша диета. Както видяхме в много от нашите статии на Аюрведа, не можем да имаме добро здраве, ако не се храним правилно. Нито капилярна. Основна Аюрведа съвети за храна, за да се грижим за косата си са както следва:
- Избягвайте студени, опаковани, преработени, замразени или консервирани храни.
- Избягвайте сладките храни.
- Избягвайте консумацията на кафе, чай, алкохол, кисели краставички, оцет, червено месо, пикантни, тютюневи или солени или кисели храни, тъй като те променят нашата Пита.
- Включете в диетата храни, богати на протеини и фибри.
- Включете зеленчуци, пресни плодове и зелени листни зеленчуци в диетата.
- Включете в диетата ряпа, боб, спанак, къпини, ананас, нарове, бадеми, орехи, зелена соя, пълнозърнести храни или тиквени семки.
- Пийте сокове от люцерна, спанак, маруля и моркови.
- Пии много вода.
- Практикувайте йога или пранаяма или други техники за релаксация, за да намалите нивото на стрес.
Аюрведични съвети за състоянието на живота за грижа за косата
Заедно с всички тези съвети, които са свързани с храната, Аюрведа Той също така препоръчва да се включат различни промени в нашия начин на живот или в нашите процедури за грижа за косата. Сред тези съвети можем да подчертаем следното:
- Използвайте топла вода за измиване на косата и студена за изплакване. Това освежава нервната система и тонизира скалпа.
- Използвайте естествен шампоан.
- Изпълнявайте редовно физически упражнения.
- Разтриването на скалпа след измиване на косата, за да стимулира по този начин кръвообращението.
- Четкайте косата пет минути през нощта и сутрин.
- Не разресвайте косата, когато е мокра.
- Спете поне осем часа на ден.
Аюрведични средства за предотвратяване на косопад
Заедно с всички тези съчетания, Аюрведа препоръчва използването на поредица от аюрведични лекарства и рецепти за предотвратяване на косопад. Да видим какви са аюрведични лекарства срещу алопеция.
- Използвайте кокосово или горчично масло, за да масажирате скалпа около три пъти седмично.
- Смесете топло мляко и женско биле, за да образувате паста. Нанесете тази паста върху косата, оставете я да действа и я измийте след това, тя е добро аюрведично средство за укрепване на косата.
- Натрошаването на семена от лимон и зърна черен пипер, за да, смесвайки ги с вода, образува паста, която, подобно на предишната, може да се прилага върху косата, това е друго добро аюрведично средство за предотвратяване на косопад.
До тях Аюрведични съвети за избягване на косопад, Аюрведа предложи други рецепти за грижа за косата и го направете да изглежда здрав и лъскав.
- Нанесете паста, направена с три супени лъжици зехтин екстра върджин с две яйца и я оставете да действа 20 минути. След това време косата трябва да се изплакне, за да се почисти. Тази смес е много подходяща за суха коса.
- Нанесете за 20 минути смес от зряло авокадо със супена лъжица органичен мед. Това ще служи за да даде здраве на косата; това, за да го омекоти и хидратира.
- Натрошете ½ банан и добавете две супени лъжици мед и няколко капки бадемово масло. Оставете тази смес да действа двадесет минути върху косата. Тази смес може да бъде много добра за сух и люспест скалп, тъй като ще увеличи влагата на косата и ще облекчи сърбежа, който сухият скалп обикновено причинява.
- Нанесете за 15 минути смес, направена с ¼ ябълков оцет и настърганата кора на лимон. Оцетът действа върху остатъците от фризьорските продукти, които могат да съществуват в косата. Оцетът също така служи за елиминиране на бактериите, балансиране на PH и лечение на пърхот. Тази аюрведична рецепта е особено подходяща за грижа за мазна коса.