Ако за загубата на няколко килограма сте спрели да ядете любимото си ястие или сте платили хиляда фитнес зали и не сте постигнали целта, какво ще кажете да опитате с любовни сесии? Ще изгори калориите на две на три.

За хората, които са опитали всичко, за да намалят няколко сантиметра, това може да е „нова“ алтернатива, която наистина работи за тях. Най-доброто? Изискват се само два важни елемента: страст и добро небце.

диета

Това е терапевтичен и отслабващ метод, създаден от френския лекар Пиер Дюран, който съчетава щастието и калориите от правенето на любов със здравословна диета и активен сексуален живот.

Една нощ на секс = 560 калории по-малко

Според д-р Пиер, 20-минутна секс сесия предполага средна загуба от 250 калории. В книгата си „Отслабнете, като правите любов“ той описва всяка еротична позиция и нейното ниво на трудност; след това той предлага пълно меню за четирите хранения за деня, със здравословни ястия с високо хранително ниво и ниско съдържание на калории, които да споделите с двойката. Между редовете той също така гарантира загуба на шест килограма за десет седмици по приятен начин, в петдесет силно еротични пози, придружени от броя на изгубените калории и упражненията на мускулите, заедно със здравословни и афродизиачни рецепти за завършване на упражненията.

„Ако направите всички сесии, ще ви отнеме малко повече от три месеца, за да отслабнете между три и шест килограма, в зависимост от всеки метаболизъм, но ако имате нужда или искате да загубите два пъти повече, просто повторете сесиите, които ще отнемат около шест месеца и половина ”, обяснява експертът.

Според д-р Кармен Ларазабал Пароди, експерт по сексолог и терапевт за двойки, правенето на любов изразходва повече калории, отколкото човек си представя.

Предимствата на секса

Едно от предимствата се основава на факта, че сексуалният акт е едно от най-пълните упражнения, тъй като енергията и мазнините се изгарят, всеки мускул в тялото е в тонус, въпреки че авторът предупреждава, че както във фитнеса трябва да се направи оценка степента на пъргавина, гъвкавост и тегло на всеки човек, за да положи необходимите усилия, без да чувства болка или да се уморява твърде много.

Според Дюран, тест, извършен при разработването на неговия проект, показва, че сексът на секс води до износване на почти 560 калории. Подобно на въртенето на колело за половин час, но много по-приятно, тъй като разсейва главоболието, отпуска напрежението, предотвратява образуването на зъбна плака (защото целувката неутрализира киселината в устата) и имунизира двойката срещу тъгата.

За специалиста това чувство на радост след любовния акт се дължи на секрецията на ендорфини (така наречените хормони на щастието), които повишават благосъстоянието, а фактът, че се чувства желан, повишава самочувствието. Това също така показва, че при жените воденето на любов стимулира секрецията на естрогени (хормони, които поддържат косата блестяща и кожата гладка) и намалява появата на дерматологични петна.

Професионални диетични храни

Тялото трябва да приема всички видове хранителни вещества, не забравяйте протеините в месото, яйцата, рибата и млечните продукти, защото те регенерират клетките и тъканите. Въглехидратите като бобови растения, тестени изделия, ориз или плодове са от съществено значение за мозъка и мускулите на тялото, за да се хранят добре, съдържанието на фибри прави храносмилането по-задоволително.

Включете във вашата диета мазнини с високо съдържание на витамин А, като сирене и яйца, тъй като те са важни за транспортирането на кръвта. Натрият и калият са основни минерали за регулиране на напрежението, по същия начин като витамините и минералите, тъй като те са отговорни за лъскавата коса и здравата кожа. По този начин различните диети за отслабване, предложени от Пиер Дюран, се основават на тези принципи, заедно с важна и контролирана консумация на вода и нещо много специално: вкусни ястия за небцето, стимуланти и афродизиаци.

Калорийни цифри

-Събличането на партньора = 250 калории
-Истински оргазъм = 30 калории
-Страстна целувка = 60 калории
-Полов акт от поне половин час с игра и проникване = 170 калории
-Повишено поглаждане = 30 калории
-Мъж, носещ жена си в леглото на ръце = 15 калории
-Вземете ерекция = 3 калории
-Постигнете смазване = 350 калории
-Загуба на ерекция и опит за връщане = 150 калории