за Fd 8 »09 юни 2011, 00:14
Някой да го е направил?
Остават ми 5 или 6 килограма и започнах да го правя в понеделник, теоретично много намалява (вярно е също, че наднорменото ми тегло не е твърде много), но не съм свалил и килограм, като го спазвам стриктно.
Всеки с опит в тази диета?
Между това и редовното спортуване се надявам да се върна на 85, което бих искал да е 1,87, сега съм на 90,5.
Re: диета Скардейл
за Т. Принс »09 юни 2011, 01:51
Re: диета Скардейл
за баскбети »09 юни 2011, 02:00
Re: диета Скардейл
за Хитман »09 юни 2011, 06:27
Re: диета Скардейл
за г-н dortmunder »09 юни 2011, 09:06
Re: диета Скардейл
за Струбен »09 юни 2011, 11:08
Re: диета Скардейл
за Симпкинс »09 юни 2011, 11:17
Re: Scardale диета
за лорабаскет »18 май 2016, 11:16
Е, направих го и при мен се получи много добре, писал съм и много за тази диета, ако някой иска повече информация: можете да прочетете тази публикация, която аз самият написах: scardale diet
Re: диета Скардейл
за victorpamesero18 »18 май 2016, 14:20
Божан. Просто най-великият играч в нашата история.
Re: Scardale диета
за Seriefilo »18 май 2016, 19:38
Единствената истинска диета е тази
Re: диета Скардейл
за Селц »18 май 2016, 19:45
Re: диета Скардейл
за PouPierce »18 май 2016, 20:00
безполезен космонавт
звездният гледач
за да не се виждат плъховете
Re: диета Скардейл
за Селц »18 май 2016, 20:04
Да, спечелих 4, тъй като ноември приключи, но много щастлив. Вече оставам, но трябва да сляза отново.
Re: диета Скардейл
за Златан1906 »18 май 2016, 20:18
Re: диета Скардейл
за PeteMickeal # 33 »18 май 2016, 21:51
Има определена точка, която е, че това е процентът на телесните мазнини, които тялото има тенденция да поема. Така че, ако отслабнете, това, което трябва да направите, е да сте на нормална калорична диета в продължение на няколко месеца, така че тялото ви да се адаптира към това ниво на телесни мазнини и да „създадете“ нова зададена точка.
Както казаха последният коментар и други, чудо диета = глупости. Започнете да се храните добре и да бъдете активни ежедневно. Отвън ще се оправите и най-вече отвътре.
Re: Scardale диета
за Моят фатален »18 май 2016 г., 22:38
Бях отчаян, имах да запазя около 10 килограма, но забелязах, че те повлияха много на здравето ми, спазих две диети и изобщо нищо.
Смених личния си лекар и той основно ми каза:
-Няма да спазвате никаква диета, ще се храните добре до края на живота си. Яжте всичко, което искате, освен:
-Пържени само 2 пъти седмично.
-Нулева захар (индустриални сокове, безалкохолни напитки, кафе захар), Coca Cola Light и подсладени кафета, каквото искате.
-Не яжте хляб по време на хранене.
-По-важното от спортуването е да не сте все още дълго време.