Гастрит Това е възпалението на мембраната, което покрива стомаха, състояние, което възниква поради бактериална инфекция, язва, напрежение или стрес, а също и поради честия прием на някои лекарства, токсични вещества или алкохол. Въпреки че може да ремитира самостоятелно, в повечето случаи това състояние изисква диагностика и след това медицинско лечение, за да го направи намаляване на възпалението, намаляване на дискомфорта и осигуряване на възстановяване. В това отношение диетата е от съществено значение, тъй като дразнещите и вредни за стомаха храни трябва да се избягват, за да се гарантира възстановяване. Ето защо в тази статия за ONsalus ви даваме a диета при гастрит което ще насърчи благосъстоянието на стомаха ви.
- Какъв тип диета трябва да се спазва при гастрит
- Забранени храни с гастрит
- Храни, разрешени при гастрит
- Какво да ядем на закуска с гастрит
- Какво можете да ядете с гастрит
- Какво да ядем при гастрит
- Подходящи закуски, ако имате гастрит
Какъв тип диета трябва да се спазва при гастрит
Когато ни диагностицират гастрит и независимо от неговия произход, това е много важно спазвайте мека диета който е нежен към стомаха и без дразнещи храни, които могат да увеличат възпалението на стомашната лигавица.
Освен това е важно да следвате някои препоръки при хранене:
- Винаги яжте в тиха среда, без стрес или натиск.
- Дъвчете добре храната, имайте предвид, че по този начин помагате за улесняване на храносмилането.
- Не яжте, докато пиете течности, това затруднява храносмилането и го затруднява. Пийте 30 минути преди или след хранене.
- Вместо да ядете 3 големи хранения на ден, изберете да ядете 5 на по-малки порции. Трябва да имате 3 основни хранения, лека закуска в средата на сутринта и още една следобед.
- Избягвайте прекалено горещи или студени храни, тъй като това увеличава възпалението на лигавицата. Най-добре е да ядете топла храна.
- Не лягайте след вечеря, тази практика може да увеличи дискомфорта. Винаги изчаквайте 2 часа преди лягане.
Ако имате навика да пушите, се препоръчва откажи цигарата или намалете количеството тютюн, тъй като това е много вредно за всяко стомашно заболяване. Освен това, ако вашият гастрит се е развил поради стрес, това е основно научете се да контролирате напрежението, често упражняване и практикуване на дисциплини като йога или пилатес може да помогне много.
Забранени храни с гастрит
Избягването на всички храни, които могат да дразнят стомашната лигавица, е от съществено значение, затова в диета при гастрит Съставки като:
Храни, разрешени при гастрит
Въпреки че в началото може да изглежда, че диета при гастрит Той е много рестриктивен, реалността е, че се състои от здравословна диета и без вредни за стомаха храни, поради което е позволено да се яде:
- Всички видове постно месо като пилешко, пуешко, постно говеждо или свинско филе, винаги печено, на скара, варено или на пара и никога пържено или с много мазнини.
- Всички видове риби, също направени в препаратите, споменати по-горе.
- Картофите, белият ориз и зеленчуците без газове, приготвени и приготвени без кожа, са подходящи за това състояние. Можете да ядете моркови, тиква, тиквички, патладжан и др.
- Бял хляб за предпочитане препечен, бисквити или содени бисквити.
- Леки колбаси като пуйка или пилешки гърди или варена шунка.
- Яйца, но не пържени.
- Зрели плодове без кожа или варени без добавена захар. Те могат да бъдат приготвени в компот, печени или пюрирани.
- Обезмаслено, нискомаслено или 0% млечно мляко, като обезмаслено мляко или кисело мляко, или леки сирена като извара или фреска.
- Желатините за предпочитане са с ниско съдържание на захар. Можете да ядете конфитюри без добавена захар и приготвени с нецитрусови плодове.
- Храносмилателни и без кофеин инфузии като лайка, копър, липа или маточина.
Какво да ядем на закуска с гастрит
Опция 1
- Леко препечен сандвич с бял хляб, пълнен с две филийки пуйка и кесо фреска или извара.
- 1 банан или банан.
- 1 чаша храносмилателна инфузия или обезмаслено мляко.
Вариант 2
- 2 филийки препечен бял хляб със сладко без добавена захар, трябва да е нецитрусов плод.
- 1 прясна или печена ябълка без кожа или 1 порция папая.
- 1 чаша храносмилателна инфузия или обезмаслено мляко.
Вариант 3
- 1 обикновено обезмаслено кисело мляко, смесено с 1 прясна или печена ябълка или 1 обелена круша.
- 2 содени бисквити или бисквити с филийки пуйка или варена шунка.
- 1 чаша храносмилателна инфузия или обезмаслено мляко.
Какво можете да ядете с гастрит
Всички протеини, погълнати от диетата при гастрит, трябва да бъдат направени на скара, печени, варени или приготвени на пара.
Опция 1
- Пиле на грил.
- бял ориз.
- Тиквички на скара или на пара.
- За десерт обезмаслено кисело мляко, желе или компот от нецитрусов плод.
Вариант 2
- Риба на скара или на фурна (риба тон, сьомга, камбала, мерлуза, морска платика и др.)
- Картофи, приготвени без кожа.
- Аспержи на скара или на пара.
- За десерт обезмаслено кисело мляко, желе или компот от нецитрусов плод.
Вариант 3
- Свинско филе на фурна или на скара (премахнете излишната мазнина).
- Картофено пюре или моркови.
- 2 филийки авокадо.
- За десерт обезмаслено кисело мляко, желе или компот от нецитрусов плод.
Какво да ядем при гастрит
Опция 1
- Обезмаслен пилешки бульон, приготвен с позволени зеленчуци.
- Френски омлет, пълнен с пуешки гърди, направен с много малко масло.
Вариант 2
- Крем от моркови или тиква, избягвайте добавянето на сметана и заложете на обезмаслено мляко.
- Сьомга на скара.
- Патладжан на скара.
Вариант 3
- Зеленчуков бульон с разрешени зеленчуци.
- 1 филия препечен бял хляб с пуйка.
- 1 порция папая или 1 печена круша.
Подходящи закуски, ако имате гастрит
Между храненията можете да избирате храни като:
- Обезмаслено кисело мляко.
- Желатин без захар.
- Плодов компот или пюре.
- Печена ябълка или круша без кожа.
- Плодове без кожа като банан, папая, ябълка, круша или кайсия.
- Содени бисквити или бисквити.
- Инфузии без кофеин.
Тази статия е само информативна, в ONsalus.com ние нямаме правомощието да предписваме медицински лечения или да правим какъвто и да е тип диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Диета при гастрит, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Храносмилателна система.