Диета с: (2373 Kcal: 43 g протеин. 130 g мазнини, 215 g въглехидрати; Na. 598 mg; K 1,768 meq)
ЗАКУСКА: 100 cc кафе, 25 g сметана, 25 g захар, 25 g хляб, 25 g масло.
ХРАНА:
Понеделник Супа от тапиока (30 г) с 1 супена лъжица олио. Свинско филе (100g) със салата (100g маруля, 1 домат, 1 супена лъжица олио) и 100g пържени картофи. Плодове (100 г грозде).
Вторник Макарони (100 г варени, с 30 г масло, 100 г пържен домат). 1 пържено яйце с 50 г пържени картофи. Круши в сироп (100 g).
Сряда Очукани патладжани (150 г варени, 1 яйце, 1 супена лъжица брашно). 75 g от
Четвъртък Салата (25 г морков, 25 г грах, 30 г картофи, 30 г черен пипер) с 2 супени лъжици майонеза. Аспержи омлет (1 яйце. 100 г естествени аспержи). Голяма печена ябълка.
Петък Пюре (150 г картофи, 30 г масло) 75 г телешко филе в тесто (1 супена лъжица брашно, 1 яйце) с 25 г грах и 50 г морков. Плодове (100 г мандарини).
Събота Карфиол (150 г с 2 супени лъжици масло). 1 пържено яйце с печена чушка (100 г). Печена ябълка.
Неделя Паеля (100 г варен ориз, 30 г грах, 30 г червен пипер, 30 г морков, 50 г постно свинско месо). Праскова с 50 г сметана.
Хляб: 25 g (плесен) на всяко хранене.
ЗАКУСКА: 100 куб. См кафе или чай. 25 г сметана, 20 г захар, 75 г сладко, 25 г хляб и 25 г масло.
ВЕЧЕРЯ:
Понеделник Пържени патладжани (100 г). Омлет с 2 яйца и 100 г картофи. Плодове (100 г) или плодов сок с 25 г захар.
Вторник Супа от тапиока (30 г). 100 г телешко филе с печена чушка и пържени картофи (100 г картофи, 20 г масло). Плодове (грозде).
Сряда Растително консоме. Яйца в чинията (яйца. 50 г аспержи, 50 г артишок и 100 г доматен сос). Печена ябълка.
Четвъртък Супа от тапиока (30 г). 100 г печено говеждо с 50 г картофи 50 г ориз (варен) с доматен сос (100 г). Дюля сладка.
Петък Оризова супа (100 г варен ориз, 25 г пресен бекон, 25 г постно свинско месо). Артишок омлет (1 яйце, 50 г артишок). Плодове.
Събота Пюре (150 г картофи с 50 г масло). 100 г паниран хек (1 супена лъжица брашно, 1 жълтък) със салата (100 г маруля и 1 домат). Праскова в сироп (100 g).
Неделя Супа с юфка (25 гр). Две пълнени чушки (75 гр. Мляно телешко месо, 1 сварен жълтък, 100 гр. Домат и 50 гр. Картофи). Дюля сладка (50 гр).
Хляб: 25 гр. (Плесен) на всяка вечеря.
Наблюдения: Количеството натрий ще бъде променено според медицинските критерии.
- Dukan диетични кисели млека протеин mercadona ✔️ Най-добра цена 2021
- Френска диета на Dukan с протеини и зеленчуци Blogichics Красота и мода Съвети, трикове, грим,
- Контролирането на вашата диета с мобилния ви телефон, още една нова японска мода
- DIETA PERSONALIZADA SL - CIF, телефон и адрес на Iberinform
- Кетогенна диета, ефективна и безопасна, ако се изпълнява под строг медицински контрол