начин

Арт терапията е форма на психотерапия, която използва художествено творчество, за да се изразява, освобождава и трансформира. Било то живопис, музика, танц или скулптура, този метод ни позволява да се чувстваме по-добре благодарение на изкуството. Можете ли да измислите по-добър начин за решаване на нашите малки проблеми? Разберете от какво се състои!

Много пъти решението на нашите малки проблеми или на тази рутина, която ни потиска, е да оставим този творчески гений, който всички носим в себе си, и да предадем чувствата си чрез изкуството. Това може да бъде рисуване, танци, занаяти. Даваме ви някои ключове за този вид психотерапия, един от най-добрите варианти за много от нас.

Какво е арт терапия?

Арт терапията е a лечебен метод, който използва художествено творчество да актуализирате проблемите, които са в несъзнаваното и да ги трансформирате. Тя е родена като такава около 1950 г., въпреки че древните гърци вече са практикували някои от тези модалности. Пациентът изразява своите проблеми и противоречия чрез рисуване, театър, танци, писане, занаяти или музика.

Но не се притеснявайте, не е нужно да сте добър художник или художник, защото не става въпрос за аспекта на работата, а за увлечете се с въображение, интуиция и емоции за създаване. Чрез тези импулси човек разкрива определени аспекти на себе си. Следователно, този метод е подобен на този на психотерапията, въпреки че се изразява по друг начин: без да се използва словесен език и, освен осъзнаване, той е и източник на освобождение.

За кои хора се препоръчва този вид терапия?

Арт терапията е показана за тези, които не желаят или не могат да извършват класическа психотерапия или психоанализа. Такъв е случаят с хора с проблеми, изразяващи се с думи, като деца или юноши. Тази терапия се използва при лечение на психосоматични, пристрастяващи, обучителни и поведенчески проблеми и дори психоза.

Арт терапията е препоръчителна и за всички, които искат да развият личността си и да развият самочувствие. Така че защо да не опитаме, дори ако нямаме проблем за отстраняване?

Коя е една от тези сесии?

Сесиите могат да бъдат индивидуални или в групи. Терапевтът първо провежда разговор с пациента, за да определи причините, поради които той е там. След това той ви насърчава да се изразявате възможно най-спонтанно: например, ако това е рисуване, визуално да представите аспекта, по който сте решили да работите. Терапевтът трябва да ви помогне да се освободите. Отначало може да изглежда сложно поради нашата склонност да анализираме, но ще бъде от съществено значение да се оставите да си тръгнете.

Целта на всичко това е да се постигне да можете да се изразявате по-свободно. Не става дума за тълкуване на създаденото, а за това, че пациентът може да почувства, благодарение на тяхното създаване, спомен, който вече е забравен, потисната емоция и асоциация на идеи. Когато сесията приключи, пациентът може да говори за своите чувства и след това терапевтът ще изслуша, за да направи своите заключения.

По какъв вид изкуства може да се работи и за какво е предназначено всяко от тях?

  • The пластични изкуства или живопис те служат за лечение на вътрешни проблеми.
  • The кукли позволете на несъзнаваното да се изрази и позволете да се освободят задръжките.
  • The театър и танц позволяват да се екстернализират вътрешните конфликти, мъки и разочарования.
  • The музика позволява да си присвоите отново тялото. Става въпрос за музикална терапия.
  • The поезия и писане са признати и за тяхната терапевтична ефикасност.

Кой може да даде сесия за арт терапия?

Тъй като степента на арт терапевт не съществува, е по-добре информирайте се добре преди да отидете на консултация. Като цяло арттерапията се практикува от специализирани психотерапевти. Ако терапевтите не са членове на професионална асоциация на арт терапевтите, уверете се, че са специализирани в психотерапията, тъй като човек може да бъде отличен художник, но гнусен психотерапевт.

Тъй като тези специалисти лекуват вътрешни проблеми, често причинени от лошо настроение, трябва да бъдем особено внимателни, когато избираме човека, който ще ни помогне по този път.