Спортът и технологиите вървят ръка за ръка, за да направят живота ви по-лесен и по-здрав.
Сега няма оправдания: технологията ни идва на помощ
Воденето на здравословен живот е на мода: здравословно хранене, внимателност и, разбира се, поддържане на форма, благодарение на редовните упражнения в някой спорт, нещо, което вече можете да правите с помощта на най-новите приложения. Очакванията са много големи и често е трудно да съчетаем забързания си живот с часове във фитнеса или, още по-сложно, тренировки и игри за тези, които са членове на екип.
Вашият мобилен телефон може да се превърне в най-добрия ви треньор.
Ако наистина искате да заредите батериите си, нямате нужда от нищо повече от смартфон, за да почувствате, че винаги имате на разположение собствен личен треньор. Е, телефонът и големите дози воля, че няма технология, която да го предлага като стандарт (въпреки че някои могат да помогнат).
Майка ти има идеалното решение за всички оправдания! Идентифицирайте вашия профил и аз ще ви представя решението по ваша мярка. Имайте предвид, че ако не ви кажа нищо, това е така, защото приложението има версия за Android и iOS. Просто ще ви покажа един ... че дъвченето на децата ви не е добро!
Нямам време да спортувам
Ако сте от тези, които водят забързан живот, Seven е идеалното приложение за вас. Повишава тренировките 7-минутни целенасочени и персонализирани планове според вашите цели. Максимална полза за възможно най-кратко време. Предлага се за Android и iOS и в безплатна версия. Няма оправдания!
Фитнесът ме хваща далеч от дома ...
Сега нямате оправдание. Virtuagym Fitness ви придружава, където и да отидете: у дома, в хотел или на почивка. Можете да изпълнявате упражненията от навсякъде и по този начин не губете рутината си. Напредъкът на вашите тренировки се записва в приложението, за да можете да проследявате развитието и представянето си. Освен това разполага с 3D личен треньор, който ще ви научи на повече от 5000 различни упражнения. Има безплатна версия и допълнителни пакети.
Имам нужда от човек, който да ме мотивира да спортувам ...
Без съмнение мотивацията е ключова в много аспекти на живота ни. Workout Trainer има четири лични треньори, които водят тренировките чрез аудио с инструкции стъпка по стъпка. Той е идеален за рутинни процедури за отслабване, тъй като изчислява изгорените калории във всяка сесия. Освен това ви позволява да създавате напомняния, така че телефонът ви да ви предупреждава, когато е време да се захванете за работа. Разбира се, в момента се предлага само на английски, но по този начин убивате две птици с един камък!
Проблемът ми е в дупето ... с какъв спорт да се занимавам?
Ако се чувствате щастливи с тялото си като цяло, ако не беше фактът, че задните ви части не са това, което бяха преди ... не се отчайвайте! Daily Butt Workout е безплатно приложение, идеално за тези, които имат локализиран проблем в задните части. Съдържа бързи упражнения за тази област, както за мъже, така и за жени. Пет минути на ден са достатъчни за укрепване и тонизиране на мускулите. Просто изберете рутината и таймера и се захващайте за работа! Единственият недостатък е, че е достъпен само за iOS.
Отивам от фитнеса ... това, което искам, е да започна да тичам
В днешно време да си бегач е тенденция. За тези, които все още не бягат, но искат да започнат да бягат, Couch to 5K предлага програма за обучение, за да сте готови да избягате първите си пет километра за 9 седмици. Три пъти седмично на сесии от 20 до 30 минути е достатъчно. Смееш?
Вече съм бегач
Бягащите ентусиасти имат късмет с Runtastic. Това е референтното приложение, което да работи. В допълнение към разнообразните планове за подготовка, той измерва точно данните, свързани със състезанията, и безпроблемно се интегрира с Google Earth и Google Maps. За тези, които са обсебени от данни, той предоставя много пълна статистика и има много активна потребителска общност: можете да споделяте съобщения за подкрепа, съвети, препоръки ... Има много пълна безплатна версия и платена версия за истинските работещи отрепки.
Бягането е моето нещо ... но имам нужда от помощ, за да постигна целите си
Ако искате да почувствате, че имате личен треньор, който да ви помага да постигнете целите си, Runkeeper ще предложи тези сесии, които най-добре отговарят на вашите цели. Разбира се, можете също да изберете опцията да го направите сами. Едно от най-добрите безплатни приложения!
Пристрастен съм към Android
Как може иначе, San Google също има свое ексклузивно приложение за Android. Нарича се Google Fit и ви позволява да изчислявате калориите, които използвате, докато бягате, но и тези, които харчите за други ежедневни дейности. Както всички интерфейси на Google, той е много прост и управляем, а разходът на батерията му е относително нисък.
Моето нещо е да спортувам с колело
Ако сте любител на велосипедите, Strava има безплатна основна версия, която ви позволява да записвате, измервате и споделяте всички данни от вашите маршрути и тренировки. Чрез неговата премиум версия можете да получите достъп до допълнителни функции. За любопитство някои от най-добрите колоездачи в света са регистрирани и можете да проверите техните стойности от приложението.
Трябва да се концентрирам и да коригирам позите ...
Ако вашето нещо е повече концентрация и постурална работа, Daily Yoga ще ви обича. Той предлага различни сесии и различни нива на трудност. Така че можете да изберете това, от което се нуждаете, въз основа на вашите предишни знания и вашата наличност във времето. Повече от 300 позиции и фонова музика с обяснителни видеоклипове, за да се почувствате като истински йоги.
Съвет на мама
Тези приложения ми изглеждат като бомба. Технологиите улесняват живота ни и са достъпни за всички. Възползвайте се от удобствата, които ни предлага! Не забравяйте, че спортът е един от най-важните навици за водене на здравословен живот. Не забравяйте, че здравословната диета и рутинните часове за сън и забавление, образуват квадрата на кръга. Смелост, ще генерирате повече хормони на щастието и ще почувствате, че можете с всичко!