Отслабнете това е процес, който трябва да ви накара да се чувствате пълноценни, красиви и щастливи. Но ако по този начин чувствате, че страдате и гладувате, нека ви кажа, че трябва да го обмислите и да вземете предвид следното.
1. Понеделник е и започвате нов диетичен план. Няма да ви свърши работа, ако започнете нова всяка седмица.
2. Просто ядете цялата храна, която ви харесва най-много и започвате да ядете по-малко. Няма да работи, защото ще започнете гладувам.
КАКВО ТРЯБВА ДА ХРАНИТЕ МЕЖДУ ХРАНИТЕ, ЗА ДА НЕ ТРАФИТЕ АТРАКЦИИ?
3. Вече сте загубили повече от 5 килограма, но започвате да чувствате, че не сте толкова щастливи, както преди. Няма да работи за вас, защото първо трябва да го направите насладете се на процеса, така че да продължи.
4. Спираш да правиш диета след два месеца, защо искате отново да започнете да се храните нормално? Няма да ви свърши работа, защото не става въпрос за диета, а за начин на живот.
СЪВЕТИ, ЗА ДА ВИ ПОМОГНЕТЕ ДА ПОДДЪРЖАТЕ ВАШИЯ ПРОТЕИН
5. Върнали сте петте си килограма и сте там, откъдето сте започнали.
Това се случва, защото фокусирате всичките си усилия върху отслабването, а не върху разбирането какви са те навици те не ти помагат отслабнете.
- 100 причини да отслабнете; Вашето идеално тяло
- 11 причини, поради които не можете да отслабнете, дори и да опитате
- 12 причини, поради които не трябва да отслабвате преди сватбата си
- 20 причини за отслабване предупреждават за заболявания, свързани с наднормено тегло и затлъстяване
- Отслабнете По-добре ли е да намалите калориите или да увеличите упражненията ТЕХНОЛОГИЯ EL COMERCIO PERU