Всички сме чували диетите, направени от известни личности, инфлуенсъри и дори ваши приятели, но кои са най-лошите и защо ги правят? Прочетете за най-лошите диети през последните 30 години.

през

Няма вълшебно хапче или чай, които да ви накарат да загубите хиляди килограми мазнини за една седмица (нали Ким?) Поради тази причина има поговорката: „ако е твърде хубаво, за да е истина, не е вярно ", правилният начин да губите мазнини е като се храните правилно и с помощта на здравни специалисти - ако за вас е малко сложно да следвате хранителен план-.

Така че, когато се появи фалшив лидер, който обещава, че ако ядете такива или не ядете кои неща ще отслабнете, наблюдавайте с подозрение и се консултирайте с вашия доверен диетолог, така че той или тя да ви каже дали е добре или не.

НАЙ-ЛОШИТЕ ДИЕТИ ОТ МИНАЛИТЕ 30 ГОДИНИ

MASTER CLEASE

Известна с много имена, но по-често като Master Cleanse, тази диета се състои от (опитва се) да оцелее само от смес от вода, лимон, кленов сироп и лют червен пипер за повече от седмица.

В продължение на 10 дни хората на тази диета избягват всички твърди храни, за да пият странната смес от пикантен чай. Не само, че през този период не получавате почти никакви хранителни вещества или калории, някои потребители изпитват гадене и слабост с напредването на дните.

По-голямата част от загубата на тегло от това ще бъде тегло с вода (временно) или мускулна маса, което води до забавяне на метаболизма ви. Така че веднага щом започнете да ядете твърда храна отново, загубеното се възстановява и нещо друго - известният рикошет.-.

ЗЕЛЕНА СУПНА ДИЕТА

Това е основно в диетите на приятеля на братовчед ми, много са попаднали в капана и изобщо не е добре! Диетата със зелева супа изглежда е съществувала завинаги. Всъщност е съвсем просто и може би затова има толкова примамливи сили.

Просто правиш тенджера постна зелева супа и я изяждаш. И вие ядете само това. Докато не станеш нещастен и слаб. Въпреки че звучи лесно и ще ви отдалечи от кухнята за дълго време, няма позитиви, които идват от яденето на една и съща храна отново и отново.

Здравословната диета, независимо дали отслабвате или не, изисква яденето на голямо количество храна, за да получите достатъчно витамини и минерали, а не само зеле.

Заедно с липсата на хранителни вещества, диетата със зелева супа е с ниско съдържание на протеини и здравословни за сърцето мазнини, които и двете допринасят за чувството за ситост и засищане. Балансът е ключов, само за това трябва да избягвате тази диета, заедно с други диети с едно хранене, като диетата с грейпфрут или варени яйца -ew-.

АЛКАЛНА ДИЕТА

Ограничението е името на играта, що се отнася до алкалната диета. Въз основа на концепцията, че яденето на повече алкални храни и избягването на храни, които карат тялото ви да произвежда киселина, значително ще подобри здравето, тази диета изисква елиминиране на цели групи храни - аларма, която повтаря периодично при най-лошите диети в света.-.

Месо, млечни продукти, кофеин, алкохол и всичко останало, което може да се счита за захарно или преработено, са извън чинията ви.

Въпреки че акцентът върху пресните продукти и здравословните храни като семена и ядки е голям, не е лесна за спазване диета. Няма наука, която да подкрепи твърденията на алкалната диета, че тя перфектно ще балансира нивата на pH. Това е нещо, което тялото ви вече прави естествено (и ефективно), така че не е нужно да променяте драстично диетата си в името на pH.

ВОЕННАТА ДИЕТА

Много привлекателно име за мъже (те попадат в този капан най-често) Често рекламиран като начин да отслабнете с 10 килограма за седмица, този екстремен план за хранене е не само нещастен, но и опасен.

Без реална връзка с който и да е клон на армията в която и да е държава на планетата, военната диета е нещо, което изглежда е оживяло в интернет. Ястията са малки, не са разнообразни и включват странни комбинации. Примерите за храни включват „1 чаша извара, 1 твърдо сварено яйце, 5 бисквити“ или „1 чаша тон, 1/2 банан, 1 чаша ванилов сладолед“.

Военната диета предлага да се използва план за хранене в продължение на три дни, да се яде нормално в продължение на четири дни и да се повтаря при необходимост. Това е рисков цикъл, който лесно може да се превърне в навик да ограничавате и препивате всяка храна всяка седмица. Въпреки че не са драстично нискокалорични, храните с високо съдържание на мазнини, които диетата изисква, като сирене чедър или кучета хой, няма да ви заситят, подобно на подобна калорична порция плодове или зеленчуци с високо съдържание на фибри. - Научете повече за това, което е една от най-лошите диети, тук-

ДИЕТА НА СОЛИТАРИА

Митът възниква в древен Египет, където според „експерти“ жените са яли яйца от тения, за да останат слаби, тъй като тениите („червей“, който прилича на нещо от филм на ужасите) консумират цялата храна, която ядете и така сте кльощава!.

Поради тази причина много жени и мъже стигат до краен предел да искат да постигнат ниско тегло, като се натискат до краен предел да търсят хапчета с яйца от тения (дори има епизоди в медицински сериали, в които се появяват случаи като този), след като консумират тях, отслабването. Но има много проблеми, които съществуват при консумация на паразит като тения, потвърждават, че той расте, абсорбира всички цветове и хранителни вещества на тялото ви, ето как се появява тежко недохранване, изтощителна болка в стомаха, постоянно гадене и диария, други рискове включват паразит, който разпространява яйцата си в тялото и причинява по-голям проблем до степента, в която можете да умрете.

За „прекратяване на тази диета“ е необходимо спешно посещение в болница, тъй като те трябва да убият тения и да разберат дали на пациента няма разпръснати яйца.

КРЪВЕН ТИП ДИЕТА

Идеята зад диетата за кръвна група е, че някои храни реагират по различен начин с всяка кръвна група. С други думи, привържениците на тази диета предполагат, че някои храни могат да бъдат здравословни за една кръвна група, като същевременно причиняват тежка вреда на друга.

Диетите от тип А трябва да станат вегетарианци, тип О трябва да се придържат към постно месо и пресни продукти, а тип Б трябва да избягва произволно разнообразие от храни, включително пиле, домати, сусам и фъстъци.

Основният отрицателен аспект на диетата са нейните сложни правила. Той е разработен от лекар натуропат. Няма научни доказателства (въпреки няколко проучвания), че диетата за кръвна група е ефективна, когато става въпрос за здраве или загуба на тегло.

ФЛЕХЕРИЗИРАЩАТА ДИЕТА

Сигурни сме, че майка ти ви крещи да дъвчеш храната си, добре, Хорас Флетчър, основател на Flecherizing Diet, я издигна на съвсем ново ниво. Идеята е да дъвчем цялата храна (и течности, които все още се опитваме да разберем как да направим) 100 пъти, преди да погълнем.

Въпреки че това може да ви помогне да отслабнете, защото не можете да довършите обяда си, без да отделите поне един час за дъвчене, няма абсолютно никакви научни доказателства, които да показват, че задълбоченото дъвчене прави всичко, за да отслабнете, може би изгаряте повече бъгове, докато дъвчете кафето си? . За да добави допълнителна доза лудост, Флетчър твърди, че ако спазвате правилно диетата, вашите движения на червата биха били оптимални.

ХРАНИТЕЛНАТА ДИЕТА ЗА БЕБЕТА

Създадена от здравния треньор на знаменитости Трейси Андерсън, която обслужва клиенти като Гуинет Полтроу, тази диета изисква да купувате буркани и буркани с бебешка храна. Концепцията на диетата е да замени две хранения всеки ден с напълно настъргана бебешка храна и да я консумира.

С всеки буркан, съдържащ приблизително 20-100 калории, калориите в тази диета са опасно ниски за възрастни.

Освен това, хората, които спазват диетата, ще се чувстват недоволни (и да се надяваме да се смутят), пиейки пюре от грах и банани, заедно с колегите си, които се наслаждават на обедите им с твърда храна. Между другото, десертите за бебешка храна не си заслужават.

СУРОВАТА ХРАНА ДИЕТА

Макар че яденето на повече зеленчуци и плодове винаги е добре, просто яденето им не е най-добрата идея за вашето здраве. Диетите със сурова храна, които обикновено избират това като начин на живот, а не просто като опит за отслабване, обикновено издържат единствено на пресни продукти, ядки и семена. Повечето са вегани, въпреки че малцина включват и сурова риба в храната си.

Диетата със сурова храна има два проблема: Първо, много е трудно да се приемат достатъчно калории. Второ, вече не можете да ядете здравословни храни като бобови растения, зърнени храни и някои постни протеини.

Часове могат да бъдат изразходвани за приготвяне и консумиране на храна, само за да отговорите на ежедневните си хранителни нужди, без да броите какво ви е необходимо, ако правите упражнения с високо въздействие. Докато яденето на сурови храни, като чушки или листни зеленчуци, се препоръчва за максимално количество витамини и минерали, най-добре е да се яде умерено, а не всичко или нищо.

ДИЕТА НА БИСКВИТКИ

Бяха осемдесетте, Делореанът летеше във времето и жените ядяха само бисквитки ... диетата с бисквитки има същия проблем като диетата със зеле: във всеки случай не можеш да живееш само с бисквитки или с една храна. Но вие не ядете само бисквитки. Множество марки, като бисквитките на Dr. Siegal или Hollywood, предлагат да замените закуската, обяда и закуските си със „специално формулираните“ бисквитки.

Въпреки че повечето марки допълват своите бисквитки с добавяне на витамини и минерали, така че не живеете само на захар и рафинирани въглехидрати, но не отговаряте на хранителните изисквания, от които се нуждае тялото ви.

Разходите също са голям проблем, като повечето програми регистрират над $ 200 за четири седмици бисквитки. Всяка загуба на тегло, постигната по този начин, често се възстановява, когато хората се върнат към редовно хранене, освен ако не планират да ядат бисквитки до края на живота си.

В ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Най-лошите диети за всички времена ни оставят урок: Отидете при здравен специалист и той според вашите нужди и начин на живот може да ви даде план за хранене, който е изключителен и непрехвърлим за вас.