Този път ви предлагаме нова диета, диета с червена супа, който дължи името си на основната съставка, която съдържа, това е доматът. Това е идеална диета за всички хора, които страдат от високо кръвно налягане и които обикновено се опияняват с консумация на алкохол или тютюн. Така че, ако се идентифицирате с някоя от тези характеристики, не спирайте да я четете Това е диета за вас!

Можем да видим доматите, класифицирани като плодове или зеленчуци; въпреки че технически трябва да се нарича плод. Основните хранителни вещества на домата са 95% вода, сред основните витамини са витамин А, С и К, той съдържа важни минерали като калий и желязо. Но определено основното му хранително вещество за диетата е ликопенът, точно кой му дава всички свойства и ползи, които ще видим по-долу.

Съдържание на тази статия

Свойства на домати в диетата с червена супа

Доматът има ликопен, който е растителен пигмент и е отговорен за червения цвят на домата. Когато се консумира, той се натрупва в повечето тъкани като кожа, черен дроб, кръв, простата и мастна тъкан, детоксикирайки тялото.

  1. Поддържа храносмилателната система здрава

Действайки като почистваща храна, той помага за почистване на чревния екстракт, много важен в случай на запек. Това е най-важното качество, тъй като когато се използва в тази диета, това, което помага, е да се прочисти тялото и да се подготви за приемане на храна отново.

  1. Предотвратява стареенето и болестите

Той предпазва човешките клетки от действието на свободните радикали, които са главно отговорни за стареенето и много заболявания като сърдечно-съдови заболявания. По същия начин присъствието на ликопен в домата се намесва в механизмите на рака на простатата, като е в състояние да го предотврати; Проведените в това отношение изследвания обаче се считат за недостатъчни, за да се удостовери това.

  1. Предотвратява дегенерация на макулата

Това е синдром, който причинява слепота при хора на възраст над 65 години. Макулата е отговорна за остротата на зрението, която може да атрофира поради възраст, високи нива на холестерол, тютюнопушене и фамилна анамнеза.

диета

Ползи от тази диета

  • Контролира високото кръвно налягане, като го поддържа от нормално до ниско
  • Подобрява здравето на червата
  • Подобрява зрението
  • Предотвратява инфекции на пикочните пътища
  • Подобрете кожните проблеми
  • Предпазва от сърдечно-съдови заболявания
  • Понижава холестерола и триглицеридите
  • Противодейства на щетите, причинени от тютюнопушенето

Как да приготвим рецептата за червена супа?

Съставка

  • 6 зрели домата (концентрация на ликопен 83%)
  • 1 глава лук
  • 1 червена чушка
  • Зехтин
  • Сол и черен пипер на вкус.

Подготовка

Измийте много добре доматите и ги оставете да заврят; Много е важно да не се отстранява кожата, тъй като именно там се намира ликопенът, основното и най-полезното хранително вещество в домата.

От друга страна, доматът трябва да се свари, за да се консумира в супата, тъй като по този начин клетъчните стени на плодовете се разрушават по-лесно, което улеснява усвояването на ликопен.

Измийте добре и втечнете лука и добавете червения пипер и сол към доматите на вкус, намалете котлона и го оставете за още 10 минути.

Добавете зехтин, когато сервирате чинията за супа, тъй като улеснява усвояването на ликопена, който супата носи благодарение на домата.

Как да диета?

Начинът на спазване на диетата не се различава много от чудодейната супа, тъй като основната основа е една и съща; спрете да ядете храна, детоксикирайте тялото и бавно включете отново всички храни с по-добро хранене. Така че ще го направим в 3 стъпки:

  1. Премахнете цялата храна

Задайте деня, датата и часа, за да стартирате вашия диета с червена супа, от този ден нататък е необходимо да премахнете цялата храна за 3 дни.

  1. Детоксикира тялото

В продължение на 3 дни ще се стремите да детоксикирате тялото по следния начин:

  • Ден 1: просто яжте червената супа и вода, колкото пъти искате.
  • Ден 2: Направете 2 хранения с червената супа и добавете други богати на вода зеленчуци като шалот към трето хранене. Пийте вода всичко, което искате.
  • Ден 3: добавете плодове на гладно, можете да консумирате диня или щифт, който също е богат на ликопен. По време на хранене консумирайте червената супа и включвайте повече зеленчуци; за предпочитане зелени листа. Консумирайте цялата вода, която искате.
  1. Бавно включете всички храни

Време е да се научите как да се храните, да включите протеини по следния начин:

  • Ден 4: добавете кисело мляко, яйце и банан, продължете да ядете супата поне 2 пъти на ден. Пийте цялата вода, която искате, плодове и зеленчуци.
  • Ден 5: Започнете да включвате меса и оставете супата за еднократно хранене.

Готови, вече сте детоксикирали тялото си, зависи от вас да го поддържате. Ако искате да се превъзпитате в начина на хранене, препоръчвам Диета Монтиняк.