В онези трудни времена, когато имаме разбито сърце или просто се чувстваме сами и искаме нова любов да пристигне пред вратите ни, бихме могли да разчитаме на здравословни храни, които биха могли да ни помогнат в лошите моменти, през които преминаваме, ето 10 примера:

които

1. Зелки или зелеви сокове

Те са богати на калий и работят добре, за да излекуват сърцето ви. Даването на допълнителен тласък на тялото ви от това основно хранително вещество ще помогне на сърцето ви да функционира по-добре.

2. Зелени зеленчуци

Зелените зеленчуци са богати на магнезий и хлорофил. Вашето сърце и мозък се нуждаят от магнезий, за да работят заедно. Зелените зеленчуци ще помогнат за възстановяването на основните хранителни вещества и минерали в кръвния поток, а също така ще помогнат за намаляване на кръвното налягане, физическия стрес, мускулните спазми и психичните затруднения като депресия и тревожност.

3. Пресни плодове

Яжте плодове като банани, авокадо, киви, нар, череши, вие решавате! Почти всички плодове са богати на калий. Каквото и да правите, не ги гответе. Знам, че е изкушаващо да изядете парче пай с боровинки и да мислите, че това е порция плодове, но истината е, че когато го готвите, той променя хранителния си профил.

4. Пресни зеленчуци

Докато се свързвате с пресни и неварени храни, тялото ви започва да има повече енергия. Мислете за суровата храна като за чиста енергия за тялото си. Не, не е нужно да преминавате към напълно сурова диета, но трябва да се опитате да включвате все повече сурови зеленчуци в храната си, за да дадете на сърцето и тялото си енергичен тласък.

Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик

Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ

5. Сурово какао

По-рано в Мексико какаото наричаха "кръв на сърцето", защото помага да се поддържа коронарната артерия чиста и регулира сърдечно-съдовата дейност. Древните митове също твърдят, че яденето на сурово какао работи за разрешаване на конфликтите между главата и сърцето ви.

6. лют червен пипер

Кайенският пипер е чудесен за детоксикация на тялото ви, понижаване на кръвното налягане, разграждане на кръвни съсиреци и заливане на тялото ви с поток от антибактериални агенти. Ако се детоксикирате от стара любов, тази храна ще бъде вашата любима. Способността му да дълбоко детоксикира вашата система, докато рестартира метаболитните ви функции, ще ви накара да се почувствате по-добре от всякога.

7. Чесън

Не се притеснявайте за дъха ... продължавайте да го добавяте към храната си! Чесънът е храна, богата на сяра, която помага за декалцирането на тялото ви. Богатите на сяра храни физически спират сърцето ви да се затваря. Така че, ако чувствате болката в сърцето си, добавете още малко чесън към соса си. Да, може да миришеш зле, но ще се почувстваш по-добре.

8. Джинджифил

Джинджифилът е друг чудесен източник на сяра и той също така ще помогне за разтварянето на излишния калций в тялото ви. Резултатът? Ще почувствате, че току-що сте поели енергично глътка свеж въздух.

9. Лук

Лукът е вариант номер три, богат на сяра. Яденето на лук също ще ви помогне да регулирате кръвната си глюкоза, да намалите възпалението, а също така работи за разграждане на съсиреци в сърцето или кръвта. Лукът също е пълен със серотонин и допамин, които се превръщат в по-добро настроение и повишена мозъчна активност.

10. Репички

Репичките не само ще са от полза за сърцето ви, но и ще ви помогнат да имате по-ярка кожа и да изгаряте мазнините. Този корен е пълен с хранителни вещества и същевременно нискокалоричен. Това е идеалната промяна за някой, който не обича чесън или лук, и идеално допълнение към всеки план за детоксикация.