Здравейте на всички наши последователи в блога!
Енцо и Хлое (нашите малки) са започнали детска градина и училище, така че след толкова време отново съм активен в блога. Преживях прекрасна доставка и няколко месеца адаптация и с двамата, много интензивно! Толкова много неща са се променили у дома, че имам много да ви кажа ...
Днес ще се съсредоточа върху предизвикателството, което си поставих за 60 дни, през следващите 8 седмици! Как трябва да започна в програмата, как е ежедневието ми, храненията, които правя и официалната информация. Тъй като знаех, че ще бъда активен отново, обмислях да планирам програма и в ръцете ни се появи продукт, програма за трансформация на тялото и начина ви на живот. Zen Project 8 от Jeunesse, създаден от Mark Macdonald. Известният американски диетолог, който е помогнал на безброй хора от известни личности до футболни майки, да се научат да контролират правилно теглото си. Марк ви учи как да управлявате теглото си по правилния начин, с правилно хранене и навици на живот.
Алехандро като физиотерапевт и треньор, много от клиентите му в консултацията са нахранени, така че той искаше да проектираме цялата онлайн система за продажбата на проект ZEN 8. Говорехме за това как да направим дигиталната стратегия и получих светлина ... "Как ще продам програма за контрол на теглото, когато имам излишни килограми?" Мислеше за това и веднага провъзгласи, че ще направя 60-дневното предизвикателство в Instagram Story. Ето как бих решил висяща задача:
Върни се в гащите ми отпреди 10 години!
Започнах предизвикателството и го споделях в социалните мрежи чрез Stories. Няколко души искаха да се присъединят, затова реших да направя видео, където бързо обясних как се прави. Вярно е, че видях толкова много информация, която нямаше ред. Така че в тази статия оставям всичко необходимо.
За да ви помогнете, създайте това опростено ръководство, за да не се изгубите с толкова много неща, които ще намерите на английски. Тук ще споделя всичко, от което се нуждаете, за да следвате същата програма, която правя и аз. Това е всичко, от което някога съм имал нужда и ще имам нужда. Като индекс и обобщение ще говорим за:
1- Моята промяна за 8 седмици.
2- Информация преди започване на проект ZEN 8.
3- Програма в 3 фази.
4- Примери за хранене.
5- Упражнения за ФАЗИ 2 и 3.
6- Плюсове и минуси на проект ZEN 8.
7- Добавки, от които се нуждаете.
8- Как да стартирам програмата zp8 и системата за акомпанимент.