The диета с кафяв ориз трае само седем дни, което е детокс диета за премахване на токсините от тялото ви; диетата с кафяв ориз включва голям брой възможности за избор на храна; но както подсказва името му, диетата е съсредоточена около кафяв ориз; по време на диетата ще консумирате кафяв ориз, зеленчуци и плодове; Струва си да се спомене, че някои мазнини са разрешени и размерът на порцията не е ограничен; препоръчително е да изпиете поне шест чаши вода; Освен това е необходимо също така да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете каквато и да е почистваща или детокс диета.
Преди всичко е важно да знаете, че изчистващата диета като цяло не може да продължи повече от 15 дни Тъй като бихме могли да навредим и променим тялото си и метаболизма, нещо, което не е полезно за здравето и което вероятно затруднява отслабването ни в бъдеще.
В тази нова и интересна статия ще ви покажем конкретна прочистваща диета, базирана на консумацията на кафяв ориз. Ако се интересувате да знаете, продължете да четете тази статия и поканете приятелите си да я прочетат.
Съдържание
За какво е диетата с кафяв ориз?
Диетата с кафяв ориз е диета детокс или от детоксикация. Обикновено трае седем дни, въпреки че в зависимост от автомобила може да бъде съкратен от три на пет дни или удължен до десет дни.
Както добре знаем, за детокс диети се предполага, че са предназначени прочистват тялото от токсини, нещо, с което мнозина не са съгласни, защото тялото обикновено е достатъчно умно, за да се отърве от токсините чрез изпражненията на урината.
Както можете да си представите, звездната храна на тази диета ще бъде Неразделна ориз, само че може да се придружава и от плодове и зеленчуци. Въпреки това е необходимо да се подчертае, че приемът на всички плодове и зеленчуци, които искате, е разрешен, с изключение на царевица, банани и гъби. Въпреки че е позволено също така да подправяте зеленчуци с малко екстра върджин зехтин или масло от ленено семе.
Въпреки че няма подробен план за хранене за тази диета, препоръчително е да ядете ориз в обяд и Вечеря, да можете да хапвате всякакъв вид плодове или салата с масло за закуска и лека закуска.
Ползи от диетата с кафяв ориз
Ползите от прочистващата диета са много, но когато го правим с храна като кафяв ориз, има много повече предимства. Кафявият ориз е много по-здрави отколкото бял, тъй като е рафиниран.
Кафявият ориз има малко или нищо общо с белия ориз и всъщност те могат да се считат за нощ и ден, ако го сравним на хранително ниво.
Към бял ориз, Както при рафинираните храни, така е било частни от всички негови хранителни свойства след като е премахнал черупката.
От друга страна Неразделна ориз притежава всички свойства на високо биологична стойност като фибри, витамин D, магнезий, желязо и калций
Пречистващата диета с кафяв ориз
Кафявият ориз е основната храна по време на тях 7 до 15 дни диета, но разбира се, ще има повече храна, защото не е добре дори за кратко да се яде само една храна.
Закуска
• Плодове като ябълка, грейпфрут, папая или круша.
• Кисело мляко с ниско съдържание на мазнини без захар.
• Кафе или запарка (за предпочитане зелен чай).