Нашето тяло отделя хиляди токсини дневно през отделителните органи (бъбреци, черва, черен дроб, кожа, бял дроб)
Тези токсини се натрупват вътре в нас, в мастни отлагания, стави и съединителни тъкани. Когато има натрупване на същото, отделителните органи не могат да изпълняват функцията си правилно и в крайна сметка претоварват.
Всеки ден тялото ни прави усилия да се освободи от тези токсини, които ядем и дишаме и е от голяма помощ да не му се даде повече работа, отколкото ежедневната тежест вече предполага.
Следвайки балансирана диета и здравословен начин на живот, ние улесняваме елиминирането на тези токсини и по този начин освобождаваме тялото си от работа.
Преди да решите да правите тази диета, е важно да дойдете от диета, която вече е чиста, в противен случай можем да получим обратен ефект и тялото да се затвори, като не позволява да изхвърля токсините и създава стрес върху отделителните органи.
Също така е важно да се оцени състоянието и телосложението на всеки човек. Може да има хора, на които не се препоръчва да го правят, а има и други, които, напротив, се чувстват много добре.
10-дневната пречистваща диета от кафяв ориз ще елиминира излишните токсини, които тялото ни натрупва. Пролетта е подходящо време за този тип диета и не забравяйте да изберете време, когато сте спокойни и можете да отделите време за почивка и разходка, за да създадете движение в тялото, така че да не се изтощите напълно или парализирани.
Храна, от която ще се нуждаете:
-Неразделна ориз
-Непастьоризиран ориз Мисо
-Зеленчуци: ряпа, морков, лук, зелени ядки, магданоз и тиква.
-Кисело зеле или кисели краставички
Закуска:
Чай Kukicha и сметана от ориз с gomasio. Ще направим оризовия крем с 5 единици вода за 1 ориз и ще го оставим да се готви минимум 1 час.
Храна и вечеря:
Мисо супа: ще го направим със зеленчуци и вакаме водорасли.
Нормално варен кафяв ориз с малко гомасио и малко задушени зеленчуци. Ще добавим малко кисело зеле, за да вземем всичко заедно.
Между часовете:
Ще направим оризови топчета, които да можем да вземем с малко сусам вътре.
Когато правите тази прочистваща диета е важно да вземете предвид няколко неща:
-Не трябва да гладувате, можете да ядете всичко необходимо по време на хранене и ако сте гладни между храненията, вземете оризови топки.
- Дъвчете поне 40 или 50 пъти всяка хапка, това е ключов елемент
-Делът на ориза, който консумираме, трябва да е по-голям от този на зеленчуците.
-Правете го минимум 4 дни и максимум 10.
-Нямате никаква болест.
Важно е да изберете момента за провеждане на прочистваща диета и да имате предвид, че тя не винаги е полезна. Ако имате някакви въпроси, свържете се с професионалист, който ще препоръча конкретния ви случай.
29 отговора на "Пречистваща диета от кафяв ориз 10 дни"
Бих искал да започна макробиотична диета ... но не знам дали можете да ми кажете на специалист къде да отида в Доности.
Здравейте!
Не знам за нито един. Но ще попитам и ако знам нещо, ще ви кажа.
Здравей, maite,
Виждам, че сте помолили някъде в Доности да спазвате макро диетата. Моята снаха е преминала курс в Makrobiotika Elkartea, който е в Доности, на Calle Intxaurrondo, 52.
В случай, че все още се интересувате от информацията, ето коментара.
Поздравления,
Mertxe
Здравей Mertxe,
Благодарим ви за приноса 🙂
Поздравления
Здравейте Алмудена и Нера, на първо място ви благодаря за работата, която вършите, трябва да ви е много приятно да се отдадете и да живеете живота, както ви харесва и сте страстни за него. Мога да ви кажа, че мечтата ми е да направя нещо подобно на какво правиш ти и аз знаем и вярвам, че ще дойде моментът.
Запитването ми е следното, практикувам макробиотици всеки ден от четири години, провеждал съм много семинари и курсове, в момента правя цикъла на обучение в Макробиотичния институт на Испания с Патриша Рестрепо.
Винаги, когато съм правил десетдневна оризова диета, съм правил тази, която е правил Осава, кафяв ориз с гомасио и пет чаши мисо на ден. Бих искал да направя този, който посочвате в този пост, но имам съмнение, ако го започна сега, искам да го направя тази седмица, трябва ли да готвя зеленчуците по различен начин? тъй като мисля, че на пара е по-подходящо за пролетта и лятото, ако ги готвя в яхнии, нишиме, нитуке или в кимпира, би ли било по-подходящо?
Поздрави и много здраве и щастие за вас и вашите.
Здравей Хуаньо,
Не знам къде живеете, така че не знам метеорологичните условия.
Изведнъж в Памплона пристигна зимата и готвенето трябва да е по-горещо, както казвате, ако не можете да декомпенсирате. Gomasio може да има повече количество сол ...
Както виждам, вие не сте нов, така че веднага ще забележите дали ефектите са полезни или трябва да промените нещо.
Всичко най-хубаво
Благодаря за вашия коментар
Здравейте, току-що открих вашия необикновен блог, не мога да спра да чета всяка рецепта, предложение, БЛАГОДАРЯ! Чела съм, че оризът е една от храните, най-замърсени с арсен ... Ако е вярно, като приемам макробиотична диета, където кафявият ориз е толкова много, се чудех какво съветвате и какво можем да направим по въпроса. Благодаря ви за отделеното време и поздравления за работата ви, прекрасно е.
Здравей Амалия,
въпросът с арсена в ориза е доста спорен. Ако ядете национален ориз, той няма количеството арсен като азиатския ориз и количеството, което има, е нормално.
Както и да е, въпросът ми по тази тема е ако арсенът е в земята, всички растителни храни го имат, а не само ориз. Така че мисля, че това е клеветническа кампания за нещо, което със сигурност искат да ни сложат ...
Както и да е, препоръчвам ви да го измиете добре преди да го консумирате и да го сложите да кисне предишната вечер.
Всичко най-хубаво
Нерея