Къщи

Гастрономия

Рецепти

Хранене

Испанска кухня

Международна кухня

Ресторанти

Напитки

Кулинарни новини

  • Ти си в:
  • Начална страница>
  • Начало>
  • Гастрономия>
  • Кулинарни новини

Протеиновата диета има ползи и противопоказания това трябва да се вземе предвид при диета, тъй като не е правилно да рискувате здравето си, като свалите няколко излишни килограма.

ползи противопоказания

Така че, този тип диета винаги трябва да се прави под наблюдението на специалист които ще контролират здравето ни и ще променят диетата, когато е необходимо.

Плюсове и минуси на протеиновата диета

Протеиновата диета се превърна в най-ефективен метод за премахване на натрупаните мазнини и, следователно, основен инструмент при отслабване.

Тази диета се основава на елиминиране на въглехидратите от диетата, с какво да се получи необходимата глюкоза за правилното функциониране на организма, тялото започва да изгаря натрупаните мазнини.

За да получите добри резултати при тази диета е необходимо: консумираните протеини да са с висока биологична стойност, за да се избегне загубата на мускулна маса, да се приемат витаминни добавки, за да се избегнат дефицити и да не се консумират мазнини.

Така че, протеиновата диета има ползи и противопоказания, сред които намираме следното:

Печалби:

  • Бърза загуба на тегло. Около 3-4 кг през първата седмица и средно 2 кг през следващите седмици.
  • Усещането за глад, слабост или тъга е минимално.
  • Няма загуба на мускулна маса, така че тонусът е запазен.
  • Драстично понижава холестерола.
  • Понижава кръвното налягане.
  • Това е безопасна диета, тъй като се провежда под лекарско наблюдение.

Странични ефекти:

  • Халитоза.
  • Запек.
  • Хипотония.
  • Мускулни крампи.
  • Косопад.
  • Главоболие.

Всички тези нежелани реакции могат да бъдат контролирани от лекаря.

Противопоказания: Този тип диета е противопоказана при хора под 18-годишна възраст, които използват диуретици или страдат:

  • Бъбречна, чернодробна или сърдечна недостатъчност.
  • Хиперурикемия.
  • Неопластични заболявания.
  • Болест на Адисон.
  • Удари.

Отидете при Вашия лекар и започнете да отслабвате

Като се вземе предвид това протеиновата диета има ползи и противопоказания от съществено значение е да отидете на лекар специалист, за да извършите здравни проверки, докато се извършва.

Разбира се, след като започнете тази диета, забелязвате бързата и ефективна загуба на тегло, която след кратко време ще ви върне към вашия идеално тегло.