Къщи
Гастрономия
Рецепти
Хранене
Испанска кухня
Международна кухня
Ресторанти
Напитки
Кулинарни новини
- Ти си в:
- Начална страница>
- Начало>
- Гастрономия>
- Кулинарни новини
Протеиновата диета има ползи и противопоказания това трябва да се вземе предвид при диета, тъй като не е правилно да рискувате здравето си, като свалите няколко излишни килограма.
Така че, този тип диета винаги трябва да се прави под наблюдението на специалист които ще контролират здравето ни и ще променят диетата, когато е необходимо.
Плюсове и минуси на протеиновата диета
Протеиновата диета се превърна в най-ефективен метод за премахване на натрупаните мазнини и, следователно, основен инструмент при отслабване.
Тази диета се основава на елиминиране на въглехидратите от диетата, с какво да се получи необходимата глюкоза за правилното функциониране на организма, тялото започва да изгаря натрупаните мазнини.
За да получите добри резултати при тази диета е необходимо: консумираните протеини да са с висока биологична стойност, за да се избегне загубата на мускулна маса, да се приемат витаминни добавки, за да се избегнат дефицити и да не се консумират мазнини.
Така че, протеиновата диета има ползи и противопоказания, сред които намираме следното:
Печалби:
- Бърза загуба на тегло. Около 3-4 кг през първата седмица и средно 2 кг през следващите седмици.
- Усещането за глад, слабост или тъга е минимално.
- Няма загуба на мускулна маса, така че тонусът е запазен.
- Драстично понижава холестерола.
- Понижава кръвното налягане.
- Това е безопасна диета, тъй като се провежда под лекарско наблюдение.
Странични ефекти:
- Халитоза.
- Запек.
- Хипотония.
- Мускулни крампи.
- Косопад.
- Главоболие.
Всички тези нежелани реакции могат да бъдат контролирани от лекаря.
Противопоказания: Този тип диета е противопоказана при хора под 18-годишна възраст, които използват диуретици или страдат:
- Бъбречна, чернодробна или сърдечна недостатъчност.
- Хиперурикемия.
- Неопластични заболявания.
- Болест на Адисон.
- Удари.
Отидете при Вашия лекар и започнете да отслабвате
Като се вземе предвид това протеиновата диета има ползи и противопоказания от съществено значение е да отидете на лекар специалист, за да извършите здравни проверки, докато се извършва.
Разбира се, след като започнете тази диета, забелязвате бързата и ефективна загуба на тегло, която след кратко време ще ви върне към вашия идеално тегло.
- Ornish диета какво е това, ползи и противопоказания - Deportes Cuatro
- Диета с кафяв ориз - ползи и противопоказания от тази шокираща диета, която ще ви направи
- Протеинова диета и нейните предимства - Отслабнете с ProtiBest
- Протеинова диета Храна, ползи, проблеми и др
- Ябълка диета ползи и противопоказания Cosasdemujer