Френските жени са елегантни, модерни и въпреки вкусните си ястия те са най-кльощавите в Европа, как го правят?

жени

Французите напълняват, но нивото им настоящото затлъстяване от 11% то е много по-ниско от de САЩ на 33% и тази на Мексико, която е много близо до САЩ.

Причината, поради която французите напълняват, е, че напускат традиционния си начин на живот и променят хранителните си навици в „американски“ стил. Така че е по-добре да говорим за това защо французите не са дебели? Представяме някои характеристики на традиционната френска диета, които са много лесни за спазване.

Френска умереност

Французите се хранят умерено. Порциите във френската храна са по-малки, отколкото в Америка.

Френска диета

Те никога не спазват диети. Ядат всичко, няма забранени храни. Те ядат много здравословни мазнини като зехтин и предпочитат масло пред маргарин. Те също така ядат много сирене с високо съдържание на холестерол, но не използват заместители. Ключът е предишната точка: модерация.

Яжте в къщата

Те предпочитат да се хранят вкъщи, а не да се хранят в ресторантите през цялото време. Те обичат да готвят сами, не консумират замразени или преработени храни.

Готвят френски

Те използват пресни съставки, предпочитат качеството пред количеството. Те използват най-качествените съставки, дори когато трябва да се борят, за да ги получат. Те използват много естествени зеленчуци, билки и подправки за аромат и не използват изкуствени подправки. Французите никога не купуват и не ядат некачествен хляб, истинският френски хляб, както знаем е удоволствие.

Френски стил

Французите не се хранят пред телевизора или в кухнята, стоящи пред гишето, обядът е специално време за почивка и чат.

Те отделят време за ядене

Те се наслаждават на всяка хапка, която не ядат в движение. За французите яденето е удоволствие и затова отделят време, за да му се насладят.

Те не ядат боклуци между храненията

И по-малко, докато ходят. Повечето французи, когато се хранят, сядат да ядат, дори и да е лека закуска. Те не се хранят в колата, не ядат, докато се разхождат, пред телевизора или на бюрото. Ако пият кафе или ядат кроасан, го правят със стил, седнали в кафене или у дома, наслаждавайки се на разговор или добра книга.

Ходят много

Трудно е да се намери добра фитнес зала в Париж. Французите ходят много или спортуват като плуване, не се самоубиват във фитнеса.

Шик и флирт

Френските жени според авторката на книга за френската диета Ан Барон са много флиртуващи и обичат да изглеждат добре. Във Франция има толкова пекарни, колкото магазини за бельо. Затова те винаги са наясно с фигурата си. Ако един ден ядат много, на следващия ядат по-малко, за да не напълнеят.

Френските жени не носят безформени дрехи за удобство като американци. Дрехите им са издълбани и ако спечелят сантиметър, те го знаят веднага и предприемат действия по него, те не чакат понеделник, за да отидат на диета, те само намаляват порциите.

Лесно е да включим добрите френски навици в живота си, те всъщност са много латински навици, които сме изоставили поради кариерата на днешния живот. C’est фантастично.

Взето от Линдисима