изгаряне

Има много издръжка различни от които можем да избираме и благодарение на това многократно отслабнете става по-лесно, тъй като можем да изберем някои хранителен режим че ни е удобно да можем да го изпълним и да отслабнем ефективно, Сред тях издръжка, е диета с лучена супа или също се обадете диета за изгаряне на мазнини. Изпълнението на този режим изобщо не е трудно, тъй като не става въпрос Спри да ядеш, но да модифицира начина на това.

Диетата с лучена супа, известна още като диета за изгаряне на мазнини Тя се основава на разработването на зеленчукова супа със следните съставки и която ще вземем с определени насоки, които ще ви оставим следващата. На първо място неговите съставки:

Диетични съставки от лучена супа.

  • 6 големи лука
  • 6 белени домата
  • 2 зелени чушки
  • 1 Букет с поне три големи стръка прясна целина
  • 1/2 зеле или 1 зеле добре измито
  • Сол и черен пипер на вкус
  • Подправки на вкус (мащерка, риган, босилек, магданоз ...)

Подготовката на диетата, която ще приемаме в тази диета е проста. Всички съставки се нарязват на малки кубчета и се добавят в голяма тенджера заедно с вода (ако може да е по-добра минерална вода), докато съставките се покрият. Гответе поне 30 минути, докато зеленчуците са добре сварени.

Как се прави диета за изгаряне на мазнини.

  • Ден 1: Първият ден е най-сложният от всички. Може да имаме само супа, придружена от пресни плодове (с изключение на банан). Трябва да пиете много вода и можем да пием чай или кафе, винаги без захар.
  • Ден 2: През втория ден можем да придружаваме зеленолистна зеленчукова супа. Те трябва да се готвят на пара или дори с бульон от супа. НЕДЕЙ Можете да добавите масло, но можете да добавите подправките, които искате.
  • Ден 3: Този ден е комбинация от предишните два. Можем да придружим зеленчуковата супа със зелени листа и плодове.
  • Ден 4: През четвъртия ден супата трябва да се яде с банани (3 до 6 банана през целия ден). Този ден можем да имаме и обезмаслено мляко (без максимална мярка) и чай и кафе. Както винаги без добавяне на захар.
  • 5-ти ден: Трябва да придружим постната телешка супа. Това месо може да бъде заменено с пилешко месо без кожа или дори печена риба. Трябва да придружаваме месото, било то телешко, пилешко или рибно, с до 6 пресни белени домата.
  • Ден 6: Този ден трябва да имаме супата, придружена от говеждо или пилешко месо (общо 2 или 3 филета). Можем да го придружим и с това колко зеленолистни зеленчуци искаме. По време на диетата с лучена супа месото, което ядем, трябва да се готви на скара или да се готви, НИКОГА ПЪРЖЕНО.
  • Ден 7: Този ден можем да ядем кафяв ориз, като го изпечем малко предварително и го сварим или приготвим на пара. Можем да приемаме натурални плодови сокове, без да добавяме захар и зеленчуци, както предишните дни. Никога не забравяйте супата, основното ястие от диетата.

Правейки тази диета с лучена супа или горелка на мазнини, ще въведем добро количество вода в тялото си, така че ще му помогнем отслабнете по естествен начин и чрез заместване на брашна, меса, мазнини и други, ние допринасяме значително за загубата на обем в нашето тяло.

Да за това диета, добавяме малко упражнение, ще получим резултати бързо.