Чилийското общество на затлъстяването

НИСКОМАЗНА ДИЕТА, СВЪРЗАНА С НИСКИ ТЕСТОСТЕРОНОВИ НИВА ПРИ МЪЖЕТО

ниско

За много мъже, диагностицирани с дефицит на тестостерон, отслабването може да помогне за повишаване нивата на тестостерон. Но някои диети, по-специално диета с ниско съдържание на мазнини, може да са свързани с малко, но значително намаляване на тестостерона, предполага проучване в The Journal of Urology®, Официален вестник на Американската урологична асоциация (AUA).

„Открихме, че мъжете, които се придържат към диетата, ограничаваща мазнините, имат по-нисък серумен тестостерон, отколкото мъжете на дистриктура без ограничение“, се казва в доклад на Джейк Фантус, д-р, секция по урология, Катедра по хирургия, Университет от Чикагската медицина и колеги от Катедрата по урология в Медицинския факултет на Файнбергския университет в Северозападния университет и Катедрата по хирургия на здравната система в Университета Нортшор. "Въпреки това," добавят изследователите, "клиничното значение на малките разлики в серумния тестостерон между диетите е неясно.".

Най-добрата диета за ниски нива на тестостерон? Все още няма еднозначен верен отговор

Д-р Fantus и колегите му анализираха данни от над 3100 мъже от общонационално здравно проучване (National Health and Nutrition Examination Survey, или NHANES). Всички участници разполагаха с данни за диетата и нивото на серумен тестостерон.

Въз основа на историята на двудневната диета, 14,6% от мъжете отговарят на критериите за диета с ниско съдържание на мазнини, както е определено от Американската сърдечна асоциация (AHA). Други 24,4% от мъжете спазват средиземноморска диета с високо съдържание на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, но с ниско съдържание на животински протеини и млечни продукти. Само няколко мъже отговарят на критериите AHA за диета с ниско съдържание на въглехидрати, така че тази група е изключена от анализа.

Средното ниво на серумен тестостерон е 435,5 ng/dL (нанограми на децилитър). Серумният тестостерон е бил по-нисък при мъжете при двете ограничителни диети: средно 411 ng/dL за тези на диета с ниско съдържание на мазнини и 413 ng/dL за тези, които са на средиземноморска диета.

Асоциациите бяха коригирани за други фактори, които могат да повлияят на тестостерона, като възраст, индекс на телесна маса, физическа активност и медицински състояния. След корекция диетата с ниско съдържание на мазнини е свързана значително с намаляване на серумния тестостерон, въпреки че средиземноморската диета не е такава.

Като цяло 26,8% от мъжете са имали нива на тестостерон под 300 ng/dL. Въпреки разликата в средните нива на тестостерон, делът на мъжете с ниски нива на тестостерон е сходен във всички диетични групи.

Ниският тестостерон е широко разпространен в Съединените щати, тъй като приблизително 500 000 мъже са диагностицирани с дефицит на тестостерон всяка година. Недостигът на тестостерон може да доведе до проблеми, като намалена енергия и либидо, заедно с физиологични нарушения, като повишена телесна мазнина и намалена костна минерална плътност.

В допълнение към лекарствата, лечението на нисък тестостерон често включва промени в начина на живот, като упражнения и загуба на тегло. Но ефектите от диетата върху нивата на тестостерон не са ясни. Тъй като тестостеронът е стероиден хормон, получен от холестерол, промените в приема на мазнини могат да променят нивата на тестостерон. Този нов анализ на това как диетата влияе на серумния тестостерон предоставя доказателства, че диетата с ниско съдържание на мазнини е свързана с по-ниски нива на тестостерон в сравнение с неограничена диета.

И така, коя диета е най-подходяща за мъже с нисък тестостерон? Отговорът остава неизвестен, според авторите. При мъже с наднормено тегло или затлъстяване ползите за здравето от диета с ниско съдържание на мазнини вероятно надвишават малкото намаляване на серумния тестостерон. За разлика от това, за мъже, които нямат наднормено тегло, избягването на диета с ниско съдържание на мазнини „може да бъде разумен компонент“ на многостранния подход за повишаване на серумния тестостерон.

Д-р Fantus и неговите съавтори отбелязват, че ще са необходими повече изследвания, за да потвърдят своите констатации и да изяснят механизма, чрез който рестриктивните диети понижават тестостерона. Но поради трудностите на мащабните диетични проучвания е малко вероятно да бъдат проведени окончателни опити. „Следователно нашите данни представляват ценен подход за отговор на този важен въпрос“, заключават авторите.

Източник: https://www.eurekalert.org

Справка: Fantus RJ, Halpern JA, Chang C, et al. Връзката между популярните диети и серумния тестостерон сред мъжете в САЩ. J Urol 2020; 203: 398-404.

Затлъстяване

Книга "Млечни продукти: Хранене и здраве"

На 15 декември, заедно със заслужена почит към д-р Фернандо Монкеберг за важния му принос в развитието на хранителните изследвания у нас, стартира книгата „Млечни продукти: Хранене и здраве“, публикация, която възниква в рамките на "Gracias a la Leche" от консорциума Lechero Corporation, в […]

Тема на месеца

Чревна микробиота и затлъстяване

Затлъстяването, определено като излишни мазнини в мастната тъкан, което носи рискове за здравето, е заболяване, чието разпространение бързо нараства както в индустриализираните, така и в развиващите се страни. Въпреки че преяждането въз основа на хиперенергични храни, богати на мазнини и захари, заедно с физическо бездействие, […]