Вирусният гастроентерит може да бъде неудобно и потенциално опасно възпаление на стомашно-чревния тракт, обикновено причинено от действието на ротавирус или норовирус, аденовирус, астровирус и калицивирус.

трябва избягват

Симптомите му могат да включват повръщане, диария и главоболие и въпреки че това състояние обикновено отшумява за няколко дни, след излекуване може да откриете, че стомахът и червата ви все още не са готови да се върнат към нормалната диета, която сте имали преди.

За тази цел ще покажем трифазен план за постигане на плавно и безпроблемно възстановяване от опустошенията на Вирусен гастроентерит.

Първа фаза

Избягвайте да ядете храна или напитки през първите няколко часа след развитието на Вирусен гастроентерит.

След четири до осем часа можете да започнете да пиете бистри течности като ябълков сок, разтворими сокове като Kool-Aid, спортни напитки, без кола, джинджифилов ел и сладолед.

Стремете се да пиете 125 до 250 милилитра течност на всеки час. Ако напитката ви кара да повръщате, пийте по-малки количества наведнъж.

Децата са изложени на по-висок риск от дехидратация, затова се препоръчва да се използват разтвори за рехидратация като Pedialyte или други педиатрични серуми, предлагани в аптеките.

След като успеете да задържите течности в стомаха си, без да повръщате или ги губите чрез диария, можете да преминете към втората фаза на вашата диета след вирусен гастроентерит.

Втори етап

На този етап можете да започнете да добавяте определени видове лесно смилаеми храни. Тези храни трябва да са с ниско съдържание на фибри, за да позволят на стомашно-чревния тракт да си почине, докато получава необходимите калории и хранителни вещества.

Някои добри варианти са ябълково пюре, картофено пюре, бял ориз или тестени изделия, зърнени храни като царевични люспи или надут ориз и препечен хляб.

Един лесен начин да запомните какъв би бил видът на приемливите скучни храни на този втори етап е да се ръководите от диетата BRAT, която се отнася до диета, създадена в Съединените щати, за да облекчи гаденето, диарията и общия дискомфорт в стомаха и червата .

БРАТ представлява съкращенията на банан, ориз, ябълково пюре и тост, което в превод на испански ще бъде банани, ориз, ябълково пюре и препечен хляб.

Някои вариации на тази диета БРАТ включва приема на някои видове лек чай.

След като тялото ви понесе приема на течности заедно с тези меки храни, без да повръща или диария, можете да преминете към следващата стъпка.

Трета фаза

Тази фаза позволява по-твърда храна, но без да се постигне това, което би било редовна диета.

Все още можете да ядете някои от скучните храни от фаза 2, но сега добавете постно крехко месо, риба или птици и варени яйца.

Можете също така да ядете добре сготвени зеленчуци и плодове, както и сорбета или сладолед.

Повечето хора ще могат да преминат към това трето ниво на диета за възстановяване на вирусен гастроентерит не повече от 24 до 48 часа след първото проявяване на симптоми.

Въпреки това, докато имате диария или повръщане, не трябва да излизате от етап 2 и е по-добре да изчакате, преди да напреднете в приема на повече твърди храни.

Храни, които трябва да се избягват

Има определени храни, които трябва да се избягват на всяка цена по време на острата фаза на вирусен гастроентерит и дори, дори някои от симптомите му да са изчезнали.

Тези храни имат дразнещи свойства на лигавицата на стомашно-чревната система и затова не се препоръчва да ги ядете, докато тези органи не се възстановят напълно.

Хората с вирусен гастроентерит трябва да избягват пикантни храни, алкохол, кофеинови напитки, мляко или млечни продукти, сурови зеленчуци, пуканки и ядки.

Те също така трябва да избягват поглъщането на цитрусови плодове или сокове, което ще предизвика дразнене на стомаха и чревната лигавица поради тяхното силно съдържание на лимонена киселина.

Кофеиновите напитки и алкохол могат да дехидратират, а цитрусовите плодове и сокове могат да предизвикат дразнене.

Дори и да се чувствате по-добре, за предпочитане е да избягвате млечните продукти за 1 или 2 седмици след края на заболяването, тъй като може да се развие непоносимост към лактоза и дразнене на стомашно-чревния тракт.

При здрави възрастни вирусният гастроентерит е състояние, което не трябва да има дългосрочни последици.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Тази статия не трябва да се счита за еквивалент на професионална медицинска консултация. Консултирайте се с вашия доверен лекар, ако имате въпроси относно този или друг проблем, свързан със здравето ви.

Още статии

Храни, които помагат за уреждането на стомаха след хранително отравяне →

Храни, които трябва да избягвате, ако имате гастроентерит →

Сурови стриди и диария →

Какво да ядем, когато имате салмонела? →

Как се предават стомашните вируси? →