Диета според кръвна група: Група Б

Ако вашата кръвна група е В, трябва да знаете, че на теория, според D’Adamo, вие принадлежите към група след A, а следователно и към 0, по-еволюирала и по-балансирана от двете предишни кръвни групи.

Според диетата на кръвната група В, хората с тази кръвна група се предполага, че имат ефективна имунна система, голям капацитет за адаптиране към околната среда и храносмилателна система, способна да смила млечни продукти и млечни продукти без проблем.

Кръвната група В е свързана с фигурата на номада.

- Ефективна имунна система.

- Ефективна храносмилателна система.

- Голяма адаптивност.

- Толерантен и хармоничен характер.

- Определено предразположение към автоимунни заболявания и хронична умора.

кръвна
Диетата на кръвната група. Б група

Полезни храни за кръвна група В:

- Меса: Агнешко, еленско и заешко.

- Риба и морски дарове: атлантическа треска, скумрия, скумрия, морски пъпеш, мерлуза, костур, сьомга и сардина.

- Млечни продукти: обезмаслено краве мляко, овче мляко, козе мляко, кисело мляко, кефир, извара и рикота.

- Масла: зехтин.

- Бобови растения: боб и черен боб.

- Зеленчуци и зеленчуци: швейцарска манголд, патладжан, сладък картоф, броколи, тиква, лук, зеле, ендивия, магданоз, праз и морков.

- Ядки: Не е препоръчително.

- Плодове: боровинки, сливи, банан, ананас (виж: свойства на ананас) и грозде.

- Напитки: Вода и зелен чай.

Неутрални храни за група В:

- Меса: Турция и говеждо месо.

- Риба и морски дарове: херинга, калмари, кучета, костури, риба меч (император) и миди.

- Млечни продукти: сирене моцарела, мазни сирена от камамбер или бри, соево мляко.

- Масла: ленено масло и масло от черен дроб на треска.

- Зеленчуци и зеленчуци: грах, зелен фасул, целина, цвекло, спанак, репички, картофи, чесън и маслини.

- Ядки: кестени, орехи, бадеми и тахан.

- Плодове: фурма, касис, нектарин, ябълка, круша, диня, киви, праскова, кайсия, смокини, пъпеш, мандарина, портокал, грейпфрут, къпина и манго.

- Напитки: Кафе, черен чай, бял чай, бяло вино и червено вино.

Вредни храни за група Б:

- Меса: Патица, пъдпъдъци, яребица, свинско месо.

- Риба и миди: аншоа, змиорка, елфи, миди, стриди, раци, скариди и омари.

- Млечни продукти: Сладолед, сирене Рокфор и Чедър.

- Масла: царевично масло, фъстъчено масло, шафраново масло, сусамово масло.

- Бобови растения: тофу, нахут и леща.

- Зърнени култури: пшеница, ръж, ечемик и екструдирани зърнени храни (зърнени закуски).

- Зеленчуци и зеленчуци: домат и артишок.

- Ядки: лешници, фъстъци, шам-фъстъци, кедрови ядки, сусам, слънчоглед и тиквени семки.

- Плодове: Нар, Райска ябълка и кокос.

- Напитки: Безалкохолни напитки, безалкохолни напитки и алкохолни напитки.

Храни, които помагат на група В да отслабне:

- Швейцарска манголд, спанак, маруля, зеле.

- Месо от групата на полезните или неутрални.

- Яйца в умерени количества.

- Настойки от зелен чай.

Храни, които угояват група Б:

- Зърнени култури (тази група толерира зърнени храни по-зле).

Препоръчителното упражнение за хора от група Б е това, което е по средата между 0 и А, тъй като тези хора се нуждаят от повече активност от тези в група А, но по-малко от тези в 0, следователно туризмът е най-добрият, колоезденето и плуването.

АКО се интересувате от темата, съветвам ви да посетите следните връзки:

Ако тази статия ви е била интересна и искате да ви уведомим с новините, можете да се абонирате безплатно за нашата Бюлетин във формата в долната част на страницата или Напиши коментар следващи. Благодаря за участието.

Може да искате да знаете, когато публикуваме нови статии за Comeconsalud. Ако желаете, регистрирайте се БЕЗПЛАТНО в нашия бюлетин:

Отслабнете

Искате ли да намерите нещо друго? Използвайте нашата търсачка

Регистрирай се !

Може да искате да знаете, когато публикуваме нови статии за Comeconsalud. Ако желаете, регистрирайте се БЕЗПЛАТНО в нашия бюлетин: