На 41 години куотърбекът на New England Patriots се изправя срещу деветия си Супербоул в топ форма.

На 41 години, Том Брейди все още на звездно ниво. Американецът, куотърбек на Патриоти от Нова Англия, ще играе тази неделя, 3 февруари, неговият девети Супер Купа -мач, който определя шампиона на сезона в НФЛ, най-голямата лига за американски футбол в света - и ако победят, ще им бъде присъден шестият шампионатен пръстен.

тайните

Свързани новини

  • Arcega-Whiteside, бъдеща звезда от НФЛ: "Мадрид е моят любим отбор"
  • Странният асистент на Rams, който е посветен на бутането на треньора
  • NFL да разследва използването на лазер срещу Том Брейди
  • Том Брейди, най-завижданият човек в света и пътят му към нов Супербоул
  • Международен график и къде да гледате Супербоула 2019 между Rams и Patriots
  • Патриотите на Том Брейди ще изиграят финала на Супербоула срещу Овните

Роден в Калифорния, Брейди вече се смята за един от най-добрите играчи в историята на този спорт и дори обяви, че не обмисля да се оттегли след спортното събитие, което ще се проведе следващия уикенд. Но тогава каква е вашата тайна?

Като всеки професионален спортист, който си заслужава солта, Брейди преминава взискателна тренировка, строга диета и строг режим на почивка. Неговият физиотерапевт, също американец Алехандро Гереро, както и книгата "Метод TB12', където самият играч обяснява метода си, те разкриха няколко ключа за невероятната му физика.

Храна, обучение и почивка

Като начало Брейди следва веганска диета, тоест без да консумира продукти от животински произход, било то месо, риба, яйца, млечни продукти. Това има изключение и то през зимните месеци - тези, в които се състезава -, при което добавя червено месо към обичайната си консумация. Всичко това добави към 25-те чаши вода, които той пие всеки ден, както и електролитен концентрат, който по думите на самия играч „поставям на практика всичко, което пия“.

Но освен храненето и хидратацията, Брейди не пренебрегва тренировките и почивката, другите два стълба на неговото желязно здраве. В случай на физически упражнения, играчът се фокусира повече върху гъвкавостта, отколкото върху силата, изпълнявайки рутина, при която 90% от упражненията включват ленти за съпротива, които помагат за предотвратяване на наранявания, като поддържат мускулите активни, гъвкави и силни.

Към всичко това той добавя медитация, ключова за укрепване на манталитета му, и много щателна рутина за почивка. Брейди си ляга в 20:30 ч. И става в 5:30 ч. Сутринта, също облечен в пижама за възстановяване, която включва биокерамични частици, които поглъщат дължините на инфрачервените вълни, излъчвани от тялото му, и отразяват далечната инфрачервена енергия, като по този начин помага на тялото ви да бързо възстановяване и по-спокоен сън.