Австралийско проучване на CSIRO (Организация за научни и индустриални изследвания на Британската общност) показва възможността хората със затлъстяване да извършват диета с високо съдържание на протеини (богата на месо), за да намалите телесното си тегло.
Диета, богата на храни, в които се предвижда червено месо, би позволила намаляване на нивата на затлъстяване, поне това показва проучването.
Сформирани са две групи мъже със затлъстяване, на всяка група е дадена специфична диета, едната с високо съдържание на протеини, а другата с нормално съдържание на протеини. След една година диета, разликата в намаляването на теглото беше около три килограма, т.е. диетата с високо съдържание на протеини беше малко по-ефективна, въпреки че участниците се наслаждаваха на месо до четири пъти седмично. Първата група успя да намали теглото си с 9,6 килограма в сравнение с 6,9 килограма от втората.
Истината е, че обявяването, че диета, богата на месо, намалява телесното тегло с фанфари, тъй като е толкова малка разлика, може да бъде нелепо. Изследователите посочват, че е необходимо да се използват храни, богати на протеини, ако искате да намалите теглото, но в диетата ще има и други компоненти, нали?.
- Турска диета за отслабване; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- ABS диета за отслабване, полезна информация за показване на корема Диети за отслабване,
- Сравнение на макронутриентите на 14 популярни диети за намаляване на теглото и риск
- Немска диета за сваляне на 7 кг; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Диети 9 стратегии (научно доказани) за отслабване без диета