За да се защити особено детското население, най-уязвимите поради по-чувствителните си уши.

Време за четене: 4 '25 април 2018 - 10:38 Актуализирано 11:45

диета

Живеем потопени в свят, пълен с шум. От момента, в който станахме, страдахме от двигателя на колата, бипканията на нетърпеливите в задръстване, адския шум на изпускателната тръба на мотоциклет, партито или барбекюто до късно през нощта от съседите от другата страна на улицата, сега доброто време, към което можем да добавим, че всеки път, когато чуем най-силната музика или поставим слушалките на най-високо ниво. Много от тези проблеми ще бъдат решени с образование и уважение към себе си и преди всичко към другите.

Като се има предвид всичко това, Испанското дружество по оториноларингология и хирургия на главата и шията (SEORL-CCC) призовава властите да приемат по-решителни мерки, както и да се съобразят с вече съществуващите, за да се справят с шумовото замърсяване, един от най-големите проблеми със здравето на слуха и здравето като цяло. По повод Международния ден за осведоменост относно шума, който се отбелязва в последната сряда на април, SEORL-CCC предлага общински наредби срещу шума и планове за действие за шумовото замърсяване, които включват правилата, одобрени от Европа в борбата срещу шум.

За него, оториноларинголозите посочват, че тези мерки трябва да вземат предвид четири основни фактора: териториално планиране и градоустройство - като намаляване на трафика–, технически и технологични решения –Безшумни двигатели или акустични бариери, наред с други–, правни инструменти и тяхното съответствие -процедури за контрол и санкции- Да образование, осъзнаване, уважение и съжителство.

„Вярно е, че има много подобрения, но има още дълъг път за защита на здравето на гражданите, тъй като в градове като Мадрид все още има твърде много шум ”, казва лекарят Мария Хосе Лавила, председател на комисията по аудиология на SEORL-CCC. Например планът за действие за замърсяване с шум в Мадрид, който включва частично погребване на М-30, пешеходно движение на улици или площади или контрол на скоростта, наред с други мерки, е позволил да се намали шумът от движението в този град.

Шумът от движението е основният източник на шумово замърсяване. Той е отговорен за 85% от акустичните емисии и може да достигне между 80-85 dB. Според Европейската комисия над 30% от населението в Испания е изложено на нива на шум от трафика по-високи от 65 dB. „Този ​​прекомерен излишък на шум може да има отрицателни ефекти, както слухови, така и неслухови. По този начин последните възникват главно от стресовата реакция, която тя провокира в нашето тяло, нещо, което може да доведе до други патологии, като сърдечно-съдови заболявания ”, казва д-р Лавила.

По отношение на броя на предотвратимите смъртни случаи поради шум в Мадрид сред лицата над 65 години, Обсерватория за здраве и околна среда изчисли това 312 смъртни случая годишно могат да бъдат предотвратени, намалявайки с 0,5 децибела (dB) на средногодишните нива на шума от трафика. От тях 145 биха били за сърдечно-съдови причини, а други 97 за дихателни причини.

Какво още, Ръководните нива на СЗО за нощния шум продължават да бъдат надвишавани на 100% от нощите, така че може да повлияе на нощната почивка. Неотдавнашен преглед, публикуван в International Journal of Environmental Research and Public Health, демонстрира връзката между шума от движението и нарушенията на съня, неговото качество и проблемите със съня. Следователно „последствията, които се случват, са безсъние и нарушена когнитивна работоспособност и бдителност, повишаващи риска от инциденти“, казва д-р Лавила. Поради тази причина основните мерки, които трябва да се предприемат срещу шума, трябва да обмислят специална секция за нощни клубове, популярни фестивали или разговори на барови тераси, „тъй като гражданите са много незащитени, тъй като има законова защита, недостатъчна срещу шума във втората най-силна страна Япония, според данни на СЗО ", предупреждава.

От друга страна, всеки е податлив на негативните ефекти от тези шумове, въпреки че трябва да се отбележи специално детското население. „Децата без съмнение са най-уязвими от шумово замърсяване, тъй като имат много чувствително ухо ”, коментира председателят на комисията по аудиология на SEORL. И добавя, че „те са обект на шум в градовете, у дома и дори в училище, още повече, когато някои училища се намират в шумна среда. Всъщност 40% от образователните центрове в Мадрид са изложени на прекомерен шум, който може да се намеси в процеса на преподаване и обучение и в когнитивното развитие на нашите ученици, както и в намаляването на академичните им резултати поради липса на концентрация, нарушено внимание и умора ".

Испанското дружество по оториноларингология съветва промяна на навиците и дозата излагане на вредни звуци, с цел предотвратяване на проблеми със слуха или бъдещи заболявания. По този начин те призовават населението да приложи на практика това, което те наричат ​​"Диета срещу шума", чрез следните съвети за грижа за ушите:

Намалете шума, който генерираме, както за нас - избягвайки излишен шум - така и за другите, зачитане правото на съседите на мълчание и спокойствие.

Придобийте безшумни уреди. Шумът не засяга само външната страна. Вътре в домовете също има излишък от вредни звуци. Някои електрически уреди също надвишават препоръчителните нива на децибели, 65 dB, като например прахосмукачката (78 dB) или сешоара (70 dB).

Намалете максимално скоростта в градовете.

Намалете силата на звука и времето за слушане при висока сила на звука (на музика, телевизия или радио).

Да се ​​избегне импулсивни шумове. Тези шумове са уникални, с много кратка продължителност, но с много висока интензивност, като нестинари или изстрели.

Стойте далеч от източници на шум, като високоговорители на концерти или на партита и дискотеки. На всеки метър, който се отдалечим, интензивността на шума намалява с 6 децибела.

Носете предпазители за уши в шумни ситуации. Например с памучен тампон можете да заглушите вредните звуци. В работни среди с много шум или практикуване на определени спортове, като лов, е от съществено значение да се използват професионални протектори, специално проектирани за тази цел.

Не слушайте музика със слушалки и лични музикални плейъри повече от един час на ден до повече от 60% от максималния обем, особено сред младите хора, тъй като те могат да увеличат възрастта на физиологичното стареене на слуха до 20 години, започвайки тези проблеми, свързани с възрастта на 40 години от живота.