Абонирайте се за Vitónica

Много беше казано за зеления чай като ресурс за насърчаване на отслабването и може би поради тази причина се появи нова чудодейна диета, базирана на тази храна. Е за диетата със зелен чай че след това изследваме.

Каква е диетата със зелен чай?

Диетата със зелен чай продължава 7 дни, по време на които обещават a загуба на тегло до 5 килограма, пиене на около три чаши зелен чай дневно, което според това, което казват, насърчава изгарянето на мазнините и потиска апетита.

Трите чаши зелен чай се разпределят на закуска, закуска и вечеря или обяд и се установява затворено меню (стриктно, което трябва да се спазва) на основата на постни протеини, плодове и зеленчуци.

Зърнените храни са намалени до максимум в менютата на диетата със зелен чай, което също води до голямо намаляване на калориите и се приема всеки ден около 1500 Kcal.

Не се правят предложения за физическа активност и няма диетични адаптации според нивото на активност, биологичната ситуация или други специфични условия.

диетата зелен

Грешки в диетата със зелен чай

Когато говорихме за това, което науката казва за зеления чай и отслабването, видяхме, че макар че може да ви помогне да постигнете стабилно тегло, зеленият чай не е чудо продукт, и при тази диета първата грешка е да се претегли твърде много тази инфузия и да се основава стратегията за отслабване върху нея.

Друга грешка на тази диета е много нисък калориен прием предлага се всеки ден и обобщаване без персонализиране на диетата според всеки човек.

От друга страна, тъй като това е много нискокалорична диета, тя може да предизвика бърза загуба на тегло и да повлияе на нашия метаболизъм, а по-късно може да доведе до страха ефект отскок.

Сякаш това не е достатъчно, минимизирането на приема на зърнени храни и производни може да предизвика безпокойство и, както всяка забрана, може да породи повече желание да се яде това, което според диетата със зелен чай не може да бъде.

Следователно, това е поредната чудо диета, която не ни учи да се храним по-добре нито благоприятства промяната на навиците, а само помага за рязкото отслабване, без да можем да се наслаждаваме на ползите от загуба на тегло и добро дългосрочно здраве.

Споделете диета със зелен чай. Анализ на чудодейната диета (LIII)