Някой знае ли някакъв уеб адрес, където обяснява тази диета?
Благодаря ти,
роза

поддържате идеалното

Вашият браузър не може да покаже това видео

Потърсих го през google. Надявам се да ви помогне!
Елиминирайте пет килограма, без да ги възвърнете, подобрете здравето си, вземете енергия и преди всичко яжте достатъчно, с диетата със звездички

Препоръчваме ви, преди да започнете каквато и да е диета, да посетите диетолог, който да извърши медицински преглед на състоянието на тялото ви и да ви посъветва за провеждането на здравословна диета.

Диетата със звездички е програма, която ви учи как да се храните здравословно, за да отслабнете и да поддържате идеалното си тегло. Балансира количеството въглехидрати, протеини и мазнини, за да консумира само това, от което се нуждае тялото, което ви позволява да елиминирате мазнините, без да губите мускули.

Този режим обещава да отделя от четири до пет килограма мазнини на месец, еквивалентно на един размер дрехи, без да си ги възвърне. Той също така гарантира, че изгаряте мазнини, хранейки се достатъчно и богато, подобрява здравето, генерира енергия и премахва безпокойството.

Пати Ривера, международно признат мексикански диетолог, след 20 години опит в частната си практика, в която се грижи за пациенти с проблеми със затлъстяването, създаде диетата със звездички с изненадващи резултати.

Ако захарта е над нормалното ниво, тя се съхранява като мазнина, а ако е под нея, се чувстваме слаби и раздразнителни. Консумацията на храни, групирани по цветни звездички, кара тялото да извършва следното:

* Производството на инсулин се контролира, което поддържа нивата на кръвната захар стабилни и това ви позволява да отслабнете, без да гладувате или да нямате енергия.

* Скоростта, с която захарта достига кръвта, се регулира и с нея мозъкът работи с максималния си капацитет и хормоналната система е балансирана.

За да постигнете и поддържате идеалното си тегло, трябва да се предприемат следните три стъпки:

1. Изчислете идеалното тегло. Хората с широки кости трябва да наддават 4 килограма до идеалното тегло, а тези с тесни кости - 4 килограма.

2. Разберете колко звездички са необходими. Идеалното тегло се умножава по 30 и се разделя на 300. Резултатът ще бъде броят на звездичките, които трябва да се консумират, за да има това тегло. Ако имате наднормено тегло, трябва да извадите 3 звездички.

3. Създайте лична диета. Трябва да се образува звездичка, като се избере храна от всеки цвят: синьо = мазнини, червено = протеини и жълто = въглехидрати (плодове и зърнени храни).

Закуска
1 порция плод
Резен сирене моцарела

Храна
Гъбена супа с нопалес
Задушено говеждо с домат и лук
чаша ориз или тестени изделия
Диетичен желатин

Вечеря
Салата от риба тон с домат и 1 чаена лъжичка майонеза
2 тоста или 1 порция плодове