В много случаи притежаването на определен оттенък на зъбите е свързано с консумацията на една или друга храна. Според това, по същия начин, по който идеята е разпространила това чай, кафе или вино съдържат някои вещества, които влияят на оцветяването на зъбите и те могат да генерират петна по зъбите, може да се случи други храни да ни помогнат да обърнем ситуацията.
Преди обаче да влезете в въпроса дали наистина има диета, която ни позволява да избелваме зъбите, е важно да запомним, че цветът на зъбите зависи от много фактори, които надхвърлят това, което ядем. Всъщност основно, цветът на зъбите зависи от дентина -И не на зъбния емайл, както мнозина мислят, тъй като това е практически прозрачно. Това обяснява защо например някои деца може да имат жълти зъби или че възрастните, които нито пушат, нито пият кафе, нямат напълно бяла усмивка.
Що се отнася до въпроса, който много от вас ще задават, да, наистина е така храни, способни да избелят зъбите, отговорът е отрицателен. Това не означава, че няма плодове и зеленчуци, преди всичко, че те имат някои предимства за нашите зъби в частност и за устата като цяло, но много от тях не са свързани с тонуса на зъбите.
Такъв е случаят с ябълка, морков и целина. Имат ли избелващи свойства? Съжаляваме, че настояваме, че тази идея е мит. Това, което е сигурно е, че тези три храни помагат за почистване на зоната на зъбите и венците, тъй като когато ги консумираме, постигаме издърпайте плаката. Това не означава, че те са в състояние да заменят предимствата на традиционното четкане, което трябва да се прави често и за минимално време.
Въпреки че ако има храна, на която са приписани избелващи свойства над всяка друга, това е така ягода И отново, това е мит. Причината, поради която ягодите отдавна се смята, че помагат за възстановяването на белите зъби, е заради техните високо съдържание на ябълчена киселина. Това съединение стимулира производството на слюнка и, както при ябълките, морковите и целината, помага за намаляване на бактериите в устата. В същото време ябълчена киселина, консумирана в излишък, произвежда известна степен на ерозия на зъбите което често се бърка с ефекта на "по-белите зъби".
Друго нещо е да се говори за бяла диета, тоест да се консумират определени храни след като сте направили избелване на зъбите, за да удължите точно този ефект и да не се появяват петна по зъбите. Тук ще говорим за консумация на бял ориз, бяла паста, сирене, сметана, бяло месо, бяла риба ... Всички тези храни, освен че са здравословно хранене, също ни благоприятстват здрави, добре изглеждащи зъби.