артрит

  • 1. Артрит от лоша диета?
  • 2. Ще мога ли да излекувам артрита си?
  • 3. Храна за лечение на артрит
    • 3.1. Храни с висока лечебна способност
      • 3.1.1. Какво представляват истинските храни?
        • 3.1.1.1. Истински храни и артрит
      • 3.1.2. Какво представляват храните с растителен произход?
        • 3.1.2.1. Храни на растителна основа и артрит
        • 3.1.2.2. Храни от животински произход и артрит
      • 3.1.3. Какво представляват богатите на ензими храни?
        • 3.1.3.1. Примери за храни с ензими за артрит

В тази статия ви каня да знаете каква е диетата за лечение на артрит и да откриете как лошата диета е генерирала артрит в тялото ви.

Ще ви науча за диета с висока лечебна способност, която е видът диета, която използваме в Nuevas Evas в нашето специализирано лечение за премахване на болка и лекуване на артрит, наречена: Програма против артрит.

Програмата против артрит се състои от план за хранене, екстракти и билкови чайове, който е помогнал на хиляди жени да излекуват артрит. Днес искам да ви разкажа някои от тайните на нашата програма.

1. Артрит от лоша диета?

Артритът се задейства при генетично податливи хора поради синдром, наречен спукан черва.

Червата служи като защитна бариера, която позволява на малки частици усвоена храна да преминат в кръвта за използване от тялото.

Бактериите и големите хранителни частици, които не са готови да влязат в тялото, се спират от чревната бариера.

Въпреки това, при хора, страдащи от артрит, червата са „пропускливи“ и тази бариера не работи правилно. В резултат на това вредните вещества преминават в кръвта.

Тялото, за да се защити от вредни вещества, повишава функцията на имунната си система. Поради големия брой бактерии, които попадат в тялото, имунната система греши в собствените си клетки за агресивни вещества.

Тоест имунната система атакува тялото ви. Процесът, при който се засяга червата, настъпва имунната реакция и тялото се уврежда, е известен като молекулярна мимикрия.

В случай на артрит, тялото започва да атакува собствените си тъкани, ставите. Молекулярната мимикрия предизвиква възпаление, болка и по-късно деформации на ставите, характерни за артрита.

В обобщение, при хора с генетична основа лошата диета прави червата изтичащи, позволява преминаването на бактерии в кръвта.

Имунната система в лицето на толкова много бактерии греши бактериите за самите тъкани и ги атакува. Така се развиват възпалението и болката при артрит.

2. Ще мога ли да излекувам артрита си?

Да, Нуевас Евас е помогнал на повече от 2300 души да лекуват артрит, използвайки диетата си, една от тях е Летисия, жена, която е излекувана, станала е от леглото и се е върнала на работа благодарение на нашата Антиартритна програма.

Ако искате да се срещнете с повече хора, които са излекували артрит, щракнете върху следната връзка: Какво е добро за артрит: Свидетелство за Програма против Артрит и ако искате да видите повече информация за нашата програма, кликнете върху следната връзка: Научете за Програмата против артрит -Артрит

3. Храна за лечение на артрит

Специализирана диета за артрит осигурява антиоксиданти, ензими и хранителни вещества. Освен това елиминира храните, които предизвикват имунния отговор в организма.

Храните, които включват силно лечебна диета, са храните, от които тялото се нуждае, за да оправи пропускливото черво, да балансира имунната система и да възстанови тъканите. (1)

3.1. Храни с висока лечебна способност

Те са храни с най-високо качество в света и с най-високо лекарствено съдържание за борба с ревматоидния артрит. В допълнение, тези храни са полезни за други видове артрити като: псориазис, реактивен артрит, спондилит, ювенилен артрит и много други видове артрит.

Тези храни имат три важни характеристики:

  1. Истински храни
  2. Вегетарианска храна
  3. Храни, съдържащи ензими

3.1.1. Какво представляват истинските храни?

Когато говорим за истински храни, имаме предвид всички онези, които идват от земята, като зеленчуци, плодове, зеленчуци, бобови растения и семена. Истинските храни не включват индустриализирани храни.

Въпреки че си струва да се спомене, че днес се създават по-качествени индустриализирани храни и процеси, които запазват хранителни вещества.

Днес дори повече от 99% от индустриализираните храни имат химикали, които съдържат лоши мазнини, захари, консерванти, ароматизанти, оцветители и много други добавки, които при хора, които имат гени за артрит, насърчават това заболяване.

Изследване, публикувано от Journal of Human Nutrition and Dietetic, показва, че има храни, които повишават възпалението и повишават нивата на пикочна киселина при подагрен артрит и е препоръчително да спрете да консумирате.

При ревматоидния артрит неверните храни са известни още като „провъзпалителни“ храни, които имат лоши мазнини и захари.

Проучване от Европейското списание за ревматология показа, че високата консумация на рафинирани зърнени храни, пържени картофи, захар, преработени меса, десерти и мазни млечни продукти увеличават риска от ревматични заболявания. (две)

Както споменахме, индустриализираните преработени храни съдържат лоши мазнини и захари.

Лоши мазнини могат да бъдат намерени в маргарини, мляко в супермаркети, сирена, животни, колбаси, пържени храни и рафинирани растителни масла, съдържащи се в тези индустриално преработени храни.

Захарите се намират в захарта, която използваме за подслаждане на напитките, соковете, содовете, сладките, десертите, кифличките, сладкишите и сладкишите, наред с много други. (3)

Според проучване в British Medical Journal, фруктозата в преработените храни и подсладените със захар напитки увеличава риска от болки при артрит. (4)

3.1.1.1. Истински храни и артрит

Истинските храни са алкализиращи и противовъзпалителни. Благодарение на тези свойства, истинските храни намаляват риска от развитие и лечение на артрит.

Ако страдате от артрит, истинските храни помагат за намаляване на възпалението на ставите. По този начин истинските храни намаляват болката и подобряват функцията на ставите.

Друга функция на истинските храни е да укрепват имунната система. Не забравяйте, че имунната система е много отслабена при артрит.

Укрепвайки защитната си система, истинските храни подобряват подвижността на ставите. Освен това истинските храни намаляват употребата на лекарства и спестяват пари.

3.1.2. Какво представляват храните с растителен произход?

Когато говорим за храни от растителен произход, ние се позоваваме на зеленчуци, плодове, зелени листни зеленчуци, зърнени храни, ядки и семена, които ни осигуряват:

Фитонутриенти, витамини и минерали. Тези хранителни вещества имат антиоксидантни, аналгетични и противовъзпалителни функции. Фитонутриенти, витамини и минерали, спомагат за подобряване на функцията на ставите.

3.1.2.1. Храни на растителна основа и артрит

Американската фондация за ревматоиден артрит препоръчва консумацията на следните зеленчуци:

  • Броколи, зеле, спанак, манголд, брюкселско зеле и бок чой, които съдържат витамини А, С и К. Антиоксидантите, присъстващи в тези зеленчуци, предпазват хрущялите и костите от окислително увреждане, присъстващо при различни видове артрит.

Зелените листни зеленчуци имат съединение, наречено сулфорафан. Според научни изследвания действа като противовъзпалително средство.

  • Зеленчуците в червен и оранжев цвят имат бета-криптоксантин. Това вещество има противовъзпалителен ефект върху ставите. Примери за това са: моркови, чушки, тиква и сладък картоф.
  • Червените и зелените чушки имат витамин С и спомагат за укрепване и запазване на костната структура.
  • Лукът има две естествени съединения. Първият наречен кверцетин, който действа като естествено противовъзпалително средство, а вторият диалил дисулфин, който предотвратява дегенерацията на хрущяла.
  • От своя страна маслините и техните производни като маслото им съдържат олеокантал. Олеокантал има свойства, подобни на ибупрофен и НСПВС. (5)
  • Според Фондацията за артрит, зърната имат фитонутриенти като кверцетин и генистеин.
  • Киноа, овес, кафяв ориз, боб, ядки и някои семена съдържат тези фитонутриенти с естествени противовъзпалителни функции. (две)
  • Консумацията на повече от 83 плода на месец, тоест включването на повече от 2 плода на ден е свързана с по-нисък риск от ревматоиден артрит.

Както можете да видите, храните от растителен произход са пълни с лечебни свойства и ако ги използвате правилно, тялото ви получава всичките му предимства.

И един много известен въпрос по-късно е и мога ли да ям месо?

3.1.2.2. Храни от животински произход и артрит

Честата консумация на плодове, зеленчуци, видове, които имат фитохимикали, предпазват от оксидативен стрес и възпаление. Ако включите тези храни в диетата си, предотвратявате прогресирането на болестта.

Вместо това, според Universiti Sains Malaysia, диета с високо съдържание на храни от животински произход, като млечни продукти, увеличава производството на възпалителни вещества като цитокини.

Цитокините активират имунния отговор, причиняват възпаление и увреждат ставите.

Според Университета в Манчестър, високата консумация на храни от животински произход, особено червено месо поради съдържанието на протеини и мазнини, води до възпаление.

Месото има киселина, наречена арахидонова киселина, която участва в производството на възпалителни вещества.

Освен това високото съдържание на желязо в месото се натрупва в синовиалната мембрана, която покрива ставите, причинявайки щети.

Месото също има колаген, който може да предизвика имунен отговор. Месото съдържа инфекциозни вещества и добавки, които имат отрицателно въздействие върху артрита.

3.1.3. Какво представляват богатите на ензими храни?

Ензимите са катализаторни протеини, участващи във всички функции в тялото. Когато нивото на ензимите е високо, тялото ни изпълнява своите функции ефективно и бързо.

С напредването на възрастта и/или когато страдаме от заболявания, не можем да произвеждаме ензими както преди. Ниското производство на ензими засяга цялото ни тяло и ограничава способността на тялото ни да се лекува и регенерира.

В тези случаи се нуждаем от приноса на ензимите чрез храната, само суровите храни от растителен произход съдържат ензими.

Ензимите са само денатурирани, тоест те не могат да живеят при температури над 40 ° C. Това означава, че както плодовете, така и зеленчуците трябва да се консумират сурови.

Дори консумацията на пара храни денатурира ензимите. Тоест, за да излекувате артрита си в диетата си, суровите храни трябва да преобладават.

Друга полза от яденето на сурови храни е, че те ви помагат да смилате и метаболизирате хранителните вещества. Това означава, че ще има по-малко големи молекули.

Вашата имунна система подобрява функционирането си, позволявайки й да намали възпалението и да облекчи болката в ставите.

Ензимите могат да бъдат намерени в пресни плодове, тоест сурови, ядки, семена, водорасли, зеленчуци и кълнове.

Консумацията на тези храни също осигурява фибри. Фибрите са важни за почистване на тялото, особено на червата, което вече видяхме, че често се засяга при артрит. (6)

3.1.3.1. Примери за храни с ензими за артрит
  • Джинджифил: Съдържа противовъзпалителни съединения, наречени гингероли. Джингеролите намаляват болката и възпалението в ставите.

Освен това джинджифилът помага за елиминирането на токсините и натрупаната течност в ставите, отговорни за възпалението и болката.

  • Оранжево: Консумирането на портокал е свързано с намаляване на симптомите на артрит. Портокалът има витамин С и криптоксантин, които осигуряват защита срещу артрит.
  • Магданоз: според университета Султан Кабус съдържанието му на витамин С действа като естествено противовъзпалително средство за ставите. Особено магданозът е полезен при ревматоиден артрит.

Витамин С в магданоза насърчава образуването на колаген, протеина на връзките и костите. Витамин С е отличен антиоксидант, който помага за подпомагане на имунната система. (2) (6) (7) (8) (9) (10) (11) (12) (13)

Споменатите примери са някои от храните, които съставляват Програмата против артрит.

В нашата програма за борба с артрита не всички храни са сурови. Въпреки че важна част от програмата са храни с висока лечебна способност.

С други думи, Програмата включва както сурови храни, така и варени медицински храни.

Ако искате да премахнете артрита си и да започнете да виждате резултати след 2 до 3 дни от започването с диета с висок лечебен капацитет, важно е да го направите заедно със съветите на експертите.

Програмата против артрит не само ви дава всички рецепти и списъци за пазаруване за всяка седмица, за да изпълните програмата си. Освен това ви предлага ежедневна подкрепа от специалисти, които да следват вашата програма.

Обобщение

Сега знаете храните с висока лечебна способност и неговите 3 характеристики за лечение и лечение на артрита: храни от растителен произход, с ензими и истински.

Ако искате да обърнете артрита си по естествен път, проверете сами ползите от плана за здравословно хранене, който включва храни с висока лечебна способност и ви казва как да ги включите през деня си.

Кликнете върху следната връзка, за да започнете да обръщате артрита си: Участвайте в програмата за борба с артрита