Написано от: Карина Хименес

Диета за отслабване за 15 дни

Обобщение

Диетите за бързо отслабване са станали модерни, защото са кратки и ефективни диети. Чудесен начин да започнете диета е с диета за отслабване за две седмици, Е, след 15 дни вече е възможно да забележите напредъка си и да свалите поне 5 килограма. Този път ще ви покажа как да спазвате двуседмичната диета за изгаряне на мазнини по естествен начин и без страх от възстановяване.

седмици

Отслабнете за 2 седмици

Първата тайна за бързо отслабване без гладуване е комбинацията от храни. Можете да ядете много зелени храни, да имате чувство за ситост и трудно да трупате калории, които се трансформират в мазнини.

Всъщност някои храни ви позволяват да изгаряте повече калории, отколкото осигуряват, и всичко това, без да гладувате.

Втората тайна за отслабване за две седмици е протеинът. Те са отговорни за образуването на до половината тъкани. Те осигуряват аминокиселини и подпомагат образуването на стомашни сокове, необходими за усвояването на храната.

Ползи от диетите за бързо отслабване (дисоциирани)

  1. Той не съдържа въглехидрати, които причиняват затлъстяване
  2. Той е здравословен и питателен
  3. Можете да го следвате толкова дълго, колкото искате
  4. За разлика от диетата за отслабване с 5 килограма за 3 дни, тя НЕ има възстановителен ефект
  5. Изпълва ви с енергия
  6. Подобрява функцията на черния дроб
  7. Предпазва от сърдечни заболявания
  8. Прочистване в тялото
  9. Той осигурява малко калории
  10. Отслабване

Диета за отслабване за 2 седмици

Всяка сутрин закуската ще бъде еднаква. Зелено смути, в което можете да редувате съставките, за да му придавате различен вкус всеки ден:

  • Половин авокадо
  • Половин киви
  • 1 чаша листа от спакана
  • Листа от целина
  • Половин банан

За приготвянето смесвате всички съставки с вода, натурален сок без захар или овесени ядки. За да му придадете вкусно докосване, добавете чаена лъжичка кокосово масло.

За подслаждане можете да използвате естествен подсладител, стевия или спирулина на прах. Че ако не превишавайте 3 грама или половин чаена лъжичка.

Сега отиваме с обяд и вечеря за останалите дни.

ЗАКУСКА: Зелено смути

Обяд: Зелена салата, пара спанак, колкото искате и две варени яйца

ВЕЧЕРЯ: Йоркска шунка на вкус и зелена салата

ЗАКУСКА: Зелено смути

ОБЯД: Зелена салата, 1 ябълка и постна телешка пържола

ВЕЧЕРЯ: 1 филе от риба, за предпочитане сьомга

ЗАКУСКА: Зелено смути

ОБЯД: Зелена салата, 2 големи зрели домата и 2 твърдо сварени яйца.

ВЕЧЕРЯ: 1 средна телешка пържола и зелена салата

ЗАКУСКА: Зелено смути

ОБЯД: Зелена салата, сирене harslberg, колкото искате и 1 чаша задушен боб.

ВЕЧЕРЯ: Леко кисело мляко без захар, всички плодове, които искате

ЗАКУСКА: Зелено смути

ОБЯД: Зелена салата, 1 голямо рибно филе на скара

ВЕЧЕРЯ: 2 големи зрели домата и шунка Йорк

ЗАКУСКА: Зелено смути

ОБЯД: Зелена салата, 2 моркова и 2 варени яйца

ВЕЧЕРЯ: Пиле на скара, колкото искате

ЗАКУСКА: Зелено смути

ОБЯД: Зелена салата, 1 чаша спарен спарен пар и 1 голямо филе птиче месо

ВЕЧЕРЯ: Риба на пара, придружена от каквото пожелаете. Поглезете се, както ви харесва най-много.

И следващата седмица?

Е, програмата от първата седмица трябва да се повтори и през втората, за да завършите тази диета за отслабване за 15 дни.

Предимството на тези кратки и ефективни диети е, че те не са ограничителни. Това означава, че в нито един момент няма да останете гладни. И ако огладнеете между храненията, можете да изпиете зелен чай заедно с малко плодове или няколко сухи зърнени храни.

Последни препоръки

Както видяхте, възможно е да отслабнете за 2 седмици с кратки и ефективни диети, базирани на зелени храни и протеини. Можете да замените някои видове месо с други, стига да са постни.

Сред диетите за бързо отслабване препоръчвам по-специално такава, която ще ви позволи да отслабнете не само за 15 дни, но и трайно и безопасно, тъй като създателят е акредитиран лекар.

Научете повече за тази диета и започнете да изгаряте трайно мазнините още сега. Щракнете върху следния бутон, за да научите повече: