диета

  • Размер на шрифта: BiggerSmaller
  • Посещения: 2749
  • 0 коментара
  • Абонирайте се за актуализации
  • Маркер

8 шейка за отслабване

A диета за отслабване обикновено се смята за тип режим, при който страданията, лошият вкус на храни и напитки винаги присъстват. Е, това е погрешно схващане за това какво смути диета, тъй като е възможно да правим правилно планиране на диетата си, за да отслабнем с храни с добър вкус.

Една от алтернативите, за която най-често се говори, са шейкове. На пазара имаме безкрайни възможности в това отношение, като например Herbalife се разклаща или повече домашни препарати.

В този случай ще предложим шейкове за отслабване от естествен произход с изискан вкус, на който със сигурност няма да устоите.

Смути за отслабване

Смути от авокадо от манго

В този случай ще извлечем максимума от авокадото за неговия състав в ненаситени мазнини, които са отлични за тялото, особено по отношение на улесняването на процеса на отслабване.

За подготовката ще направите следното:
  • Поставете четвърт чаша манго на кубчета, половин чаша портокалов сок, супена лъжица лимонов сок и четвърт чаша авокадо в блендера.
  • Разбъркайте всичко много добре за разумно време, докато сместа стане хомогенна.

Смути от банан и къпина

Поради своите свойства, това е напитка, много подобна на шейк от Herbalife. Препоръчително е да го пиете на гладно, за предпочитане, така че асимилацията на част от тялото да е по-добра. Няма да е лошо, ако го използвате и като лека закуска.

Следвайте тези стъпки, за да подготвите диетичния шейк:
  • Ще използвате чаша къпини, супена лъжица ленено масло и банан.
  • Смесете всичко в блендера.
  • Придружава се с половин чаша бадеми, две супени лъжици бадемово масло и няколко зелеви листа.
  • С всички добре смесени съставки ще имате една от шейкове за отслабване с повече диетична стойност и добър вкус.

Разклатете, за да детоксикирате тялото и да отслабнете

Тъй като тези видове препарати не трябва да се свеждат само до свойствата си като храни за отслабване, в този случай ще ви предложим да изберете напитка с характеристики, които карат тялото да продължи да елиминира токсините.

Как да си приготвим детокс диетичен шейк?
  • В блендер ще смесите ананас и краставица. Ще има три филийки ананас, краставица и три клона магданоз.
  • Ще пиете този препарат през цялата сутрин.

Зелено смути

Това е много интересна опция, особено за тези, които не искат да се усложняват прекалено много, когато става въпрос за подготовка на шейка. В този случай ще използвате лимон, две порции спанак, краставица, две ябълки, чаша вода и половин чаша магданоз. Смесете всичко в блендера и изпийте веднага.

Антиоксидантен шейк

Както подсказва името му, той ще ни предпази от опустошенията, които годините причиняват в тялото ни, така че е много полезно за кожата, а не само за нас, за да премахнем излишните килограми, които толкова ни притесняват.

Това са стъпките, които трябва да следвате, за да приготвите антиоксидантен шейк:
  • Трябват ви цели домати, без да се белят. Краставица, целина и литър вода.
  • Смесете всичко много добре, докато подготовката стане възможно най-хомогенна.
  • Пийте на гладно и след това още една чаша точно преди да отидете на вечеря, за да увеличите резултатите.

Смути с лимоново кисело мляко

Един от най-популярните шейкове за отслабване, който може да се приготви за броени минути, е да добавите две супени лъжици малина към чаша кисело мляко с вкус на лимон и накрая няколко капки подсладител.

Разклатете, за да замените храненето

Обикновено, когато се отнасят до a Шейк с формула 1 на Herbalife Обичайно е да се посочи, че алтернатива да се използва с него е да се замени закуска, ако я пием. В този случай ви предлагаме да замените вечерята си.

Научете как да направите заместващ шейк, за да замените хранене:
  • Супена лъжица обикновено кисело мляко, половин чаена лъжичка мед, половин чаша пресни къпини и чаша соево мляко.
  • Смесете всичко в блендера възможно най-добре.
  • Ще получите шейк с невероятен вкус и това в същото време ще избегне да ви усложнява с вечеря.

Ананасов ванилов смути

Друга проба за възможностите на тези напитки и че не е необходимо да забравяте добрите вкусове по време на диета. Ще смесите чаша нискомаслено кисело мляко, три филийки ананас, круша и половин чаена лъжичка ванилова есенция. Разклатете в продължение на четиридесет секунди и пийте веднага.