В спортната кариера на всеки спортист винаги има повратна точка, както спортна, така и лична, която причинява промяна в начина на живот. Новак Джокович нямаше да бъде по-малко.

джокович

Настоящият сръбски тенисист номер 1 в класацията на ATP призна в интервю радикалната промяна, която той даде в живота си, като промени диетата си. През 2010 г. Джокович изигра четвъртфиналите на Откритото първенство на Австралия срещу французина Жо-Вилфрид Цонга, сърбинът победи удобно на таблото с два сета до един, докато физически спад, причинен от лошо хранене, го накара да загуби мач, който беше контролиран.

В този момент ‘Ноле’ се предаде в ръцете на д-р Игор Четоевич и спортната му кариера се промени завинаги. След като знаеше, че е целиакия и се отказа от глутен и други храни, Физическата форма на Джокович се подобри по такъв начин, че се превърна в един от отличителните му белези, всичко благодарение на ръководството на Четоевич и промените в диетата му.

Джокович, "Промяната на диетата ми беше нещо, което ми позволи да се отърва от алергии"

Със сигурност много от вас се чудят, На какво се основава тази диета? Самият Джокович сподели една от най-добрите си ‘тайни’ в интервюто, което даде на Греъм Бенсингер. „Промяната на диетата ми беше нещо, което ми позволи да се отърва от алергии и всичко, особено от глутена, млечните продукти и рафинираната захар, които премахнах от диетата си“, Призна сърбинът, победител в 17 Големия шлем.

Попитан за неговата рутина: "Започвам с топла вода и лимон, за да мога да помогна на тялото да се детоксикира и след това да пия сок от целина на гладно. И тогава щях да си взема зелено смути, с различни водорасли, плодове и отлични добавки, чието използване ми позволява да имам умствена яснота, да се чувствам добре, дълголетие и различни ползи за здравето".

Така че салатите и леките ястия са една от ключовите рецепти по пътя ви към успеха: „Ям много плодове през първата част на деня, салати. Не обичам да ям храна, която изисква много енергия за храносмилането, особено в първата част на деня, защото тогава имам нужда от най-много енергия за тренировките си. Затова поддържам нещата доста леки. Харесвам зърнени храни като киноа, просо и див ориз, задушени или варени сладки картофи като обикновените картофи ". С оглед на резултатите от сръбския гений е ясно, че всички усилия, които Джокович е положил по отношение на физическата подготовка и храненето, са дали резултат.