КОЙТО ХАРЕСВА СОК ОТ КЕЛЕРИЯ?
Радикалната промяна в диетата му, откакто разбра, че е целиакия, отведе тенисиста до върха на ATP
Със 17 титли от Големия шлем в неговия случай с трофеи, това няма съмнение Новак Джокович Той е един от най-добрите играчи в историята на тениса. Въпреки неговия голям талант обаче, неговият строга безглутенова диета е изиграл важна роля за успеха му. Въпреки това, ежедневният ви режим на хранене със сигурност е труден за спазване от нормален човек.
Сърбинът обясни в предаването ‘В дълбочина с Греъм Бенсингер’ как, след като е бил диагностициран с непоносимост към глутен, той е променил коренно диетата си и оттогава играта и физиката му са се подобрили значително. "Това беше нещо, което ми позволи да се отърва от непоносимостта и всичко, особено глутен, млечни продукти и рафинирана захар", каза той по време на интервюто.
Тогава той започна да описва стъпка по стъпка от какво се състои ежедневният му режим. "Започвам с чаша лимонена вода за да помогна на тялото да се детоксикира и след това да взема сок от целина на гладно. След това имам моето зелено смути, с различни качествени водорасли, плодове и добавки които ми позволяват да имам умствена яснота и ми помагат да се чувствам добре ", казва той.
По обяд настоящият световен номер 1 залага на "много плодове и салати. Не обичам да ям храна, която изисква много енергия за храносмилането, особено в първата част на деня, защото тогава се нуждая от най-много енергия за тренировките си. "Сред тези храни се откроява" киноа, просо и ориз, пара или варен сладък картоф като нормален картоф ".
Със задържания сезон на тениса от март и поне до началото на август, Джокович е сигурен, че "все още има какво да постигна в този спорт. Мисля, че мога да спечеля най-много турнири от Големия шлем и счупи рекорда за дълголетие като световен номер едно. Това са моите цели ".
Амбициозният тенисист, който сега е на 32 години, се вижда да играе до 40-годишна възраст. „Не вярвам в ограниченията. Искам да играя дълго време ", Той уверява, преди да изясни, че „няма да мога да играя с такава интензивност в толкова много турнири и с толкова много пътувания дълго време, но ще се концентрирам повече върху важните турнири“.