В друг извлечение от интервюто с американския журналист Греъм Бенсингър сърбинът говори за настоящите си хранителни навици, същите, които той е приложил на практика преди десетилетие и които са му доставяли толкова много радост досега.

диетата

Новак Джокович той продължава да играе много в този период на задължителна карантина поради глобалната коронавирусна криза. Два дни след като заяви, че основните му цели са да стане тенисист с най-много титли в Големи шлемове Y. седмици като номер едно история, сърбинът продължи да разговаря с американския журналист Греъм Бенсингър в неговата програма ‘In Depth with Graham Bensinger’ и която включва и вестник AS.

По този повод настоящият номер едно в света разкри една от тайните му за изключителния успех на спортната му кариера: хранителните му навици. Всичко се връща към Януари 2010 г.. Тази година през Мелбърн, турнирът, който достави на сърбина най-голяма радост като професионалист, Джокович изигра своя четвъртфинален мач в таблицата на сингъл срещу французите Джо-Вилфрид Цонга. След като напред два комплекта към един на таблото, Джокович претърпява огромен физически срив, поради което е лесно проследен от своя съперник.

През това време непрекъснатото изоставяне на сръбския език по физически причини беше от дневен ред. За да не позволи подобен проблем да определи обещаващата му кариера, Джокович наел лекаря Игор Четоевич, благодарение на което кариерата му претърпя радикална промяна, но към по-добро. Тъй като е целиакия, балканецът се отказва от глутена и други храни, изпитвайки експоненциално подобрение във външния си вид, което с течение на времето се превръща в един от неговите белези. Ето как Джокович разказа на какво се основава настоящата му диета, подходяща само за малцина.

Промени в диетата и новото хранене

"Променете диетата ми позволи да се отърва от алергии, които страдах и всичко, особено глутен, млечни продукти и рафинирана захар, които успях да елиминирам. Това, което правя, е да започна с топла вода и лимон, за да помогна на тялото да се детоксикира, а след това да пия сок от целина на гладно. След това идва моето зелено смути, съставено от различни водорасли, плодове и отлични добавки, благодарение на които си позволявам да имам умствена яснота, да се чувствам добре, дълголетие и други ползи за здравето ".

Тълпа от плодове, зеленчуци и леки храни

„Ям много плодове и салати през първата част на деня. Не обичам да ям никаква храна, която изисква много енергия по време на храносмилането, особено в онази първа част на деня, тъй като точно тогава имам нужда от най-много енергия за трениране. Поддържам доста лека линия. Харесвам зърнени храни като киноа, просо и див ориз, както и сладки картофи на пара или варени като обикновени картофи ”.