Брук Шийлдс: Диета за отслабване с 15 кг за 1 месец. Известни диети за отслабване и съвети за красота!

Тегло: 69 кг (152 lbs).
Височина: 1,80 метра (5 фута 11 инча)
Възраст: 55 години (31.05.1965)
Място на раждане: Ню Йорк, САЩ.

шийлдс

Тайните на известната диета на Брук Шийлдс

Ето менютата за диетата на Brooke Shields. Сменете ги, когато ви е удобно.

Диета на Брук Шийлдс: Ежедневно меню 1

  • Закуска: Пресен портокалов сок и 2 тънки филийки препечен хляб с плодово сладко.
  • Обяд: Зеленчукова супа (броколи, моркови и манголд) и половин чаша варени юфка.
  • Закуска: 1 твърдо сварено яйце. 2 малки порции прясно сирене, кафе с обезмаслено мляко.
  • Вечеря: Половината пилешки гърди без кожа, печени или микровълнови, 2 чаши
    салата с дресинг и без масло.

Диета на Брук Шийлдс: Ежедневно меню 2

  • Закуска: 1 чаша пълнозърнести храни с грозде и половин чаша обезмаслено мляко.
  • Обяд: Половин чаша супа от черен боб и 1 пита хляб, пълни с 1 чаша салата без масло.
  • Единадесет: 1 порция пандишпан с грозде и канела, 1 парче крема сирене, чай или кафе.
  • Вечеря: Риба на скара, зелена салата и половин чаша ориз.

Диета на Брук Шийлдс: Ежедневно меню 3

  • Закуска: 1 порция пандишпан с плодове, 2 чаени лъжички крема сирене, без мазнини, чай или кафе.
  • Обяд: 1 чаша зеленчуци (броколи, моркови и манголд) и половин чаша варени юфка.
  • Закуска: 1 твърдо сварено яйце. 2 малки порции фреска queso, кафе с обезмаслено мляко.
  • Вечеря: Половин пилешки гърди без кожа, печени или в микровълнова печка, 2 чаши салата с дресинг и без масло.

Диета на Брук Шийлдс: Ежедневно меню 4

  • Закуска: Половин малък пъпеш, 100 гр. прясно сирене.
  • Обяд: 1 свински котлет на скара и 1 сандвич със сирене, 1 тънка филия шунка и 1 чаша сезонен плодов сок.
  • Закуска: 1 твърдо сварено яйце. 2 малки порции фреска queso, кафе с обезмаслено мляко.
  • Вечеря: Печено пиле и смесена салата