Публикация на 08 февруари 2018 г.

Диетата Анти

Документи

22.07.2019 Диетата на Анти Дюкан

22.07.2019 Диетата на Анти Дюкан

Диетата на Дюкан е опасна за здравето. Това казва испанското министерство на здравеопазването, което го смята за неефективен, измамен и потенциално опасен метод. И така казва Френската агенция за безопасност на храните, която в своя доклад за диетата на Дюкан открива нейния тревожен ефект, пряко свързан със сериозни проблеми като намаляване на костната маса, хронична куцота или депресия.

В тази книга Терика Уриол, известен диетолог-диетолог, ясно обяснява вторичните ефекти на диетата на Дюкан, след като ги открива при много от своите пациенти, и ни напомня кои

здрав ернатив. Предложението му против Дюкан, популярно като диета със закуски в средиземноморската хранителна пирамида и се адаптира като ръкавица към нашия стил на живот, е ефективна, здравословна, забавна диета и най-вече лесна за следване.

URIOL, TERICA И PASCUAL, ANA MARA Въведение ЧАСТ ПЪРВА ДЕМОНТАЖ DUKAN

1 Чудо диета2 Сочен бизнес3 Правила за атака4 Здраве в опасност с диетата на Дюкан5 Окончателни анализи6 Чудо диети не съществуват7 Обобщение

ЧАСТ ВТОРА ЗДРАВАТА АЛТЕРНАТИВА8 Яжте всичко, яжте добре

9 Отслабване със средиземноморската диета 10 Сандвич диета САНДВИЧ ДИЕТА РЕЦЕПТИ ХРАНИ ВЕЧЕРЯ

ТРЕТА ЧАСТ ПОСТ-ДУКАНСКАТА ДИЕТА11 След диетата след Дюкан12 РЕЦЕПТИ ЗА ПОСТ-ДУКАНСКАТА ДИЕТА

13 Почистете и отслабнете

22.07.2019 Диетата на Анти Дюкан

УРИОЛ, ТЕРИКА И ПАСКУАЛ, АНА МАРА

Оригинално заглавие: The Anti-Dukan Diet 2012, The Anti-Dukan Diet

2012, BISBN Издания: 9788466647472

22.07.2019 Диетата на Анти Дюкан

Повече от диета изглежда начин на живот, живот според Дюкан. В Испания техните последователи се обаждат на дуканианци и попълват интернет със страстни форуми и онлайн вестници, които възхваляват лидера им, сякаш са част от секта. Феновете на френския диетолог Пиер Дюк се обърнаха към блогъри, които споделят опит, съветват се взаимно, обменят рецепти, ние сме, когато силите се провалят. В мрежата има свидетелства, които говорят за загубата на двадесет за три месеца, с размери 36, но и за отчаяние преди възстановяването на загубите след първите етапи на диетата.

Да си дуканианец означава да принадлежиш към общност от хиляди хора, милиони хора, които споделят желанието да отслабнат и които не поставят под съмнение нито една точка от измисления метод

r Dukan. Режим, който без нито едно научно доказателство, французите представят в своите бестселъри (((The Dukan Recipes and The Illustrated Dukan Method) като окончателен метод (най-добрата диета в света, лесна за спазване, без жертви, ядене в неограничени количества) от месо)., peuevos и отвратителни зеленчуци, бобови растения и плодове.

Преди десетилетие диетологът Пиер Дюкан, роден в Алжир през 1948 г., засажда серумни протеини въз основа на приема на големи количества протеини и ограничаването на въглеводородите. Това не беше нищо ново: преди него, други диети се застъпваха за консумацията на въглехидрати в ущърб като панацея за отслабване. Мишел Монтиня, френски критик, разработи преди Дюкан през 1986 г. подобен метод, макар и не толкова радикален.

През последните четири години Дюкан събра събраните сочни плодове, за да отслабне. Особено благодарение на много мощна маркетингова кампания. Този диетолог ще продаде метода си като никой от колегите си в историята. Вашата книга за самопомощ No co

elgazar е номер едно по продажби в много европейски страни. Дванадесет милиона долара са продадени и двадесет и четири милиона души следват неговия диктат по света, според лесни цифри.

Самият Дюкан. Подобно на легион, неговите последователи отвръщат на удара в интернет при всякакви намеци за измама

През 2010 г., когато феноменът Дюкан беше на върха си, научните световни общности извикаха до небето: Внимавайте, прекомерната и изключителна консумация на животински протеини

причинява вреда на здравето. Те започнаха да идват на консултациите на диетолозите, омагьосани от метода на Пиер Дюкан, че не само бяха възстановили килограмите трудно с този режим, но и бяха наистина болни, уморени, с висока температура, висок холестерол, лош дъх.

Надяваме се тези симптоми да имат относително лесно средство за защита. Но други ефекти от

kan може да бъде фатално и необратимо. Най-опустошителната критика е отправена към опиумната държава на Дюкан. Френската агенция за безопасност на храните, околната среда и професиите) публикува доклад в края на 2010 г., в който анализира хранителните характеристики на петнадесетте диети с чудо, най-много следвани от французите. Изводите не биха могли да бъдат по-близки до Пиер Дюкан. Вашият е сред най-слабо представящите се в доклада

от тяхната страна. Той е един от най-опасните за здравето на костите, черния дроб и има значителен недостиг на витамини и хранителни вещества. ANSES даде още една аларма

80 процента от последователите на тази диета възстановяват загубеното тегло през първата година.В Испания Министерството на здравеопазването не препоръчва диетата на Дюкан и подкрепя заключенията

Испанската асоциация на диетолозите-диетолози (AED-N), която в доклад, публикуван през април, заклеймява този режим като измамен и незаконен, не служи за отслабване и представлява риск за

22.07.2019 Диетата на Анти Дюкан

Пиер Дюкан не се плаши от тези медицински аларми. Чрез чести изяви

телевизионни програми с най-голяма аудитория в половината Европа, известният диетолог се опитва да дразни затихванията, които не само отричат ​​чудото, което той продава, но и предупреждават, по клинични причини и в научната литература, за сериозните рискове, че неговият хиперпротеинов метод е здраве .

Официалният уебсайт на метода на Дюкан работи на пълни обороти. Обещава персонализирано онлайн проследяване, тренинг, режисиран от самия Пиер Дюкан за всеки, който е съблазнен от обещанието за бързо и здравословно отслабване, след като плати между 30 и 145 в зависимост от количеството килограми, които искат да свалят. Официалният форум за диетата на Дюкан не дава нерешителна кашлица, всички са комплименти и похвали на създателя на метода; Можете дори да провеждате обаждания като: Този човек трябва да се направи паметник за посев на здраве и щастие

Но знаят ли последователите ви какво се крие зад диетата на Дюкан? Защо тя е силно загубена в първите дни на режима? Какви ефекти има консумацията върху тялото?

протеинов клъент? Защо методът на Дюкан улеснява възстановяването на загубените килограми? Само част от книгата ще видим какви са отговорите на тези въпроси от европейските експресионисти, научни общества и здравни агенции.

Режимът за отслабване започва не само заради естетиката. Много жени, които се подлагат на диета в Испания, не го правят, за да покажат повече или по-малко идеална фигура, защото са привлекателни и млади. За тях наднорменото тегло, без да се стигне до болестно затлъстяване, предполага любов към физическото им благосъстояние; В тези случаи решението за отслабване обикновено се дължи на рецепта предвид влошаването на здравословното състояние. Затова трябва да бъдете много внимателни, когато давате на тези хора фалшиви надежди относно лесна и ефективна диета.

Данните за затлъстяването у нас са наистина тревожни, въпреки че мнението стр

Имате фалшивата представа, че в Испания хората се хранят по-здравословно, отколкото в други страни, Организацията за икономическо сътрудничество и развитие (ОИСР) поставя Испания на върха, на най-високите позиции в Европа, с цифра преди валентност, която Тази цифра, която ОИСР предоставената през 2010 г. е около 25 на cva: двама от трима испански мъже имат много високо наднормено тегло.

С нарастването на процента на затлъстяване нараства и консумацията на про-разредители и практикуването на популярни диети, известни като чудодейни диети, лъскави диети и в противоречие с научните препоръки. Уайтът е този, който хапе най-много, защото в повечето случаи вредното въздействие на тези диети допринася за трайността поради добре познатия ефект на отскок, потапяйки хората с наднормено тегло в депресии и не се възстановяват лесно.

Смята се, че в Испания се изразходват около два милиарда евро годишно за този тип диодукти за отслабване, т.е. около шестдесет евро на испанец годишно. 35 процента от жените на възраст между 15 и 16 години използват продукти за отслабване, показват данни на колежани.

Специалистите по хранене подчертават, че няма магически формули за отслабване по здравословен начин: само персонализираната хипокалорична диета може да помогне, като проследяването на здравословното отслабване във всеки отделен случай. Ще видим, във втората част на тази книга, какво трябва да б

здравословна диета, която ни помага да свалим излишните килограми и им пречи да си възвърнат a

заклеймена диета. Ще спрем, за да обясним каква е хранителната пирамида, хранителната система

22.07.2019 Диетата на Анти Дюкан

Единодушно препоръчани от всички здравни агенции по света. Ще наблегнем на средиземноморската хранителна мярка, защото диетата, която предлагаме, започва от нея, добре познатата сандвич диета, която включва набор от лесни и много здравословни рецепти.

В последната част на книгата читателите ще намерят дневник, с който ще могат да възстановят следите, причинени в тялото, следвайки метода на Дюкан. Това е ръб

nsicin, за да облекчи ефекта на рикошета толкова често след спазване на диетата на Dukan.

mbin режим на прочистване, който ще помогне на тялото да елиминира излишния токсин, прилагайте високо протеинова диета