Herbalife е маркетингова компания на много нива, която продава хранителни добавки и продукти за лична хигиена в повече от 90 страни по света. Един от продуктите му е Програма за отслабване на Herbalife, използване на заместващи храна шейкове и хранителни добавки, за да помогне на хората да отслабнат.

работи

Докато бързите диети като програмата Herbalife могат да помогнат на хората да отслабнат в краткосрочен план, те могат да бъдат скъпи и непостоянни. Затова знайте всичко, което трябва да знаете за Хербалайф диета да ви помогне да решите дали може да ви донесе положителни резултати.

Как действа диетата Herbalife?

Първата стъпка е да се свържете с независим дистрибутор на Herbalife. Тъй като това е бизнес с пирамида или маркетинг на много нива, продуктите му са достъпни само за закупуване от независими дистрибутори. Можете да направите това чрез уебсайта на Herbalife или чрез лични връзки, ако познавате сертифициран търговец.

Втората стъпка би била да изберете подходящата за вас програма за отслабване. Има три версии за избор:

  • Програма за бърз старт на Herbalife- Включва шейкове, заместващи храненето, напитка на прах от чай, мултивитамини/минерали (MVM) и добавка за повишаване на метаболизма.
  • Разширена програма HerbalifeСъдържа всичко в програмата за бърз старт, плюс две други добавки за увеличаване на енергията и намаляване на задържането на течности.
  • Финална програма на HerbalifeСъдържа всичко в разширената програма, плюс две допълнителни добавки за управление на кръвната захар и храносмилане.

И накрая, просто трябва да започнете с програмата си Herbalife. Просто заменете две хранения на ден с шейкове на Herbalife и вземете добавките, които се доставят с закупената от вас програма. Няма диетични ограничения, но обикновено се препоръчва да се пие много вода и да се ядат малки, чести ястия и здравословни закуски, които включват много плодове и зеленчуци.

Помага ли диетата Herbalife да отслабнете?

Диетата Herbalife е създадена, за да помогне на хората да отслабнат, като намали приема на калории с шейкове, заместващи храненето и увеличи метаболизма с добавки. В тази връзка не са провеждани проучвания по цялостната програма за отслабване на Herbalife, но изглежда, че заместващите ястия помагат за отслабване.

По принцип шейковете, заместващи храненето, могат да помогнат на хората да отслабнат, когато се използват една година. Всъщност някои изследвания показват, че те могат да бъдат по-ефективни за краткосрочно отслабване от традиционните нискокалорични диети.

Докато за добавките, които съдържат много съставки и за които се твърди, че помагат за енергията, метаболизма и загубата на тегло, няма проучвания, които да докажат тяхната ефективност. Освен това добавките не се регулират от никоя държавна агенция за тяхното качество или чистота, така че няма гаранция, че съдържат рекламираните съставки.

Ползи от диетата на Herbalife

Първо, заместителите на храненето, като тези, използвани в диетата на Herbalife, могат да бъдат привлекателни за заетите хора или тези, които нямат време или интерес да готвят.

За да направите шейка, всичко, което трябва да направите, е да смесите две супени лъжици прах с 8 унции (240 мл) обезмаслено мляко и да му се насладите. От друга страна, смути на соева основа може да бъде полезно за сърцето ви, тъй като основната съставка в повечето шейкове за заместване на храна е соевият протеинов изолат, вид протеинов прах, който идва от соя.

Налична е обаче формула без соя и без млечни продукти. За тези с алергии или чувствителност към соево или краве мляко, Herbalife предлага алтернативен шейк, заместващ храненето, приготвен с грахов, оризов и сусамов протеин. Този продукт също е направен с негенетично модифицирани съставки за тези, които искат да избягват ГМО.

Недостатъци на диетата Herbalife

Докато програмата за диета Herbalife има някои предимства, тя има и някои недостатъци. Като начало, шейковете за заместване на храна Herbalife се правят с високо обработени съставки като протеинови изолати, захари, венци, фибри, синтетични витамини, изкуствени аромати и емулгатори.

Един от основни недостатъци на диетата Herbalife е, че шейковете са с много високо съдържание на захар: 40% от калориите във всяка порция идват от добавени захари. В тази връзка Световната здравна организация (СЗО) препоръчва получаването на не повече от 5% от дневните ви калории от добавени захари, което е еквивалентно на приблизително 25 грама на ден за средностатистическия възрастен.

2 порции шейк Herbalife осигуряват 18 грама добавена захар, оставяйки много малко място за други източници през целия ден. Освен това те не са истински заместители на храненето.

Ефективни ли са шейкове Herbalife?

Докато шейковете Herbalife се описват като шейкове, заместващи храненето, те не съдържат достатъчно калории, за да представляват истинско хранене.

Когато се смесват с обезмаслено мляко, шейковете съдържат само 170 калории, което вероятно ще ви остави много гладни през целия ден. Смесването на смутито с плодовете може да помогне за увеличаване на съдържанието на калории и фибри, но няма да добави допълнителни протеини или мазнини, за да бъдете доволни.

По същия начин, Лос Добавките Herbalife могат да причинят увреждане на черния дроб, тъй като тези добавки не са тествани за ефективност и не са регулирани от нито една държавна агенция за качество или чистота. Ето защо е важно да се следи за признаци на нежелани реакции към добавките, тъй като те могат да се появят. Всъщност има няколко съобщения за увреждане на черния дроб поради добавки за отслабване на Herbalife, понякога изискващи чернодробна трансплантация или дори причиняващи смърт.

Имайте предвид обаче, че неблагоприятни ефекти и увреждане на черния дроб могат да възникнат при много лекарства и добавки без рецепта и не е ясно дали рисковете, свързани с продуктите на Herbalife, са по-големи от тези на други лекарства или вещества.