Американската сърдечна асоциация предлага на възрастните да създадат среда, в която преобладават здравословните храни, като осигурят последователен график на хранене, оставяйки децата да избират кои храни да ядат

Свързани новини

Позволяването на децата да избират количествата храна може да им попречи да затлъстяват в зряла възраст, екип изследователи от Американска сърдечна асоциация в проучване, публикувано наскоро в "Journal of the American Heart Association".

изборът

Въпреки че много деца се раждат с вродена способност да спре да яде, когато се насити, те също се влияят по време на хранене от желанията и изискванията на възрастните. По този начин, ако децата се чувстват притиснати да ядат в отговор на желанията на болногледача, може да им е по-трудно да разберат кога са сити.

Родителите и болногледачите трябва да помислят създаване на положителна хранителна среда фокусирани върху здравословни хранителни навици, а не върху твърди правила за това какво и как трябва да яде детето “, обясниха изследователите.

Поради това те подчертаха необходимостта възрастните да създадат среда, в която здравословните храни да преобладават чрез осигуряване последователен график за хранене, позволяване на децата да избират кои храни да ядат от селекция от здравословни варианти, като се обръща внимание на признаците на ситост на децата и се избягва натискът върху тях да ядат повече, когато не искат.

„Авторитетната хранителна среда не позволява на детето да развие положителни умения за вземане на решения и може да намали чувството си за контрол, важни процеси за развитие за децата. Освен това авторитарният подход е свързан с децата са по-склонни да ядат, когато не са гладни и яжте по-малко здравословни храни, които вероятно са с по-високо съдържание на калории, което увеличава риска от наднормено тегло и затлъстяване ", уточняват подробно експертите, според Ep.

Изследванията показват, че някои стратегии могат да увеличат диетичното разнообразие на децата в ранните години, ако те са "придирчиви ядещи". По този начин авторите посочват, че многократно предлагат деца голямо разнообразие от здравословни храни увеличава вероятността да ги приемат, като когато виждат възрастните хора с ентусиазъм да ядат храна.

Запиши се за Семеен бюлетин и получавайте най-добрите ни новини във вашия имейл всяка седмица безплатно

Теми

  • Мечта
  • Детско затлъстяване
  • Хранене на кърмачета
  • Фибри
  • Захар
  • Диететика
  • Книги
  • Глад
  • Деца
  • Затлъстяване
  • Здраве
  • Синове
Най-четените на ABC
Чуйте нашата «Азбука на благосъстоянието»

Ние ви помагаме да обичате себе си и да се грижите за себе си, за да живеете по-дълго и по-добре