ДВОЙКИТЕ ТРЯБВА ДА УЧАСТВАТ В ПРОЦЕСА

Изследване, целящо да разбере как животът като двойка влияе на промените в начина на живот, изненадващо разкрива, че е по-лесно да отслабнем, ако има някой, с когото да го правим

Когато човек изпитва трудности в който и да е аспект от живота, той оценява подкрепата и присъствието от своя страна на партньор, семейство или най-близки приятели. Сега проучване от Университета за приложни науки в Амстердам разкри това наличието на партньор помага на хората да отслабнат, ако ги сравним с тези, които са се опитали да отслабнат сами и без подкрепа.

това

Въпреки че откритието е важно, експертите казват, че това означава, че остава да се проучи задълбочено. Corrine Voils, учен от университета в Уисконсин, който изследва тази хипотеза от години, вярва, че има достатъчно доказателства за влияние, оказано от двойки за хората, живеещи с тях в промени в начина на живот, макар и да не е лесно да се демонстрират.

Една двойка отслабва с 240 килограма и обяснява как са се сдобили

За да стигнат до тези заключения, холандските изследователи проучиха ефекта, който двойките имат върху тях хора, страдащи от остър коронарен синдром. Те направиха това, като изучиха общо 800 участници, които бяха разделени на две групи: една от тях направи някои промени в живота си, включително отказване от пушене, отслабване или спорт. Междувременно другата група продължи да прави обичайната си дейност. В крайна сметка резултатите сред тези, които имат партньор, бяха много по-добри.

Значението на двойката

Директорът на изследването Lotte Verweij обяснява пред Today, че „нашето проучване показа, че пациентите с партньор имат повече възможности за подобряване на начина ви на живот, в сравнение с пациенти без партньор. Открихме повече успехи в опитите да отслабнем при пациенти, които са участвали с партньор, който се е присъединил към програмата за отслабване. Резултатите от това проучване показват, че се препоръчва участието на двойката, за да се постигне промяна в начина на живот ".

Хората, чиито партньори са участвали в процеса им на отслабване, имат по-добри резултати в проучването

въпреки това, отслабването не е толкова лесно както подсказва заглавието. Всъщност изследването се опита да анализира промените в начина на живот на двойките, но по време на процеса те осъзнаха, че съществува ясна връзка между тези, които имат партньор, който участва в процеса на отслабване на своя партньор в живота и които не бях.

Сега Corrine Voils и други учени ще се опитат да научат някои двойки да общуват и да решават проблеми, опитвайки се да им помогнат да преодолеят своите трудности, които в някои случаи са свързани със загуба на тегло. Поради тази причина той посочва, че "съвместно решаване на проблеми и след това споделянето на вашите мисли и чувства в други контексти е това, което най-вече изглежда да работи, когато става въпрос за отслабване ".

Voils признава, че досега много от съществуващите проучвания не са били категорични относно това дали наличието на партньор има влияние върху процеса на отслабване, тъй като „някои проучвания показват благоприятен ефект върху партньора, а други не“. Сега това ново изследване затвърждава теорията, че хората отслабнете повече с подкрепа от партньор или близък приятел.

Постоянна подкрепа

По думите на диетолога Лесли Бончи, става въпрос за "не е необходимо да бъдем собствени артисти. Ако имаме други хора в близкото си обкръжение, ние не само трябва да слушаме собствения си глас, но има някой друг с това чувство за отговорност. "И причината е, че яденето е много повече от самия факт на консумация на определени храни.

Това трябва да правите всеки ден, за да отслабнете

Храненето е преживяване, което може да се направи като двойка, от закупуване на съставките до изяждането им, преминаване през готвене и т.н. Това насърчава повече възможности за възпитаване на здравословни навици, защото за Лесли Бончи „не става въпрос само за себе си и за това какво сте избрали да ядете. Храненето заедно е социално и наистина ви харесва да слагате храна в устата си ".

Corrine Voils продължава да залага на разширяване на изследванията в това отношение, за да разбере реалното въздействие, което двойките имат върху процесите за отслабване: „Това е част от пъзела и изглежда логично, че една двойка може да бъде полезна. Понастоящем не знаем при какви обстоятелства и за кого това е вярно. Това ни дава представа, че нещо може да се случва, но също така предполага необходимостта от бъдещи изследвания. ".

Храненето е много повече от просто ядене на храна: това е социален процес, който придружен е много по-интересен във всички аспекти

Много хора, които вземат решението да отслабнат, се отказват след няколко дни или седмици за трябва да се изправи сам с този процес. Да имаш някой до себе си, който преживява същото и който не ни насърчава да се храним нездравословно, може да бъде идеалната формула за отслабване и премахване на излишните килограми.