21 февруари 2019 г.

истини

Чрез храната тялото трябва да се включи хранителни вещества да се изграждане и поддържане на основни структури на тялото Y. по този начин се получава енергията необходими за развитие на жизненоважни функции. Неправилното хранене може да причини заболяване.

Открийте цялата истина, за да поддържате правилна диета

Мит 1. Намаляването на въглехидратите насърчава загубата на тегло.

Въглехидратите са един от основните източници на енергия и витамини. Не яденето на препоръчаните количества може да доведе до проблеми с бъбреците.

Мит 2. Пропускането на закуска ви помага да отслабнете.

Тялото се нуждае от определено количество калории и хранителни вещества, за да функционира правилно, без това метаболизмът и мускулната маса се намаляват.

Мит 3. Яденето през нощта ви дебелее.

Времето на деня, в който ядете, не е важно, важно е какво и колко ядете, в допълнение към физическата активност, която правите.

Мит 4. Има храни, които помагат за изгарянето на мазнини.

Никоя храна не може да изгори мазнините. Най-добрият начин да отслабнете е да намалите калориите и да тренирате.

Мит 5. "Ниско съдържание на мазнини" означава, че няма калории.

За направата на този тип продукти се добавят други вещества, които съдържат калории, за да компенсират елиминирането на мазнините. Всъщност се добавят много пъти повече калории, отколкото същата храна вече има. Така че тези храни или имат еднакво количество калории, или може дори да имат повече.

Мит 6. Пресните зеленчуци са по-добри от замразените.

Замразените зеленчуци се събират и преработват в същия ден, така че по-голямата част от хранителните им вещества се запазват.

Мит 7. Всички мазнини са лоши.

Нашето тяло се нуждае от мазнини, тъй като те участват в много жизненоважни функции. Имайте предвид, че има мазнини, които насърчават здравето, а има и други видове мазнини, които са вредни за здравето. Лошите мазнини ще трябва да бъдат заменени с добри.

Мит 8. Хлябът ви дебелее.

Много пъти това, което е угояване, е, че го придружаваме с колбаси, пастети, намазки и т.н. Ако искате да ядете малко по-малко калории, опитайте пълнозърнест хляб, който също е източник на фибри и витамини.

Мит 9. Всички леки продукти са с ниско съдържание на калории.

Те са склонни да имат по-малко калории, но е по-добре да прочетете етикета и да го сравните с оригиналния продукт, за да видите реалното намаляване на калориите.

Мит 10. Безалкохолната бира няма калории.

Съдържа минимално количество калории. Но трябва да се внимава особено при хора с диабет, високо кръвно налягане или бъбречни проблеми, тъй като това е важен източник на фосфор, натрий и калий.

Сега можете да опитате новото Термогенен финишър®, хранителна добавка, съдържаща Citrus aurantium, Carnipure® (L-карнитин) и Forslean® (Coleus forskohlii). Съставки, които допринасят за контролирайте теглото, регулиране на метаболизма на мазнините.