От Пилар Пони | 29 юли 2017 г.

тенденцията

Концепцията за тенденция не се отнася само до модата, тя се прилага и в технологиите, здравеопазването и т.н. В хранителната област яденето на чисто (чисто хранене) е диета, която се състои в оставяне на преработени и рафинирани храни, като се внимава те да са възможно най-естествени; намаляват въглехидратите, които не идват от зеленчуци и плодове, консумират протеини в по-малка степен, избягват сол, мазнини и добавена захар.

Изобщо не звучи зле, проблемът е, когато този тип хранене излезе извън контрол; момичетата започват да намаляват порциите си по преувеличен начин и да елиминират хранителните групи, необходими на тялото и в крайна сметка губят тегло до нива, опасни за здравето им. Д-р Макс Пембъртън, психиатър в Британската национална здравна служба, предупреди за този хранителен навик, който се превръща в рестриктивно разстройство, което засяга здрави млади хора.

Смъртоносни последици

Д-р Пембъртън говори за историите на 20-годишни пациенти, които изглеждат изтощени; много от тях са зачеркнали определени групи храни въз основа на митове, че избягването им помага да спечелите здраве и да отслабнете. Но в крайна сметка те са толкова слаби, че не могат да се изкачат по стълби или да се навеждат, тъй като тялото им няма необходимата енергия. Това състояние ги води в спешни кабинети.

За тези от нас, които работят при лечение на хранителни разстройства, като се хранят чисто, тенденцията, която се фокусира върху избягването на преработени храни и консумацията на сурови, нерафинирани продукти, е фраза, от която се страхуваме.

Щетите са не само физически, но и психически

Експертът казва, че повечето момичета вече нямат менструация, тъй като тялото им няма да може да храни плода или развиват остеопороза поради липса на хранителни вещества, които могат да причинят фрактури. Пациентите изпитват депресия поради липса на глюкоза, което кара тялото им отчаяно да се храни, което ги кара да се напълнят с храна, която по-късно повръща, когато се чувстват виновни. Може да причини травма на гърлото или загуба на електролити, необходими за правилното функциониране на сърдечно-съдовата система.

В най-добрия случай яденето на чисто е глупост, облечено като здравен съвет. В най-лошия случай тя се възприема от тези с основните психологически затруднения и се използва за оправдаване на все по-рестриктивна диета с животозастрашаващи резултати.

Това е нарастващ проблем

Памбъртън подчертава, че този проблем се разпространява от известни личности. Момичетата спазват диетите, без да вземат предвид никаква хранителна или медицинска информация.

Съжалявам, че тези личности не поемат никаква отговорност за привидно безобидните, но пагубни послания, които пропагандират.

Това разстройство вече има име

Лекарите наричат ​​орторексията модерна за здравословно хранене, но в крайна сметка това е обсесивна фиксация върху правилното хранене. Хиляди тийнейджъри виждат абсурдна мода в социалните мрежи, която застрашава здравето им: тънки крака, ключици, ханш и бодли, изхвърлени от екстремна слабост. Това е изкривен начин за виждане на света. Кое е здравословно и кое вредно зависи от количествата на консумация на всяка група храни.

Те са съвременна религия, отговор на нашите молитви. Нито една от тези прищевки обаче в крайна сметка не е ефективна, защото всяка диета, основана на избягване на цели групи храни, винаги ще се провали. Всички диетолози ще ви кажат, че разумното хранене е свързано с баланса във вашата диета, а не с изключването.

Не се заблуждавайте, храненето на чисто може да стане токсично

Яденето на чисто е ужасно, злонамерено и вредно. Иронията на чистата прищявка е, че въпреки това, което се представя, е фундаментално токсичен.

ЗАПОМНЕТЕ: идеалното е да се консултирате със специалист, за да балансирате необходимите порции, за да поддържате тялото си здраво. Очевидно е, че храни като пържени картофи, пакетирани бисквитки, безалкохолни напитки, алкохолни напитки, наред с други неща, не носят полза за здравето, но нито ще спазват диета, при която през целия ден консумирате само целина и маруля.