Лос Манолос, адвокатска кантора в Саламанка, която разпространи последното „Гордо“ и третата награда на „Ел Ниньо“

"Страхотна диета от моя гледна точка, тъй като тя се фокусира много повече върху нейното значение за здравето, отколкото при отслабването на голям брой килограми за няколко дни. По принцип по-голямата част от храните могат да бъдат погълнати, въпреки че в някои от тях се дава приоритет да се приема ежедневно, като прясна сьомга, горски плодове, зелени зеленчуци, екстра върджин зехтин или люспи от овес. Следователно, той предлага ползи както за кожата, така и за чувството за жизненост и против стареене ", добави той.

използвана

КЕЙТ МИДЛЕТЪН ДИЕТА

Сега експертът препоръча рибата да бъде замразена, за да се избегне отравяне с „анисаки“ и плодовете и зеленчуците да се измият „старателно“, за да се избегне вредното въздействие на пестицидите. Въпреки това, и въпреки че настоява за своите предимства, Bravo призна, че ограничава социалните срещи „много“.

Почистващите дни осигуряват необходимия калориен прием, 800 килокалории на ден, консумират се много детоксикиращи храни, прочистващи зеленчуци, плодове, богати на витамини, силно бионалични протеини, червено вино, тъмен шоколад и млечни продукти с нула мазнини и захари.

През уикенда се извършва нормално хранене, което позволява консумацията на бобови растения, тестени изделия, ориз или картофи в менюто, както и малко домашен десерт, като се следи за количествата. "Диетата на алтернативните дни работи, наред с други неща, защото става по-поносима и поставя реални цели", посочи Браво.

НАЙ-МАЛКОТО ПОСОЧЕНО

От друга страна, IMEO създаде „Топ 5“ с най-малко здравословни диети, които се характеризират с твърде ограничителни и несъвместими с нормалния социален живот. В тях те обещават да отслабнат много за кратко време и да използват естествени продукти, на които приписват чудодейна сила без „научна подкрепа“.

„Диета 5.2“ на Жаклин Уайтхарт, въпреки че е една от най-търсените в Google за 2014 г., се състои от разделяне на седмицата на две части, в които пет дни хранене се редуват, практически без ограничение, с два дни на гладно въз основа на течности и вливания, където препоръчителният дневен калориен прием е само 500 килокалории.

ЗЕЛЕНИЯТ ЧАЙ ДИЕТА, СЛЕДВАН ОТ ВИКТОРИЯ БЕКХАМ Е "ВЗЕМАНЕ НА КОСА"