газирани

Абонирайте се за Vitónica

Това освежителни напитки те не са най-добрият вариант за пиене не е нова новина, но по отношение на Кока Кола или подобни напитки като Pepsi, има определен проблем, тъй като съставът му не осигурява хранителни ползи и напротив, може да представлява заплаха за здравето.

Накратко, въпреки че много пъти не го отчитаме в диетата си, Кока Кола и други безалкохолни напитки могат да бъдат причина за напълняването ни и дори някои заболявания, като гастрит. Затова ще дадем причините, които днес ни позволяват да кажем, че Coca-Cola е нездравословна напитка.

Никога не бях голям фен на безалкохолните напитки и може би това е така, защото от много малка не ги консумирах редовно. Освен това в малкия град, където израснах, нямаше големи вериги за бързо хранене, които да популяризират безалкохолните напитки. По-голямата част от хората обаче не живеят тази реалност и всъщност виждам ежедневно хора от различни социални класи, работни места и икономически условия с бутилката си Coca-Cola под ръка.

Тази конкретна безалкохолна напитка се характеризира с много захар че го поглъщаме почти без да го забелязваме, сякаш е просто поредният сок, безвреден за здравето. Въпреки това, чаша кока-кола осигурява почти 90 калории, И ако измерим количеството, което ядем, ние сме близо до достигане на калоричната стойност на основно хранене само с 4 чаши от тази безалкохолна напитка на ден, без тя да ни осигурява витамини, минерали или важни хранителни вещества за тялото.

От друга страна, вече знаем за съдържанието му в фосфорна киселина което предотвратява усвояването на калций и може да причини деминерализация на костите.

Съдържанието му в кофеин Той не е без значение, както и влиянието му върху централната нервна система, което може да причини интоксикация с него поради прекомерната му консумация и да страда от безсъние, пристрастяване, постоянна нервност, наред с други нежелани ефекти.

Дори киселинното pH на Coca-Cola е това, което мнозина смятат за мощен антикорозивен агент, който може да увреди стомашната лигавица и да причини заболявания в нея. В допълнение, Световната здравна организация счита, че тази безалкохолна напитка и други подобни, могат да допринесат за развитието на хронични заболявания като затлъстяване Y. диабет.

Накратко, никоя безалкохолна напитка не може да се счита за здравословна напитка, но въпросът тук е голямото приемане, което те имат, и тяхната широка промоция, която стимулира тяхната консумация и затруднява ограничаването на приема им в полза на здравето. Следователно най-важното е да имате достатъчно причини да разгледате безалкохолните напитки a от време на време питие и не е здравословно или необходимо ежедневно, тъй като както при всичко, от нас зависи да решим да защитим здравето на тялото.

Не че трябва да забраняваме всичко, което има захар или лоши мазнини в излишък, а че е наш дълг да ограничим приема на този вид нездравословна храна и да балансираме приема му с други необходими всеки ден.

Споделете газирани напитки, нездравословна опция