ЗА 1 БЕЗПЛАТЕН МЕСЕЦ НАЙ-СТРАШНИЯТ

която

Е, моите хора, както знаете, днес говорихме в шоуто за това как една диета ми помогна да отслабна 33 килограма за един месец, тук пиша малък съвет, за да започнете, тъй като беше много ефективен през целия ми процес.

Сега съм във втория си аспект на диетата, изследвайки все повече и повече, но с това можете да започнете, обещавам ви, че ще ви разкажа повече за времето, което правя в момента.

1 гръцко кисело мляко и 1 пълнозърнеста бисквитка

Половин лека закуска може да бъде воден сок

(папая, манго, ягода, пъпеш или ябълка)

1/2 гърди точно 6 унции.

Добавете зеленчук по ваш вкус; Много харесвам сукини или зелен фасул, но вие знаете зеленчука, който искате по-малко картофи

риган на вкус и малко сол

супена лъжица зехтин при сервиране

ЗАПОМНЕТЕ - трябва да смесите всичко (в блендера) -

В 17 часа, което е между тях, ще ядете желатин без захар или чай от лайка

Храната повтаря същото за обяд, опитайте се да ядете 4 часа преди да заспите и да пиете много вода през деня, първите 4 дни ще се чувствате различно дори с главоболие, но е нормално

БЕЗ алкохол и се опитайте да НЕ пиете кафе plz. СЪЩО не тренирах за този месец

Сега сменям диетата си, след като ми даде повече резултати, споделям я с вас

ЗА МНОГО ЧАКАНЕ ЗА СЛЕДОБЕДНОТО ШОУ ЕЖЕДНЕВНО ОТ 15:00 ДО 19:00 ЧАСА ЩЕ НАЧНА ДА ДАВАМ ПОВЕЧЕ СЪВЕТИ И ДА ПОМОГНА, ЧЕ ВСИЧКИ ВЛИЗАМЕ ОТ ФОРМА И ДА СПОДЕЛИМ ДИЕТИТЕ, КОИТО СА ДОБРИ И КАКВО НЕ СЕ ЗЛАБИ.

ПОЗДРАВЛЕНИЯ ФРАНКО МАСЪТ ФРАНКО ПОМНЕТЕ, АКО МОЖЕТЕ