идеална
съществуват Много видове на издръжка, Въпреки че първото, което идва на ум е диетата за отслабнете. За хората могат да се създават диети непоносимост до определени храна, хора, които искат укрепване някаква част от вашата тяло или просто диети, за да вземете здравословно хранене. Но знаете ли, че има диета което се управлява от вашия Кръвна група?

The Д-р Питър Дж. Д'Агамос публикува книга, наречена „Яжте правилно за вашия тип“ където той обяснява, че диетата ще зависи на вашата кръвна група, какво чакате да открия на твоя?

Кръвна група А

Както се казва в книгата, хората, принадлежащи към тази група, носят структуриран живот Y. чист, стремете се да имате пълно спокойствие но аз знам стрес лесно и те обикновено си взаимодействат с хората спокоен и позитивен.

The диета което съответства на тях, следователно е диета чисто и просто придружени с нежно упражнение. The зеленчуци ще бъде перфектни съюзници за диетата, тъй като те ще помогнат за изключване на бъдещи здравословни проблеми.

Накратко, идеалното би било, ако сте човек, принадлежащ към кръвна група А, да се включите плодове, зеленчуци и бобови растения към вашата диета!

Кръвна група В

Ако сте човек, принадлежащ към група Б, със сигурност ще бъдете някой приспособима към различни ситуации, не много упорит, отворен.

Изправени пред ситуации на стрес тези хора произвеждат по-високи нива на кортизол и е по-вероятно да страдат автоимунни заболявания. Но когато се стремят да носят стил на по-здравословен живот, са група с по-малко рискови фактори както психически, така и физически.

В диетата, която им отговаря, е препоръчително да се включи царевица, на лешници и пшеница докато избягвайте умората и задържането на течности. След хранене приемът на яйца, млечни продукти и зеленчуци за да се запази нивото на кръвна захар.

И накрая, това е удобно замени месото от пиле за друг като него овнешко, защото може да причини проблеми в кръвен поток.

Кръвна група O

Групата е тази, която е най-добра смила протеини, мазнини и калций. Но това е и групата, която е най-склонна да страда заболявания или разстройства като язви или щитовидна жлеза и са склонни да имат ниво на висша киселина в стомаха.

Следователно, високи нива на протеин като постно месо, птици, риба, зеленчуци и плодове. Това е така, защото те са повече импулсивен и темпераментен.

The диета не трябва да злоупотребява с пшеница, млечни продукти и трябва да се избягва кофеин и алкохол за да се избегне увеличаването адреналин.

Кръвна група AB

Това е странна група, тъй като само 5% от населението му принадлежи. Тази група споделя същото сили и слабости че групите А и Б.

Те са доста хора отворен, но какво можеш да почувстваш изолирани или уединени понякога. Като цяло са много интуитивен, емоционален, съпричастен и страстен.

Това са групите с ниво на по-ниска киселина в стомаха и по-малко ефективни по време на метаболизират протеини, ами те стават грес.

Диетата трябва да се избягва кофеин и алкохол, особено в стресови ситуации. Препоръчително е зеленчуци и морски дарове ежедневно, избягвайте пушени или сушени меса, защо е вредно, ако има ниско ниво на стомашна киселина.

Е препоръчително храни малки и чести през целия ден, за да помогне метаболизират.